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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る

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  • 1:

    ひより

    163センチ?53ｷﾛ
    この2ヶ月で5ｷﾛ太ってしまった。
    太るのは簡単やけど減らすのは難しいね?
    今日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす?一緒に頑張れる仲間も探してます?
    昨日食べたもの
    朝?ヨーグルト
    昼?野菜炒め
    夜?鉄板焼
    寝る前?豆乳

    2011-06-05 14:28:00
  • 231:

    仁美

    体重50?
    昨日の食べた物
    朝 ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ 温野菜 ﾊﾞﾅﾅ 昼 ｵﾑﾗｲｽ 野菜ｻﾗﾀﾞ
    夜 ﾋﾞｰﾙ 肉豆腐 枝豆

    ひよりさん ゆなおさんｵﾊﾖｳです♪鍋はﾍﾙｼｰだしいいね!野菜いっぱい食べれるいいし(￣▽￣)b 確かに雑炊食べたいけど、翌朝まで我慢しましょう(笑)美味しくて二杯は食べるから確実に太るm(_ _)m???

    2011-11-07 08:57:00
  • 232:

    ゆなお

    昨日食べた物?朝→ご飯、白菜味噌汁。昼→ご飯、にら玉子。夜→ご飯少し、大根と鶏もも肉煮物。玉子スープ｡夜仕事終わって帰宅後→春雨炒め。明日は娘の遠足?早起きしてお弁当作り頑張る?

    2011-11-08 02:45:00
  • 233:

    ひより

    仁美サン ゆなおサンこんにちは?
    やっと生理がきて食欲がおさまってきました?
    豆腐にキノコ類かなり良いよね??
    あたしも鍋のあとの雑炊大好きやから二杯は食べたい?
    でも我慢するとこはしなきゃエンドレスやもんね?
    今日からまたウォーキング頑張りまぁす?
    朝? よもぎパン 紅茶
    夜? キノコとサワラの酒蒸し もやしとエリンギとニラの卵とじ タマゴスープ

    2011-11-08 13:01:00
  • 234:

    仁美

    体重50.2?
    昨日の食べた物
    朝 ご飯 玉子ｽｰﾌﾟ 納豆
    昼 ﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ 野菜ｻﾗﾀﾞ
    夜 ﾋﾞｰﾙ 湯豆腐 ｷﾑﾁ

    ひよりさん、ゆなおさんこんにちは(^O^) 炭水化物取りすぎたら確かにすぐ太るよね〜(苦笑)今日から少し冷えるみたいだから鍋にしたら温まっていいかも！！ゆなおさん、ｷｬﾗ弁とか作るのかな★

    2011-11-08 13:39:00
  • 235:

    ゆなお

    こんばんは?朝ご飯→娘のお弁当のおかずの残り。昼ご飯→チャーハン。夜ご飯→カルビくっぱ。今日は早く寝たいんやけどな?明日も頑張ろう?

    2011-11-08 23:25:00
  • 236:

    ひより

    こんにちは?
    今日は昨日より寒いね? ほんとこの時期お鍋良いよね?あったまる?
    あたしは子供いないからキャラ弁作った事ないけど 難しそう?
    仁美サンもゆなおサンも料理うまそう?

    51.8
    朝? 白ごはん+塩昆布 ワカメの味噌汁
    夜? 雑穀ごはん シメジとほうれん草とじゃこの和え物 湯豆腐 野菜スープ

    2011-11-09 14:51:00
  • 237:

    仁美

    体重50.2?
    昨日の食べた物
    朝 ご飯 味噌汁 玉子焼き 昼 手作り弁当
    夜 ﾋﾞｰﾙ 刺身 ﾁｰｽﾞ

    こんばんわ(￣▽￣)b仕事疲れたぁ???私、料理は適当だよ〜(笑)まぁ、不味くはないと思う(笑)★今日は寒いし鍋にしようかな♪

    2011-11-09 18:26:00
  • 238:

    ゆなお

    朝ご飯→サンドウィッチ二個｡昼ご飯→ご飯、いかの天ぷら３つ、卵焼き一切れ。夜ご飯→カレー、えび、ブロッコリー、玉ねぎ、トマト、茹で玉子サラダ?間食と炭酸は我慢できてます? ひよりさん→私全然料理うまく無いですよ。いつも目分量の適当です?

    2011-11-09 20:53:00
  • 239:

    仁美

    体重50?
    昨日の食べた物
    朝 ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ
    昼 手作り弁当 野菜ｼﾞｭｰｽ 夜 ﾋﾞｰﾙ 焼き鳥2本 冷奴

    今日は寒い〜(￣ ￣;)二人ともこんにちはですっ★ｻｳﾅは水分なくなるだけで痩せてるわけじゃないて知ったんだけど…ｻｳﾅ好きやし痩せる思ってたからｼｮｯｸ〜( ┰_┰)

    2011-11-10 13:05:00
  • 240:

    ひより

    こんばんは♪ゆなおさん目分量でもおいしく作れたら良いやんね(^〇^)仁美さん!あたしもサウナって汗だくなるから痩せると思ってましたょ!? 一人じゃないから息詰まった時 二人も頑張ってるし頑張らなって思える(☆o☆) 頑張って痩せるぞぉ♪

    2011-11-10 17:17:00
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