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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る

スレッド内検索：
  • 1:

    ひより

    163センチ?53ｷﾛ
    この2ヶ月で5ｷﾛ太ってしまった。
    太るのは簡単やけど減らすのは難しいね?
    今日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす?一緒に頑張れる仲間も探してます?
    昨日食べたもの
    朝?ヨーグルト
    昼?野菜炒め
    夜?鉄板焼
    寝る前?豆乳

    2011-06-05 14:28:00
  • 31:

    ひより

    あたしも夜中生理きました?
    52.6 増えてました?朝? コーヒー メロンﾊﾟﾝ
    夜? 白ごはん+梅納豆 サワラ

    生理中はどうしても増えちゃいますね?身体動かしてカバーします?

    2011-06-25 13:17:00
  • 32:

    仁美

    体重測定なし??
    今日食べた物
    朝 ご飯 味噌汁 納豆 ひじきの煮物 ゆで卵
    昼 ｺｺｽのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ?
    夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 冷奴
    間食 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ

    お菓子や?食べないから、がっつりご飯でも体重増加はﾏｼなんかな? ｱｲｽはめちゃ好きやからなるべく控えらな〜??

    2011-06-25 21:02:00
  • 33:

    ひより

    体重計測なし

    仁美サン?アイスって水分やからそんなにｶﾛﾘｰとかないんかなって思ってるけどどうなんやろね?

    朝? コーヒー フレンチトースト一枚
    昼? キャベツ炒め
    夜? おじや エビ餃子5個 ポテトフライ ウインナー ネギトロ巻き4個
    間食? アイス
    めっちゃ食べてしまった?
    ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ 15分
    腹筋50回

    2011-06-26 13:35:00
  • 34:

    仁美

    ひよりさん、それがさぁ〜?、ｶｯﾌﾟに書いてる?見てみたら300?calて書いてたんです??ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂとかなら余裕で2､3個食べれちゃいます??
    生理中は食欲すごいですよね〜?ついつい手が出てまう?

    2011-06-26 14:42:00
  • 35:

    仁美

    体重測定なし??
    昨日食べた物
    朝 ﾋﾞｵ ご飯 ｷﾉｺの味噌汁納豆 卵焼き３切れ 焼き鯖昼 ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ2本 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ2切れ 豆腐と海藻のｻﾗﾀﾞ
    夜 ﾋﾞｰﾙ2本 ｻｻﾐぽんず ﾄﾏﾄ間食 ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ? ﾘﾝｺﾞ2/1個運動１時間????

    暑いが食欲旺盛??
    止まら〜な〜い(苦笑)?

    2011-06-27 11:20:00
  • 36:

    仁美

    体重測定なし??

    昨日の食べた物
    朝 ﾋﾞｵ 納豆ご飯 野菜の味噌汁 玉子焼き
    昼 ご飯 わかめｽｰﾌﾟ 茄子と牛肉の炒め 冷奴
    夜 ﾋﾞｰﾙ２本 水ﾅｽ漬物?
    間食ｱｲｽ ﾊﾞﾅﾅ 牛乳

    ご飯の量減らしてたけど大分慣れてきて平気になってきた? そろそろ生理終わる頃だな???

    2011-06-28 12:45:00
  • 37:

    ひより

    え?アイス300ｷﾛｶﾛﾘｰもあるの?
    まいったなぁ?
    運動頑張りましょ笑
    体重計測なし
    朝 パン コーヒー
    昼 お弁当 （キャベツ炒め ひじき 一口豚カツ 炊き込みごはん)
    夜 ステーキ ポテトサラダ 白ごはん+梅入り納豆
    夜食 アイス シソ焼酎コップ1杯

    2011-06-28 16:11:00
  • 38:

    仁美

    体重51.4?

    昨日の食べた物
    朝 ﾋﾞｵ ｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾊﾞﾅﾅ
    昼 ﾋﾟﾋﾞﾝﾊﾞ ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ 野菜のﾅﾑﾙ お肉5枚 ｷﾑﾁ
    夜 ﾋﾞｰﾙ２本 納豆奴 雑魚 間食 ｼｬｰﾍﾞｯﾄ
    生理も終わったし、今日かさらに頑張る???

    2011-07-01 09:01:00
  • 39:

    ひより

    仁美サン着実に減ってますよね?
    あたしも頑張らねば?
    体重計測なし
    朝? フレンチトースト半分 コーヒー
    昼? ぬき
    夜? 明太子ごはん二杯 サラダ 野菜スープ

    2011-07-01 16:02:00
  • 40:

    仁美

    体重51.2
    昨日の食べた物
    朝 ﾋﾞｵ ご飯 味噌汁 ひじき煮 卵焼き
    昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ 野菜ｼﾞｭｰｽ
    夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ ﾂﾅ冷奴
    間食 かき氷 ｽｲｶ

    さあ〜 痩せ期やから頑張るぞ?? 間食も少し控えめ?

    2011-07-02 14:17:00
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