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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る

スレッド内検索：
  • 1:

    ひより

    163センチ?53ｷﾛ
    この2ヶ月で5ｷﾛ太ってしまった。
    太るのは簡単やけど減らすのは難しいね?
    今日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす?一緒に頑張れる仲間も探してます?
    昨日食べたもの
    朝?ヨーグルト
    昼?野菜炒め
    夜?鉄板焼
    寝る前?豆乳

    2011-06-05 14:28:00
  • 61:

    仁美

    体重51?
    昨日の食べた物
    朝 ご飯 味噌汁 玉子焼き納豆 漬物
    昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ 牛乳夜 ﾋﾞｰﾙ２本 冷奴 ｷﾑﾁ

    2011-07-13 16:23:00
  • 62:

    仁美

    体重51?
    昨日の食べた物
    朝 ご飯 玉子焼き 納豆 冷やしﾄﾏﾄ
    昼 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 野菜ｼﾞｭｰｽ 6Pﾁｰｽﾞ
    夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ ｷﾉｺｻﾗﾀﾞ
    体重減らない〜?停滞期なんかなぁ?も、少し気長に行こ?運動量少し増やそう???頑張るぞ?

    2011-07-14 08:12:00
  • 63:

    ひより

    お久しぶりです?
    お?ぉ?結婚ってそんなあっさり決まったりするんやね?
    気長にいきます?
    痩せたら自分へのご褒美にエステいきたいな?
    仁美サン停滞期に入っちゃった?あたしもなかなか減らないょ?でも前向きにいきましょう?
    体重計測 51.2
    朝? フレンチトースト コーヒー
    昼? 春雨スープ
    夜? 白ごはん ゴーヤの浅漬け 長芋の酢漬け ナスのピザ風ミートソース

    2011-07-14 12:59:00
  • 64:

    仁美

    体重51???
    昨日の食べた物
    朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 野菜ｻﾗﾀﾞ 牛乳
    昼 豚ｶﾂ２枚 おろしﾎﾟﾝ酢 ご飯 半分 納豆
    夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ わかめｻﾗﾀﾞ

    せやけど、体重停滞してるが、運動で筋肉を鍛えてるせいか、身体がかなり締まってきてる??痩せるより体型を変えるというほうに考えたほうが良いのか??ひよりさんどう思う〜??

    2011-07-15 12:50:00
  • 65:

    ひより

    仁美サンあたしもそう思うょ?
    だって同じ身長体重でも太って見える人 痩せて見える人いてるっていうのは運動して体系整えてるからじゃない?

    体重計測 51.5
    朝? 白ごはん+ゴーヤとおかかあえ
    夜? 冷ジャブ
    白ごはん 枝豆のハンペン

    2011-07-15 19:40:00
  • 66:

    仁美

    体重51?
    昨日の食べた物
    朝 野菜ｼﾞｭｰｽ おにぎり2個わかめの味噌汁
    昼 冷やし中華 豆腐ｻﾗﾀﾞ
    夜 ﾋﾞｰﾙ4杯 枝豆 ｻｰﾓﾝのお造り ｷﾑﾁﾁｹﾞ

    ひよりさん、やっぱそうかな?ｳｴｽﾄ明らか減ってる?ﾍﾞﾙﾄいるもの??
    昨日も飲み会?でも、ﾋﾞｰﾙでかなはりお腹ふくれた?増えてなくて良かった??

    2011-07-16 14:55:00
  • 67:

    仁美

    体重51?
    昨日の食べた物
    朝 納豆ご飯 玉子焼き 野菜とｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ
    昼 ﾀｰｷｰｻﾝﾄﾞ 牛乳
    夜 ﾋﾞｰﾙ２本 野菜ｽﾃｨｯｸ ｷﾑﾁ冷奴
    間食 ｱｲｽｸﾘｰﾑ

    ひよりさん、周りは夏ﾊﾞﾃ言うて食べられへん言うけど、全然食欲ありやわぁ?でも、食べる量は少なくても満足?満足?空腹感があまりないから、ｽﾄﾚｽが減ってきた?

    2011-07-17 10:16:00
  • 68:

    仁美

    体重測定無し?
    昨日の食べた物
    朝 ご飯 味噌汁 鯖塩焼き海苔 卵
    昼 ﾎﾀﾃのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ 野菜ｼﾞｭｰｽ 冷奴
    夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 納豆

    ｳｴｽﾄがまた1?減ってた? 筋肉を鍛える運動のおかげかな??少しの間、体重計乗らんとこかな??

    2011-07-18 15:44:00
  • 69:

    ひより

    仁美サンまたウエスト1センチ減ったんやぁ??すごい?
    今64センチ??
    体重計測 50.9
    ついに51ｷﾛきったょ?
    昨日ヮ神戸デート
    朝?白ごはん+ゴーヤ
    昼?明石焼き イカ玉
    あたしの周りも夏バテで食べれんって言ってたけどあたしも全然食べれる?
    食べても身体動かしたら問題ナシよね?

    2011-07-19 12:15:00
  • 70:

    仁美

    体重51??
    昨日の食べた物
    朝 卵とﾂﾅのｻﾝﾄﾞ 牛乳
    昼 寿司5皿 赤だし
    夜 ﾋﾞｰﾙ3本 豚足2本 ｷﾑﾁ
    鮪のお造り
    間食 ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ生ｸﾘｰﾑのせ?

    昨日は久々の?開放DAY?につき 好きなもの食べまくった??ｽﾄﾚｽ無くなったしﾒﾘﾊﾘつけて頑張ろう??50?台ひよりさん、おめでとう??私もめちゃ嬉しいですっ?この調子で頑張りましょう??

    2011-07-19 13:16:00
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