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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る
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1:
ひより
163センチ?53ｷﾛ
この2ヶ月で5ｷﾛ太ってしまった。
太るのは簡単やけど減らすのは難しいね?
今日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす?一緒に頑張れる仲間も探してます?
昨日食べたもの
朝?ヨーグルト
昼?野菜炒め
夜?鉄板焼
寝る前?豆乳
2011-06-05 14:28:00 -
71:
仁美
体重測定無し
昨日の食べた物
朝 ご飯 納豆 野菜ｽｰﾌﾟ
昼 ｻﾗﾀﾞうどん
夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 冷奴
ｴｸｻｻｲｽﾞしだしてから、筋肉痛凄い??身体動かすの気持ちいいし頑張る??2011-07-20 09:53:00 -
72:
仁美
体重測定無し(^^;)
昨日の食べた物
朝 納豆ご飯 卵 漬物
昼 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞ夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｶｷ酢 お造り
身体が締まっていくのがわかる〜??
後 ｳｴｽﾄ2?減ったら体重測ろう??2011-07-21 10:40:00 -
73:
仁美
体重測定無し
昨日の食べた物
朝 納豆ご飯 わかめｻﾗﾀﾞ 昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ 豚汁
夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 鯵の南蛮漬け
2011-07-22 09:59:00 -
74:
ひより
生理前なので体重計測なし
朝? ピザ半分 コーヒー
夜? オクラのおかか合え 枝豆のはんぺん 鰻二切れ 白ごはん キムチ
仁美サン 筋肉痛になって痛いからって筋トレやめたらダメなんだって?筋肉痛の上に筋トレ続けると痩せるって筋トレ好きな友達が言ってたょ?2011-07-23 12:35:00 -
75:
仁美
体重測定無し
昨日の食べた物
朝 喫茶店でﾓｰﾆﾝｸﾞ
昼 麦とろご飯 野菜ｻﾗﾀﾞ 夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 冷奴
ひよりさんおはよう?昨日忙しくて書けなかった?筋肉痛無くなったからｴｽｶﾚｰﾄしてきて足つった??頑張って続けて行きます??ありがとう?2011-07-24 10:06:00 -
76:
ひより
仁美サン筋肉痛通り越して足つるなんてかなり筋トレ頑張ってはるんやねッ(≧∇≦)
体重計測なし
朝?白ごはん オクラとおかかあえ
コーヒー チョコパン
夜? 梅酒
餃子四つ 白ごはん ざるうどん
間食? パインアイス
2011-07-24 15:57:00 -
77:
仁美
体重測定無し
昨日の食べた物
朝 豆乳 ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ野菜ｻﾗﾀﾞ昼 ご飯 ｻﾊﾞ味噌煮 納豆 漬け物
夜 ﾋﾞｰﾙ ｷﾑﾁ ﾜｶﾒの酢の物
ひよりさん、筋ﾄﾚ頑張ってるよ〜(^^;)?? 筋肉つけたら痩せやすいって聞いたから??途中でやめたらｱｶﾝやね?了解、ｶﾞﾝｶﾞﾝ鍛えるわ?ひよりさんも頑張ってね(*^-')b2011-07-25 11:54:00 -
78:
ひより
朝?もちっとパン二つ コーヒー 白ごはん+ｺﾞｰﾔ
夜? ﾐｯｸｽ玉半分 塩焼きそば半分 ｹﾞｿの塩焼き ﾋﾞｰﾙ
仁美サンありがとう?あたしも頑張るょ??2011-07-26 15:47:00 -
79:
仁美
体重測定無し
昨日の食べた物
朝 豆乳 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個
昼 八宝菜半皿 ご飯茶碗に半分 野菜ｻﾗﾀﾞ
夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 納豆
足ひねって運動できず?その分食べ物を控えめにせねば??2011-07-26 16:16:00 -
80:
仁美
体重測定無し
昨日の食べた物
朝 ?2個 納豆 味噌汁
昼 ご飯 ｻﾗﾀﾞ 肉豆腐
夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ ｸﾗｯｶｰ2枚
運動しなかったらお腹減らないなぁ?良い事か(笑)せっかく身体が締まってきたのに???ひよりさん、何かだんだん心折れてきました(苦笑)2011-07-27 09:55:00
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