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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る
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1:
ひより
163センチ?53ｷﾛ
この2ヶ月で5ｷﾛ太ってしまった。
太るのは簡単やけど減らすのは難しいね?
今日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす?一緒に頑張れる仲間も探してます?
昨日食べたもの
朝?ヨーグルト
昼?野菜炒め
夜?鉄板焼
寝る前?豆乳
2011-06-05 14:28:00 -
91:
仁美
昨日の食べた物
朝 ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ ｻｰﾓﾝｻﾝﾄﾞ 牛乳 ゆで卵
昼 麻婆茄子 ご飯半分
夜 ﾋﾞｰﾙ2本 枝豆 冷奴 ｷﾑﾁ
めちゃ筋肉痛?? PLかぁ〜?めっちゃいいやん?昔見に行ったけど綺麗やったもん?2011-08-02 15:09:00 -
92:
仁美
昨日の食べた物
朝 玉子焼き 納豆ご飯
昼 野菜炒め ｷﾑﾁ ご飯
夜 ﾋﾞｰﾙ２本 枝豆 漬物
水分ばっかり取ってしまう?? そのせいか汗の量はﾊﾝﾊﾟない?ひよりさん、水分取って運動したら凄い汗の量?気持ちいいよ〜?2011-08-03 12:59:00 -
93:
ひより
仁美サンこんにちは?1日2リットルぐらい水分取ってるの?
あたし代謝悪くて汗がなかなか出ない?残念なから脱毛した脇だけやたら汗がひどいの?
運転してたくさん汗かいたら気持ち良いんやろなぁ?
時間どれぐらいやってるの?
昨日 久しぶりに飲みに行ったら暴飲暴食?体重めっちゃ増えてそうで怖いなぁ?
2011-08-03 13:06:00 -
94:
仁美
ひよりさん 筋ﾄﾚはだいたい30分くらいしてるかな?なんかね、あたしも汗あまりかかない方なんやけど、水分取って筋ﾄﾚしたら凄い汗でるよ?
2011-08-04 16:22:00 -
95:
仁美
昨日の食べた物
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 野菜ｻﾗﾀﾞ牛乳昼 餃子ｽｰﾌﾟ 冷やし中華 夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 納豆
2011-08-04 19:35:00 -
96:
ひより
仁美サン筋トレ30分もしてるんや?
すごい??
あたしも水分とって筋トレして汗いっぱいかくぞ??
朝? 雑穀米+ｺﾞｰﾔ
夜? ﾋﾞｰﾙ二本 梅酒一本
2011-08-05 14:05:00 -
97:
仁美
ひよりさん有り難う?30分凄いかなぁ?？時間で聞いたら短いかもやけど、実際やってみたら長いぃ〜?
2011-08-05 16:37:00 -
98:
仁美
昨日の食べた物
朝 納豆ご飯 焼き魚 漬物 昼 ｶﾚｰﾗｲｽ 野菜ｻﾗﾀﾞ
夜 ﾋﾞｰﾙ2本 ﾁｭｰﾊｲ ｷﾑﾁ ｲｶのお刺身2011-08-05 16:53:00 -
99:
仁美
昨日の食べた物
朝 ゆでｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ ﾊﾟﾝ 卵 昼 鮭のﾏﾘﾈ ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
夜 ﾋﾞｰﾙ2本 納豆 ｷﾑﾁ
ほんま毎日暑い?海行って何とか水着着た(笑)やっぱり少しｺﾞﾂくなっていた?2011-08-06 18:30:00 -
100:
仁美
体重51?増えてなかった?昨日の食べた物
朝 野菜ｻﾗﾀﾞ ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼 ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
夜 居酒屋にて 生ﾋﾞｰﾙ4杯 ｻｰﾓﾝ造り たこわさ 唐揚げ
久々の 解禁日?食べたい物食べたった?さぁﾒﾘﾊﾘつけて頑張る??しかし日焼けの後痛々しい???2011-08-07 12:13:00
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