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＞ビューティ：ダイエット

レコーディング＋ビリーDVDで痩せる?

スレッド内検索：
  • 1:

    ぬーし

    タイトル通り?
    毎日続けられますように?
    適宜、部分的な筋トレや有酸素運動もしていきたいです?

    現在：154cm 49kg／体脂肪率 26.8％

    2011-06-14 03:26:00
  • 182:

    ぬーし

    レコしてみたら、25日は意外と食べてなかったみたい??では、続いて26日(今日)の摂取カロリー?まとめ?

    オロナミンＣ:79kcal?アクエリアス:95kcal?アイスコーヒー:56kcal?アーモンドケーキ:330kcal?クッキー:30kcal?中トロ:280kcal?白米:380kcal?海老のバター醤油焼き:140kcal／スイカ:165kcal?

    計:1555kcal?

    2011-07-27 02:01:00
  • 183:

    ぬーし

    今日の体重測定〜??
    生理中なのに減ってきたぞー(´∀｀)?わーい?

    体重:45.0kg(前日比-0.3/初日比-4kg)
    体脂肪:22.3%(前日比+0.3/初日比-4.5%)

    2011-07-27 16:46:00
  • 184:

    ぬーし

    昨日、軽く山登りしたからかな！？(･∀･)?
    嬉しいー?
    っていうか目標の【45kg】達成してるぅ????

    おめでとう私???
    しばらくはこの体重をｷｰﾌﾟしつつ、あわよくば…そうやなぁ【43kg】を目指そうかしら〜(゜∀゜)?初めてこんなにまともにダイエット成功してる?腹筋も良い感じに筋肉のスジが見えてきてるし、ウエストのくびれも私史上、最後に綺麗や???ダイエット板にちゃんと書くことで上手くいってるんやと思う⊂(^ω^)⊃ありがとう?夜遊び?

    2011-07-27 17:01:00
  • 185:

    ぬーし

    今日の摂取カロリー?まとめその１?

    ダノンビオ:55kcal?フルーツトマト:20kcal?みそラーメン:220kcal?キャベツ:15kcal／白米:325kcal?納豆:65kcal／スクランブルエッグ:114kcal?すりごま:15kcal／冷や奴:97kcal

    計:926kcal?/残:274kcal

    2011-07-27 21:29:00
  • 186:

    ぬーし

    昨日(27日)の摂取カロリー?総まとめ?

    ピオーネゼリー:108kcal?

    計:1034kcal?/残:166kcal

    2011-07-28 23:55:00
  • 187:

    ぬーし

    今日の体重測定です??
    まだ生理中ですが、引き続き減ってた〜??

    体重:44.6kg(前日比-0.4/初日比-4.4kg)
    体脂肪:23.9%(前日比+1.6/初日比-2.9%)

    2011-07-28 23:58:00
  • 188:

    ぬーし

    今日(28日)の摂取カロリー?まとめ?

    ハイチュウ:40kcal／カルピスゼリー:40kcal?マンゴーパン:180kcal?ホットコーヒー:60kcal?鯖の唐揚げ:160kcal?白米:430kcal?ローストビーフ:80kcal?カボチャの煮付け:100kcal

    計:1090kcal?/残:110kcal

    2011-07-29 00:08:00
  • 189:

    ぬーし

    今日の摂取カロリー?まとめ?

    ポカリスエット:135kcal?トマトスープ:60kcal?天然酵母パン:170kcal?ポテトフライ:150kcal／サラダ:55kcal?パンナコッタ:165kcal?カフェラテ:120kcal?鰻丼:850kcal／肝吸い:60kcal／漬物:15kcal

    計:1780kcal?

    2011-07-29 23:33:00
  • 190:

    ぬーし

    今日はテニス?を90分ちょいやりました(･∀･)?

    カロリー計算が今日のは自信ないなぁ…
    特に前半?
    まぁ明日、運動するきっかけになるから良いか??

    2011-07-29 23:36:00
  • 191:

    ぬーし

    今日の体重測定〜??
    44kg台が定着かな？??

    体重:44.6kg(前回比なし/初日比-4.4kg)
    体脂肪:23.3%(前回比-0.6/初日比-3.5%)

    2011-07-30 16:15:00
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