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＞ビューティ：ダイエット

レコーディング＋ビリーDVDで痩せる?

スレッド内検索：
  • 1:

    ぬーし

    タイトル通り?
    毎日続けられますように?
    適宜、部分的な筋トレや有酸素運動もしていきたいです?

    現在：154cm 49kg／体脂肪率 26.8％

    2011-06-14 03:26:00
  • 192:

    ぬーし

    今日の摂取カロリー?その１

    ハーゲンダッツストロベリーを少し:100kcal?いくら鮭おにぎり:205kcal?海老フライ卵巻きおにぎり:270kcal?

    計:575kcal?/残:625kcal

    2011-07-30 16:18:00
  • 193:

    ぬーし

    昨日(30日)の摂取カロリー?まとめ?鍋パした?久々にやっちまったー??

    チューハイ:217kcal?スラット:88kcal?ハイボール:77kcalみそチゲ鍋:575kcal?蒸し鶏のサラダ:150kcal?雑炊:215kcal?中華そば:70kcal?ケーキ:150kcal?コーヒー:70kcal?

    計:2187kcal?

    2011-07-31 20:01:00
  • 194:

    ぬーし

    運動してカロリー消費しないと〜(?´д｀)?
    でも今日明日は時間が無いので、摂取カロリーを抑える??

    運動出来ないとすっきりしないなぁ??
    ダイエット目標達成してからちょっと気が緩んでるｗ

    2011-07-31 20:05:00
  • 195:

    ぬーし

    昨日(7/31)の摂取カロリー?

    LG21アロエヨーグルト:76kcal?野菜サラダ:65kcal?ヨーグルレット:37kcal／卵ご飯:90kcal

    計:268kcal?/残:932kcal

    2011-08-02 02:53:00
  • 196:

    ぬーし

    今日(8/1)の摂取カロリー?まとめ?

    オロナミンＣ:79kcal?バニラモナカ:42kcal?たまごスープ:72kcal／白身魚のクリームソース添え:160kcal?牛ヒレカツのトマトソース添え:260kcal?サラダ:80kcal?ライス:410kcal?アイスコーヒー:50kcal?

    計:1153kcal?/残:47kcal

    2011-08-02 02:57:00
  • 197:

    ぬーし

    今日の摂取カロリー?その１(･∀･)

    バニラモナカ:84kcal?おにぎり:276kcal?ガム:105kcal

    計:465kcal?/残:735kcal

    2011-08-02 20:16:00
  • 198:

    ぬーし

    今日の摂取カロリー?その２(･∀･)

    いかしゅうまい:130kcal?中トロ:110kcal?白米:315kcal?スイカ:200kcal?

    計:1220kcal?

    2011-08-02 22:32:00
  • 199:

    ぬーし

    やっと体重測定できました〜??
    体重は順調に減ってるようで一安心?

    体重:44.4kg(前回比-0.2/初日比-4.6kg)
    体脂肪:23.5%(前回比+0.2/初日比-3.3%)

    2011-08-02 22:37:00
  • 200:

    ぬーし

    朝の筋トレ終了〜??
    いつものメニューを少しだけ増やしてみました?

    【腹筋】上部:30回×6ｾｯﾄ(合計180回)?脇腹:100回×2ｾｯﾄ?下腹部:足上げ腹筋25回×2ｾｯﾄ/セミサイクル30回×2ｾｯﾄ?
    【腕立て伏せ】30回×3ｾｯﾄ?【背筋〜腰】30回×3ｾｯﾄ?【ヒップ】左右20呼吸×3ｾｯﾄずつ?

    2011-08-03 08:16:00
  • 201:

    ぬーし

    今日の摂取カロリー?その１?夏バテかな〜?食欲無かった(´ω`)?夜はちゃんと食べよ…

    かき氷アイスバー:45kcal?カプリコミニ:47kcal?みかん:50kcal?ラムネ:30kcal／枝豆:7kcal／オロナミンＣ:79kcal

    計:258kcal?/残:942kcal

    2011-08-03 19:16:00
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