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153?/48?スタート(T_T)
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1:
主
40?になるまでがんばります！
同じくらいの体型の方、
一緒にがんばりましょう><
2011-06-26 18:48:00 -
49:
主
ありんこさん
すごーいっ！
偉いなぁ(;_;)
43?の報告楽しみにしてます^^！
みくさん
炭水化物１日１食ってすごい(>__2011-07-10 23:28:00 -
50:
主
４７.７?
朝：野菜炒め、ご飯少し
昼：サンドイッチ、ココア
夜：ミートスパ少し
間食：ドライフルーツ
ジム１時間
レッグマジック
生理なった(>_2011-07-11 23:25:00 -
51:
主
４８.０?
朝：そうめん
昼：お茶漬け
夜：お店のイベントでいろいろ..
レッグマジック
腹筋60回
足上げ30回
増えた(T_T)(T_T)(T_T)
生理だから？はいいわけ？(泣)
最近まじで便秘だからさっき漢方飲みました。
本当いろいろもやもやするよ〜(;_;)
2011-07-12 23:52:00 -
52:
名無しさん
主、正直もっと食べてるんちゃん？その食事でジム行ってるのに痩せへん訳ない??ダイエット初めてから痩せたんですか？飲み物お茶･水に変えるだけで違うと思いますよ。
2011-07-13 00:24:00 -
53:
カフェオレ
>>54
主さんじゃないけど…
やっぱり飲み物はお茶や水のみの方がいいですか？
甘いもの食べたくなったらココアやカフェオレを飲むようにして紛らわしてたつもりだったんですが、意味ないですか？(´；ω；｀)2011-07-13 08:11:00 -
54:
主
名無しさん
書き込みありがとうございます。
口にしたものは全部書いてます。
恥ずかしながらでも
ここでは嘘をつきたくないので(;_;)
どうしても夜ご飯が遅い時間になっちゃうが１番の原因かなと自分では思っています。
体重は元は53?あって、
一度43?まで減らしました。
リバウンドもなく継続していたのですが
いろいろあって最近リバウンドしてしまいました。。
自分のがんばりがたりないと思うので
また気持ちを引き締めてがんばりたいと思います！
アドバイス参考にさせていただきます^^
2011-07-13 12:54:00 -
55:
名無しさん
カフェオレさん、飲み物で我慢しても…結局余分なカロリー。それだったら水･お茶にして、ご褒美で週１少し甘い物食べるとか。主さん、何があったのか分かりませんが４３?まで落とせたなら、もっと頑張れるんじゃないですか？好きな物食べる生活じゃなく体に良い物を食べる。この考えにしたら、体重は変わるはずです！キツイ言葉ばかりすいません。皆さん頑張って下さい！(>_
2011-07-13 14:50:00 -
56:
カフェオレ
アドバイスありがとうございます！
お菓子やアイスより甘い飲み物の方が太らないって勝手に思い込んでました(ﾟoﾟ;
自宅で飲むときは低脂肪牛乳を使ってるから余計罪悪感なしに飲んでた…
反省です。。。2011-07-13 15:55:00 -
57:
主
名無しさん
がんばれるはずですよね(>_2011-07-13 18:35:00 -
58:
主
４８.０?
朝：オールブラン
昼：オロナミンC、たまご豆腐、ヨーグルト
夜：ヨーグルト、漬け物、納豆、ご飯、肉じゃが少し
腹筋60回
足上げ30回
2011-07-13 22:49:00
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