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健康的にDiet?
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1:
ひろみん?
158ｾﾝﾁ52ｷﾛ?体重戻したい?目指せ43ｷﾛ?
食事は一日1000ｷﾛｶﾛﾘｰまで?毎日最低30分歩く?2011-07-03 00:46:00 -
28:
ひろみん?
28ｻﾝｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとぉございます?
25分以上なんですね?
これからは反復して頑張ります?2011-07-10 01:26:00 -
29:
ひろみん?
29ｻﾝ励ましの言葉ありがとぉございます?
たまには休んでもいいんですね?ちょっと気持ちが楽になりました?2011-07-10 01:29:00 -
30:
ひろみん?
朝→友達ｶﾗお土産の551豚まん
昼→夜飲みに行くｺﾄになったので味噌汁、豆乳ｵﾚ
夜→梅酒ｿｰﾀﾞ1杯、何かのｷｯｼｭ、鶏肉、ﾊﾟﾝの上にｻｰﾓﾝのったやつ、ｻﾗﾀﾞ、ｼｮｺﾗ
Total不明
運動なし
体重怖くて測れず?
もうしょうがない?付き合いも大切や?明日ｶﾗまた頑張る?2011-07-10 01:34:00 -
31:
名無しさん
１日がーっと食べたからってそんないきなし増えたりせーへんで。
2011-07-10 03:00:00 -
32:
名無しさん
日頃摂生して、外食の時くらいは食べたいもの食べたらいいやん?日頃のご褒美やん?
2011-07-10 05:51:00 -
33:
ひろみん?
33ｻﾝ34ｻﾝｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとぉございます?
あれから友達との飲みが続いたのでなんかもう嫌になってしまって?
飲んだ時はｲﾗｲﾗしちゃうので何も書かないｺﾄにしました?2011-07-12 17:37:00 -
34:
名無しさん
逃げちゃだめ
2011-07-12 19:42:00 -
35:
ひろみん?
朝→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1袋
昼→もやし、ﾋﾟｰﾏﾝ、椎茸、豚ﾛｰｽの炒め物
夜→松茸御飯、玉葱、ｼﾞｬｶﾞ芋、ﾜｶﾒ、酒粕の味噌汁
Total→800ｷﾛｶﾛﾘｰ
立て続けに外食だったため今日はｶﾛﾘｰ抑えた?
雨降ってるのでｼﾞﾑでｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、ｽﾃｯﾌﾟ15分×２
体重50ｷﾛ☆-0.2ｷﾛ減2011-07-12 23:59:00 -
36:
ひろみん?
朝→ﾊﾞﾅﾅ1本
昼→松茸御飯、ｼﾞｬｶﾞ芋玉葱ﾜｶﾒ酒粕の味噌汁
夜→ｷｭｳﾘ魚肉ｿｰｾｰｼﾞﾁｰｽﾞﾄﾏﾄのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
Total→1250ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
体重50ｷﾛ☆
減ってない?
運動頑張る?2011-07-13 23:38:00 -
37:
ひろみん?
朝→ﾊﾞﾅﾅ1本
昼→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ一袋、ｷｭｳﾘ魚肉ｿｰｾｰｼﾞﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ
夜→焼鳥7本、昼のｻﾗﾀﾞ、玉葱ｷｬﾍﾞﾂ豆腐味噌汁
Total→1550ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
体重50ｷﾛ☆昨日ｶﾗ変化なし
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて11日、-2ｷﾛ減ってｶﾗ停滞中…
運動が少ないとはいえこんなに減らないなんて?生理中やからかなぁ…
明日はｳｫｰｷﾝｸﾞもっと頑張る?2011-07-15 01:39:00
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