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健康的にDiet?
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1:
ひろみん?
158ｾﾝﾁ52ｷﾛ?体重戻したい?目指せ43ｷﾛ?
食事は一日1000ｷﾛｶﾛﾘｰまで?毎日最低30分歩く?2011-07-03 00:46:00 -
2:
ひろみん?
朝→ぉ米ﾊﾟﾝ、ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、豆乳ｺｰﾋｰ
昼→卵入りﾗｰﾒﾝ
夜→ﾋﾟｻﾞMｻｲｽﾞ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ一箱、柿の種一袋、ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ
今日食べ納めしたｶﾗ明日ｶﾗ頑張る?2011-07-03 00:55:00 -
3:
ひろみん?
朝→豆乳ｺｰﾋｰ
昼→ｸｯｷｰ五枚
夕方→和ﾊﾟﾌｪ
夜→生姜ﾈｷﾞかしわうどん
Total:1160ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分
体重51.4ｷﾛ☆ｰ0.6減
この調子で頑張るぞぉ?2011-07-03 22:22:00 -
4:
名無しさん
全然健康的な食事ちゃうやん。もっと食生活、見直さなリバウンドするで。カロリーよりも内容やで。ま、頑張って。
2011-07-03 23:35:00 -
5:
名無しさん
三食バランス良く食べて運動して痩せるのが健康的なダイエットちゃうの？こんなんただカロリー制限してるだけやん(笑)
2011-07-03 23:49:00 -
6:
名無しさん
主頭悪そう
2011-07-04 08:16:00 -
7:
ひろみん?
4ｻﾝ5ｻﾝｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとぉございます?
2011-07-04 20:03:00 -
8:
ひろみん?
朝→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ一袋
昼→人参、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、蓮根、焼き芋、鶏肉、ﾄﾏﾄ、ﾍﾞﾋﾞｰｺｰﾝを焼いて胡麻ﾀﾞﾚと温泉卵かけて食べた
夜→ﾊﾟﾝ、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
Total1400ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ雨降ってきて15分で断念
体重50.9ｷﾛ☆-0.5ｷﾛ減
今日は運動もあんまりできなかったのに食べすぎた?2011-07-04 20:50:00 -
9:
名無しさん
パンよりご飯の方がいいよ
2011-07-04 23:33:00 -
10:
名無しさん
こんなんじゃ痩せられへんで(*_*)
2011-07-05 00:08:00
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