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リバウンドなしのダイエット
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1:
ぶーりん
１４６センチ、６５キロから５２.６キロまで減りました。
あと-１３キロ?頑張ります?2011-07-07 17:57:00 -
72:
ぶーりん
４８.８kg
腹筋､背筋､太もも､二の腕
停滞中?でも増えてないからいいや?2011-09-13 22:38:00 -
73:
ぴっぴ
私は全然だめで…?去年レモネードデトックスっていうダイエットでめちゃ２週間程で10kg以上落として?だから今もいざとなればレモネードやればいっか…とか思ったらなかなか頑張れず?でもやっぱり地道にコツコツの方が絶対体にもいいやろうし、ここ見てより一層思いました?
2011-09-14 09:42:00 -
74:
ぶーりん
２週間で１０kgって凄いですね??
私は急激に痩せたらリバウンドしそうだし、たるみそうなんで、月１〜２kgのペースでやってます?
でも最近またやる気がでなくて、今日も簡単な筋トレしかしてません?2011-09-15 00:28:00 -
75:
ぴっぴ
その時はボクサーみたいでしたからね(笑)飲み物だけで運動とかサウナとか?好きな人を想う一心で頑張ったけど今じゃそんな気力も?リバウンドしないよう体質改善からなんかな?
2011-09-15 10:04:00 -
76:
名無しさん
やりたくない時はさぼって大丈夫ですよ☆
無理はしないで、続けるのが大事みたいです！
私も３ヶ月以上筋トレ続けてるおかげで
たくさん食べても、運動さぼっても
太らなくなりました(*^^*)
ちなみに48kg→42kgでなり、
１ヶ月半停滞期ですが、食事制限は
してないのでストレスはないです☆
2011-09-15 11:22:00 -
77:
ぴっぴ
やっぱ筋トレか?でも仕事上腕筋はもりもりで逆に嫌(笑)体幹の筋肉がほしいです?
2011-09-15 17:06:00 -
78:
ぶーりん
ぴっぴさん、飲み物だけですか??
恋の力はすごいですね?
体幹はスクワットとかヨガやピラティスで鍛えられるみたいですよ?
私はたるんだ体を引き締めるためにしてます?2011-09-16 11:31:00 -
79:
ぶーりん
>>77さん?ありがとうございます?
そうですね。たまには休みながらでも続けていきます?
−６kgって凄いですね?やっぱり筋トレって大事なんですね?一昨日から４９kgで停滞中ですが、これからも頑張ります?2011-09-16 11:42:00 -
80:
ぶーりん
４９.２kg
踏み台昇降30分､腹筋､背筋､太もも､二の腕､
サボってたから体重減らない?運動再開して頑張ります?2011-09-20 22:53:00 -
81:
ぶーりん
４９.６kg
サボってました??
今度は頑張りすぎず、のんびりやります。
とりあえず、年末までに４７kgを目標にやってみます?2011-11-01 18:21:00
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