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リバウンドなしのダイエット
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1:
ぶーりん
１４６センチ、６５キロから５２.６キロまで減りました。
あと-１３キロ?頑張ります?2011-07-07 17:57:00 -
11:
ぶーりん
?昨日の報告?
体重 ５３?
増えてる?
そんなに食べてないはずなのに?
体脂肪減ってないから筋肉増えたわけじゃないし。
生理前だからかな…。2011-07-16 09:21:00 -
12:
ぶーりん
?今日の報告?
５２?
スクワット５分、ストレッチ、リンパマッサージ2011-07-22 22:47:00 -
13:
ぶーりん
?今日の報告?
体重 ５３?
ウォーキング ３０分
スロージョギング３０分
すごく疲れたけど、たくさん汗かいて肌すべすべになった??2011-07-25 23:07:00 -
14:
ぶーりん
?昨日の報告?
５２.６?
ウォーキング ３０分
ストレッチ
マッサージ
早く生理こないかなぁ2011-07-27 10:48:00 -
15:
ぶーりん
?今日の報告?
５２.４?
３５.６％
スロージョギング３０分
生理きた〜?
体脂肪も少しずつ減ってきてる?
この調子でがんばろ〜?2011-07-27 23:27:00 -
16:
ぶーりん
?今日の報告?
５２.４?
スロージョギング３０分
ビリー １０分
運動するようになってから体調が良くなったな〜?
今月中に５２?きれるようにしよう?2011-07-29 00:28:00 -
17:
ぶーりん
?昨日の報告?
５２?
運動せずダラダラしてしまいました?2011-07-30 07:32:00 -
18:
ぶーりん
?今日の報告?
５２kg
スロージョギング３０分
今月は−１kgでした?
焦らずゆっくりいきます?2011-08-01 00:10:00 -
19:
ぶーりん
?今日の報告?
５１.８kg
スロージョギング３０分
踏み台昇降１５分
おしり歩き５分
などなど
2011-08-02 00:42:00 -
20:
ぶーりん
５１.６kg
スロージョギング３０分
スクワット、おしり歩き、二の腕体操、骨盤体操、ドローイン
お腹の皮がたるんでる??腹筋もしないとなぁ?2011-08-03 01:17:00
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