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リバウンドなしのダイエット
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1:
ぶーりん
１４６センチ、６５キロから５２.６キロまで減りました。
あと-１３キロ?頑張ります?2011-07-07 17:57:00 -
52:
ぶーりん
４９.８kg
踏み台昇降３０分
最近運動量少ないな?2011-08-29 22:33:00 -
53:
名無しさん
50ですが、焦らなくても大丈夫ですよ！
少しでもいいんで筋トレをしてみては
どうですか？
筋肉は脂肪を燃焼してくれますし
綺麗に痩せるにはなくてはならない
ものですよ^^
筋トレをした後に有酸素運動を
すると効果があがりますし！2011-08-29 22:45:00 -
54:
ぶーりん
50さん、ありがとうございます?
最近怠けてて、筋トレしてませんでした?
明日から運動の前に筋トレしてみます?2011-08-29 23:18:00 -
55:
名無しさん
偉そうにすみません(>_
2011-08-30 08:09:00 -
56:
ぶーりん
気にしないでください?いろいろ教えてくれると嬉しいです?
身長近いんですね。お互い頑張りましょうね??2011-08-30 23:16:00 -
57:
ぶーりん
５０.４kg
踏み台昇降３０分、腹筋、太もも、二の腕
増えてたけど、生理前だから気にしない?2011-08-30 23:20:00 -
58:
ぶーりん
４９.６kg
今日は運動なし?
でもたくさん動いたから大丈夫かな？
８／１ ５１.８kg
８／３１ ４９.６kg
今月は−２.２kgでした?
このくらいのペースで頑張ります?2011-08-31 23:26:00 -
59:
ぶーりん
４９.４kg
生理はじまって、あんまり体調よくないんで運動はおやすみします?2011-09-04 21:55:00 -
60:
まい
ぶーりんｻﾝ、初めまして?
努力ｽｺﾞｲですね??
ｱﾀｼは五年前から増え続けて最近また増えて150ｾﾝﾁ･50ｷﾛです??
さすがにﾃﾞﾌﾞ放置をやめて、自分に自信が持ちたい??
ぶーりんｻﾝを見習いたいと思います????
これからちょくちょく拝見させてもらいます??2011-09-07 00:35:00 -
61:
ぶーりん
まいさん、はじめまして?最近はサボってしまって全然ダメです?一応食事には気をつけてるんで、現状維持してる状態です?
風邪気味で体調もよくないんで、治ったらまた運動頑張ります?
また見に来てください?お互い頑張りましょうね??2011-09-07 09:26:00
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