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１６１cm、８９.５kg
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1:
主
痩せたい痩せたいって思うけど、
全然続かないダイエット(´;ω;｀)
意志が弱く、誘惑に負けてしまう。
たぶん、太ってても今の環境に
満足してるから痩せれないんやと
思います(´･ω･｀)?
ここで、みんなと一緒に頑張れば
痩せれそうな気がする！！
誰か一緒に頑張りませんか？
2011-07-22 13:56:00 -
91:
ぶた
ありがとうございます〜(´;ω;｀)頑張ります！！
たるんたるんは嫌ですね(´｀)?運動で痩せたらたるみませんかね?
今朝の体重→８８、３
昨日のレコ→朝：ごはん、卵焼き２切れ、イカフリッター、昼：お弁当、夜：お好み焼き
がっつりいきすぎました…
→半身浴１時間、湯船で足ブル・自転車漕ぎ2011-08-03 09:35:00 -
92:
名無しさん
一ヶ月に体重の5%までは綺麗に痩せれるらしいよ?主の場合は4、5キロぐらい落としても大丈夫?だからといって無理は禁物やけど確かに体重に比べて減るペース遅いような気もする?
食べる時間とかはどう?晩御飯の時間が遅すぎるとか…あと運動は食べた後の方がいいよ?運動後30分ぐらいは吸収率良くなるみたいやから?頑張れ??2011-08-03 09:43:00 -
93:
名無しさん
>>93
昨日の摂取カロリーでざっと計算すると1800くらい。量はわからんかったから常識的な範囲で計算しました。
基礎代謝が1630ならまず問題ない量やけど、これにジュースやら牛乳やらが加わるとすぐ2000越える感じやね
飲みものに気をつけてたら大丈夫ちゃうかな2011-08-03 10:00:00 -
95:
名無しさん
こんだけ体重あるのにジュースもお菓子もやめて半身浴とかしてるのに体重減らなさすぎじゃない？普通体重減るときって最初ガクっと一気に減って停滞するのが普通やし。主は痩せにくく太りやすい体質なんかな？
2011-08-03 17:26:00 -
96:
名無しさん
あたしも思う。体重がすごすぎやから、食事制限や運動したら、はじめは体重めちゃくちゃ減ると思う。ダイエットの番組もそうやん。書いてるだけで結構食べてるのでは？
2011-08-03 17:38:00 -
97:
ぶた
書いてるのしか食べてないです?
家の日は減らしてても、外食したら食べちゃうので±０なんですかね?2011-08-03 19:08:00 -
98:
ぶた
今日のレコ→朝：なし、昼：ラーメン、夜：なし、間：コーラゼロ
昨日、父の誕生日でこれからケーキ食べると思います?
ゼロカロリーって頼りにしやん方がいいんですかね？?2011-08-03 19:19:00 -
99:
名無しさん
0カロリーがどうかとかより、飯抜きとかやめたほーがいいと思う。90キロ近くあるってことはどー考えても40キロは落とさなあかんわけで、40キロ減るまでずっと飯抜けるわけじゃないんやし、ふつーにリバウンドすんで。100とかなんで。
2011-08-03 20:53:00 -
100:
名無しさん
ほんまそれ〜！飯抜きで痩せようと思ったらリバウンドするで！主は根本的からダイエット間違ってる
2011-08-03 21:06:00
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