ダイエット掲示板１６１cm、８９.５kgのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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１６１cm、８９.５kg

• 1:

  主

  
  痩せたい痩せたいって思うけど、
  全然続かないダイエット(´;ω;｀)
  
  意志が弱く、誘惑に負けてしまう。
  
  たぶん、太ってても今の環境に
  満足してるから痩せれないんやと
  思います(´･ω･｀)?
  
  ここで、みんなと一緒に頑張れば
  痩せれそうな気がする！！
  
  誰か一緒に頑張りませんか？
  
  

  2011-07-22 13:56:00
• 2:

  ?

  
  主さん初めまして?
  うちも身長一緒で体重６９キロありまふ????
  
  痩せたいけど食べ物とか我慢できなくて?
  
  一緒に頑張りましょー??

  2011-07-22 16:17:00
• 3:

  名無しさん

  凄いな！ここまでデブやと病院とか行った方がいいで?何でそんななるまで、気づかんかったんか、ほっといたんかが謎やわ。食べてしまう病気やろ。脳の思考がおかしいと思う。

  2011-07-22 16:57:00
• 4:

  名無しさん

  ↑の人やないけど、まじ病院はいったほうがいいかもですよ。内臓全般に負担かかりすぎるし、関節とかもやばいかもですよ。
  

  2011-07-22 18:58:00
• 5:

  名無しさん

  ようそこまで放置したなぁ
  もう自力で難しそうやし、ホンマ病院行ったほうがいいと思うわぁ

  2011-07-22 21:52:00
• 6:

  名無しさん

  私も163で73ある?この前病院で血液検査したら正常で糖尿病とかはないし今のとこ異常なしやったけど医者からはメタボやし心臓に負担かかるから痩せなさい言われたしここで頑張ります?主さんも頑張りましょ?

  2011-07-23 04:49:00
• 7:

  名無しさん

  6ですけど放置したのは自分の責任です。過食による食べ過ぎで自分に甘くここまで太ってしまいました。それを放置したのも自分のせい。ここまで放置した今までの自分を批判されることは当たり前だと思うし！まずは健康になりたい。だからこそダイエットを必死で頑張っていきたいと思います！批判とかもいろいろあると思いますが健康になるために有酸素運動や食事に気をつけて頑張ります??

  2011-07-23 05:05:00
• 8:

  名無しさん

  嫌味言ってる人おるけど…主さん頑張って?私１０年前に９８キロあって、５年前は８０キロあった?めっちゃ好きな人（今の主人）出来たからダイエット頑張って４８キロなったよ?痩せてくると着れる服増えるし、やる気出てくると思う?

  2011-07-23 12:18:00
• 9:

  ☆

  主さん?
  頑張りましょう?

  2011-07-23 19:30:00
• 10:

  りな

  6ですが8さんすごい痩せかなり努力なさったんですね?
  旦那さんも喜んでますね?私も痩せてたくさんお洒落したいです?
  主さんも一緒に頑張りましょ?今日の体重72.0キロ?今からウォーキングしてかます?
  

  2011-07-23 20:28:00
• 11:

  ８

  実はこれと言った努力はしてません…?ミネラルウォーターいっぱい飲んだり、スパイスと野菜いっぱいのカレーを食べたり「代謝」を意識すると一気に痩せました?でもケーキ食べたりもしました?ストレスは良くないですもんね?でも複数の肉割れ線は残ってます?見るたびに「リバウンドしない」と自分に言い聞かせてます?

  2011-07-23 22:49:00
• 12:

  りな

  8さんアドバイスありがとうございます?今日は2時間ウォーキングしました?私もミネラルウォーターやスパイスと野菜いっぱいのカレー食べて代謝を上げよう??たまにご褒美としてケーキ食べるのもありですね?
  肉割れ線は仕方ないですよ。私も目標体重が46キロなんで絶対肉割れできそうです?でも肉割れは痩せた証だしこれ見てリバウンドしないって思えたらいいじゃないですか?
  今はキープするのになにかしてるんですか?

  2011-07-23 23:38:00
• 13:

  主

  主です(´･ω･｀)
  
  でぶとか病気とか言われるとやっぱり辛いですね。
  実は、小学校のときから体重これくらいありました。今は、体力使う仕事できてるし、職場での健康診断も何て異常なしなので、焦りってものがないんやと思います。でも、今２２歳で最近将来の事を考えたら不安になってきました(´･ω･｀)
  これから少しずつ頑張りたいと思います。
  病院も考えたのですが、どういう所へ行ったらいいか分からなくて…。分かる方教えていただけませんか？
  
  >>2さん>>6さん
  一緒に頑張りましょう(´;ω;｀)
  >>8さん
  すごいですね！>>8さんみたいになれるように頑張ります(;_;)
  >>9さん
  ありがとうございます(>_

  2011-07-24 02:21:00
• 14:

  名無しさん

  違う違う、嫌味でもなんでもなくてほんまに考えたほうがいいんやって。今22歳って若いから身体が耐えてるだけで絶対そんな太ってたらそのうちいっきに異常でるで。心臓なんか負担かかりまくりやし、膝とかも体重ささえれへんくなんで。でぶゆわれたら辛いって、それは甘えやわ、ほんまデブなんやもん、誰のせいでもないやん。自分ではデブやないと思ってるん？ちゃうやろ。

  2011-07-24 02:31:00
• 15:

  名無しさん

  主、この体重で焦りがないとか危機感ないとかすごいな〜！どんだけ自分に甘いねん？だからデブなんやろ！しかも心臓絶対負担かかってるし

  2011-07-24 02:57:00
• 16:

  名無しさん

  今から頑張る言うてんねんからそんなに言うたらんでもいいやんか

  2011-07-24 03:36:00
• 17:

  主

  そうですよね…
  すいません。

  2011-07-24 03:37:00
• 18:

  名無しさん

  主は自覚してるから頑張ろうとしてるんやん。頑張ろうとしてる人にいちいち言わんでいいこと言いなや。健康状態のこと心配してるならもっと言い方あるやん。
  主、頑張れ！まずば毎日体重計って食べたものﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞすることから始めてみては？

  2011-07-24 04:09:00
• 19:

  主

  ありがとうございます(´;ω;｀)
  毎日体重計って、レコーディングしてみます！
  いつも続かないので、まず１か月目標で頑張ります。

  2011-07-24 04:47:00
• 20:

  りな

  主さん一緒に頑張りましょう??
  くじけそうになったらいつでも愚痴って下さい?
  励まし合いながら頑張りましょう?

  2011-07-24 07:09:00
• 21:

  ８

  私も子供のころからめっちゃ太ってたから虐められたし「でぶ」って単語はトラウマなってる?事実でも他人に言われると辛いねんで…わかってあげて?主さん今度こそ頑張ろう?
  >>12キープするために努力は特にしていませんが、こまめに体重計乗るようにしてます?インド旅行した時に、現地の方が凄く綺麗で衝撃うけて…それからスパイス工夫して代謝良くしました?

  2011-07-24 10:50:00
• 22:

  とんこ

  他スレでダイエットしてるとんこと申します(´・ω・)
  私も５年前は105kgでした?今もまだ74kgありますが...身長172なんで、56kgに向けてダイエット中です?
  100kg越えてた時は確かに食欲とか尋常じゃなかったし病気て言われてもおかしくなかったかもって自分でも思います?
  でも病院にも行かんかったし自分の意思で30kg減らせました?リバウンド10kgした時もあるけど気持ちがあれば自分でなんとか出来ると信じてます?
  ここの方達はすごく正直です?私も85kgから書き出したので最初は厳しいことも書かれましたが、今は応援してくれる方がすごく多いです??たまにちゃんと見てないかな？と感じる人も中には居るかと思いますが、大半はすごくよく見てくれてます?だから厳しい意見が多い時はダメな自分の時やと思って受け取ります?でも結果が伴ってきたら、少しダメな生活して今日こそ厳しい意見が来るんじゃないかと思っても『諦めるな』と背中押して下さるんです??これすごく励みになりますよ??
  私もあと18kg痩せないとダメなんですが、自分で立てたスレで最後までやり遂げたいです?長くなりましたが頑張りましょうね?また見にきます?

  2011-07-24 12:12:00
• 23:

  名無しさん

  年単位で頑張らないとダメだと思うけど、減ってくるとやる気もでるし頑張って下さい！続ける事が一番大事です。

  2011-07-24 14:27:00
• 24:

  りな

  8さん、キープするためにやっぱり毎日の体重測定が大切ですよね?少しの体重増加でも油断せず運動すれば太ることはないですからね?スパイスの入った料理美味しそうですね??
  
  22さん、30キロ痩せるなんてすごいですね?やっぱりダイエット版に書くとみんなから見られてるって意識するから頑張れますよね?私も今日ダイエットと関係ないことなんですが嫌なことがあって何事も考え込んでしまうタイプと鬱を患ってるんでそうゆうときゎいつも寝たっきりで全く動かない習慣が身に付いててそれも太った原因なんですが今日運動休もうかなと思ったけど22さん始め皆さんの励ましがあって今日も運動頑張れそうです?私もスレ見に行ってもいいですか?
  23さん、ダイエットゎ続けることが大切ですよね?毎日変化がなくても続けると必ず体に変化があらわれてきますからね?
  ホントに皆さんありがとうございます?てか主さんじゃないのに自分がここの主かのように偉そうにコメントしてすいません?これからゎ主さんが書き込みするまで待ってから自分の意見書き込みます?

  2011-07-24 15:07:00
• 25:

  ぶーりん

  はじめまして?
  私もダイエット中です。
  ２〜３年前は森三中の村上さんみたいな体型でしたが、なんとか１２キロ減らしました?
  あと目標まで−１３キロです。
  
  主さん、そこまで体重があるなら膝に負担がかかるから、運動するならウォーキングか水泳がいいと思います。
  そして極端な食事制限じゃなくて、バランスの良い食事で、体重の減少にあわせて少しずつ量を減らしていけば絶対綺麗に痩せますよ?
  まずは自分の基礎代謝を知って、レコーディングで食べすぎないように頑張ってください??

  2011-07-24 16:47:00
• 26:

  主

  皆さんありがとうございます(´;ω;｀)
  ここの方達は正直な方ばかりなので、意志の弱い自分を少しでも強くしたいと思い、このスレを建てました。ここの方達に見られてるって思ったら頑張れそうです！あと、私がいなくても皆さんレスしてくださいね(*´ω｀*)
  
  7/24
  体重→８８、４(朝計れなかったので、仕事から帰ってきてから計りました)
  レコ→朝：なし、昼：ラーメンはるさめ･ダイエットティ、夜：スープはるさめ、間食：ミルクティ(コップ２杯)･アクエリアス500ml
  
  昼から仕事のときはこんな食生活です?
  今日はできませんが、明日からウォーキングをしたいと思います?

  2011-07-24 21:40:00
• 27:

  名無しさん

  ジュースはやめよう?

  2011-07-24 22:01:00
• 28:

  名無しさん

  ですよねー(´;ω;｀)
  仕事場で出してくれるので、断りづらいですが、頑張って断ります?

  2011-07-24 22:07:00
• 29:

  りな

  主さん成果出てすごい?はるさめとか痩せそうですね??私も明日からはるさめにしよう?
  朝なし 昼カレーうどん、トマト、きゅうり 夜ｻﾊﾞの味噌煮、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ少量、ご飯少でした。炭水化物控えなくちゃ?
  今日の体重72.4?400?増えたので増えた分今日ゎウォーキング3時間したいと思います?
  さっきも空腹で食欲に負けそうになりましたが主さんや応援してくれる方々がいるのでなんとか食欲を押さえられました?
  主さん、主さんがいないときもレスゎしたいと思いますが専業主婦で仕事してないから暇なときついつい多くレスしてしまいそうやし、やっぱりここゎ主さんが立てたスレなんで脇役として少し控えさせてもらいながらレスしようと思います?
  

  2011-07-24 22:13:00
• 30:

  主 改め ぶた

  主ですが、名前 ぶた にします。痩せれたとき、変えたいと思います。
  
  私の周りは細い子ばっかりで、ダイエットの話とか恥ずかしくてできませんでした。だからこんなになってしまったのかなって思います。一緒にダイエットを頑張ってくれる子がいてたら違ったのかな？とか…
  ここには一緒に頑張ってくれる方がいっぱいいるので、励みにして頑張ります(´;ω;｀)

  2011-07-24 22:16:00
• 31:

  ぶた

  りなさん
  ウォーキング３時間Σ(´〇ω〇`)すごいですね…
  私も頑張らないと?いつもどれくらいウォーキングしてますか？
  いつでもレスしてください(*´ω｀*)その方が励みになります！

  2011-07-24 22:19:00
• 32:

  とんこ

  主さん?とんこです?来てくれてありがとうございました?別スレやけど上がるたびチェックしますね?大幅減量は時間がかかる分だらけたりしてまう時もあるけど、気長に焦らず痩せるまで最後まで頑張りましょうね?
  りなさんも、私はどうにかして痩せたいというスレに居ますのでいつでもいらしてくださいね?
  
  
  主さん、キムチところてん美味しいですよ?今日は市販のナムルセット(ほうれん草、もやし、ぜんまい、人参と大根)入れたのでこれだけで野菜たっぷりやしかなり満腹なります?タレは付いてる三杯酢でも、なかったらめんつゆでもいけますよ?何もない時はキムチだけですがそれも美味しいです！オススメです?
  あ、ちなみに私もほんまはともこやけど豚やからとんこにしたんですよね(笑)痩せて名前変えましょーね?長くなってすみません?では?

  2011-07-24 22:46:00
• 33:

  ぶた

  りなさん
  ですよねー(´･ω･｀)ここのみんなと一緒に頑張りましょう！
  ５時間！？すごい…とりあえず３０分からですね！慣れてきたらちょっとずつ延ばしてみます?
  
  そういえば、家にチョコケーキがあるんですよね(´;ω;｀)お母さんが買ってきてくれてて…食べないのも悪いしなーとか思いながら、放置(笑)
  朝食べたら大丈夫かなー？でもこわいなあ?

  2011-07-24 22:58:00
• 34:

  ぶた

  とんこさん
  長期戦ですよね(｀･ω･´)今まで、体重減らないからってすぐやめてばっかりでした?
  
  キムチところてんやってみようかな(*´д｀*)おいしそう?
  
  ぶた から変えてみせます(｀･ω･´)!!

  2011-07-24 23:01:00
• 35:

  りな

  主さんや皆さんと一緒に頑張ります?
  チョコケーキ美味しそう?お母さん優しい?
  お母さんにゎ悪いけどせっかくダイエットしてるしチョコケーキゎ賞味期限がまだ大丈夫ならとりあえず3キロ痩せたらご褒美で食べる感じに目標にしたらその目標に向けて頑張れそうな気もしません?これゎあくまで私の意見だし参考にしてみて下さい?
  とんこさん、スレ遊びにいきます?
  たくさん仲間ができて嬉しいです?

  2011-07-24 23:06:00
• 36:

  名無しさん

  実家住まいなら家族にはダイエットを宣言して協力してもらうことが大切ですよ。娘の健康面を考えてくれる母親なら、喜んで協力してくれると思いますし。

  2011-07-24 23:17:00
• 37:

  名無しさん

  なんか、私がダイエットダイエット言い過ぎて、またか〜みたいに呆れてる感じです(´･ω･｀)
  ちゃんと真剣に話してみます。

  2011-07-24 23:46:00
• 38:

  名無しさん

  りなさん
  ９月まで大丈夫でした！
  ３kg痩せたら食べる、そうしてみようと思います(^^)
  
  腹筋３０回して、今からダイエットティを持って半身浴します?

  2011-07-24 23:49:00
• 39:

  りな

  私も3キロ痩せたらシュークリーム食べたい目標があるから一緒に頑張りましょう?
  半身浴いいですね?私も今ウォーキング中です?

  2011-07-25 00:05:00
• 40:

  名無しさん

  出ましたー(^q^)
  まだウォーキングしてるんかな？頑張ってね！

  2011-07-25 01:08:00
• 41:

  りな

  ありがとうございます?まだウォーキング中です！ちなみに足に豆ができたみたくてめちゃくちゃ痛いですけど歩いてます?足に豆ができない方法ってなんかありますかね?

  2011-07-25 01:50:00
• 42:

  ゆ

  ちょっと言わせてくだい!!
  
  周りの友達が細くても一人でもダイエットできたはずですよ..(-.-;)
  ここのスレ見てたら呆れる..
  ３ｷﾛやせたらご褒美..
  その体重なら３ｷﾛなんか簡単にやせれるのに(>___

  2011-07-25 02:46:00
• 43:

  名無しさん

  かなり太い職場の人がダイエットしてるってゆっても、なにも思わないよ〜むしろ当たり前って思うし。ぎゃくにドデブやのに自分等と同じようにお菓子食べたりダイエットもせずにガツガツ食べたり甘いもん飲んだりしてるほうがひく。

  2011-07-25 02:58:00
• 44:

  名無しさん

  大体デブは自分に甘過ぎやねん。すぐ言い訳するか、人のせいにする。中身もだらしない。

  2011-07-25 06:40:00
• 45:

  ぶーりん

  おはようございます??
  わたしは５２?〜５３?をいったりきたりで、なかなか減りません?
  今日はいつもより運動たくさんします?
  厳しい意見が多いけど、もっともなので、言われなくなるように一緒に頑張りましょう?
  体重が減りだすと楽しいですよ?

  2011-07-25 11:01:00
• 46:

  ぶーりん

  りなさん?
  まめができると痛いですよね?それでも歩いてるなんて凄い?
  予防は基本ですが、靴下をはくか、中敷きをするかマメにテーピングするとかですね。
  ジェルパッドって商品もありますよ。
  早く良くなるといいですね?

  2011-07-25 11:09:00
• 47:

  りな

  そうですね。ご褒美ゎしばらく我慢します。せっかくダイエットしてて甘いもの食べてたら意味ないですもんね??
  厳しい意見も受け入れて言われなくなるように頑張ります??
  ぶーりんさん、アドバイスありがとうございます?靴下履いて中敷き引いたりテーピングしたりして頑張ります?
  ジェルパットって商品も売ってるんですね?
  これゎ役に立ちそうです?早くよくなるといーです?ぶーりんさんゎ今停滞期とかですか?体重減らなくてもちゃんと運動もしてるしそのうち減りますよ?頑張ってください?今日生理きました?もうすぐ痩せ期?痩せ期になったらとくに頑張りたいと思います?
  今日の体重71.3！早く60キロ台になりたい?

  2011-07-25 11:42:00
• 48:

  りな

  雨降ってる?今関西には住んでなくて北陸に住んでるから雨と雷がひどいし今日ゎウォーキングできそうにないから?でストレッチとダンスします??
  
  

  2011-07-25 18:44:00
• 49:

  ８

  私は「少し体重増えたかも」って時は、レンジ用の蒸し器で温野菜作ります?もやし一袋、薄切り肉（または魚）を入れた温野菜で夜は済ませます?ポン酢にはたっぷりの生姜、もみじおろしを入れるとおいしいですよ?もやし一袋のおかげで、次の日は快腸?ぽっこりお腹へっこみますよ?

  2011-07-25 19:43:00
• 50:

  りな

  ストレッチ15分、ダンス30分しました?めっちゃ汗かいた?
  8さん、温野菜ともやし便秘にも良さそうですね?
  今度試してみます?
  
  朝コーヒー2杯(ブラック) 昼 アジ、卵焼き、ご飯、ｾﾞﾝﾏｲとｺﾝﾆｬｸの煮物、夜なし
  
  
  

  2011-07-25 20:11:00
• 51:

  ぶた

  7/25
  体重→８８、２
  レコ→朝：ごはん、スクランブルエッグ、エビカツレツ、もやし炒め(少量ずつ)、ダイエットティ、昼：お弁当、夜：もずく(２)、生野菜(ドレッシングで)、はるさめヌードル、いか、ダイエットティ、間食：レモネード
  
  いろいろ書かれてるの見るたび泣いてしまいます(´;ω;｀)まだまだ弱いですね?でも全部正しいことやと思います?頑張ります。。

  2011-07-25 20:22:00
• 52:

  ８

  主はジュース好き？
  ジュースはめっちゃ糖分多いよ?シュガーレスにするか、ブラックにしたらどう？
  ジュースやお茶以外にミネラルウォーターたくさん飲んでね

  2011-07-25 21:00:00
• 53:

  ぶた

  ジュース好きです。職場以外ではノンカロリーのを飲むように心掛けてます。
  職場では、みんなでおやつタイムがあって入れてくれるのでつい飲んでしまいます?
  って言い訳ですよね。今まで言い訳ばっかりしてきたんやなあって実感しました(´;ω;｀)

  2011-07-25 21:06:00
• 54:

  名無しさん

  職場やったらダイエットしてるって思い切って言うちゃったら？
  私も会社で差し入れとか多いから、ダイエットしてる！って断るようにしてるよ！
  それに私はお菓子は制限してるから食べる時は大好きなのをゆっくり味わって食べたいし(笑)

  2011-07-25 22:26:00
• 55:

  名無しさん

  確かに職場でダイエット宣言はしといたほうがいいですよ〜。みんな絶対ダイエットしたほうがいいのにって心底思ってるから、宣言したら協力してくれるよ。

  2011-07-25 22:54:00
• 56:

  ぶーりん

  ウォーキングとスロージョギングを３０分ずつしました?
  疲れたけど、スッキリ〜??
  りなさん、生理前なんで停滞してるんだと思います?とりあえず、増えないようにがんばります?
  
  主さん、私も言い訳ばっかりで自分に甘いです?
  ちなみに「リバウンドなしのダイエット」ってスレたててます。
  良かったら見にきてくださいね??

  2011-07-26 00:00:00
• 57:

  りな

  ぶーりんさん、生理前だと停滞しますよね?増えないように頑張るっていい心構えですね?頑張って下さい?私もスレ遊びに遊びにいっていいですか?
  主さん泣かないで下さい?私も見てて辛いときあるｹﾄﾞこれゎ自分のため言ってくれてるのだと言い聞かせてます??
  あと私もジュース大好きでダイエット前ゎよく飲んでて今も飲みたい気持ち山々ですが頑張って耐えてお茶飲んでます。辛いときも苦しいときも一緒です?だって同じダイエットしてる仲間なんだから??一緒に頑張りましょう?

  2011-07-26 00:53:00
• 58:

  ぶた

  今まで寝ちゃってました?
  勇気出してダイエットしてるって言ってみます(>_

  2011-07-26 02:30:00
• 59:

  名無しさん

  口だけやと思われたくないなら、続ければいい。てか、太っててダイエットするのは何も恥ずかしくない！太ってるからこそダイエットするんやから！
  そのままやったら、「口だけやん」て思われなくても、「デブやのにダイエットもせずに食べ過ぎで見苦しい」て思われてるよ。
  宣言することで励みにもなります。
  

  2011-07-26 02:59:00
• 60:

  ぶた

  >>60さん
  そうですよね?
  続ける自信がないから言えないんやと思います(´･ω･｀)
  何に対してもネガティブで、する前から｢あー言われたら嫌やな｣と｢あー思われるかな｣とか考えちゃって、踏み出せずにいました。性格を直すことから頑張ってみます！
  
  筋トレ、ストレッチ、マッサージ終了！今日はもう寝ます。
  明日、仕事が夜勤なので夜中の誘惑に負けないように頑張ります。おやすみなさい。

  2011-07-26 03:36:00
• 61:

  りな

  今日の体重70.9でした? 朝に早朝ウォーキング30分いってきました?

  2011-07-26 09:36:00
• 62:

  ぶーりん

  りなさん、スレ見にきてください?
  見ても参考にならないかもしれませんが?
  早朝ウォーキングいいですね?わたしは早起き苦手なんで見習わないと?

  2011-07-26 11:17:00
• 63:

  りな

  ぶーりんさん、今日ゎたまたま早起きだっただけです?スレ遊びにいきますね?

  2011-07-26 13:03:00
• 64:

  ぶた

  おはようございます！
  体重→８８、４
  増えました?やっぱり運動しないとですね?
  日曜日に外食なので、しっかり運動したいと思います！
  今日は夜勤なので、夜中時間あるときに筋トレ頑張ります！
  
  

  2011-07-26 14:59:00
• 65:

  りな

  朝カロリーメート コーヒー(ブラック)
  昼 弁当、お茶 夜、にぎり寿司 お茶でした。

  2011-07-26 19:43:00
• 66:

  ぶた

  こんばんわ！
  体重→８８、４
  レコ→朝：ごはん、味噌汁、のり佃煮、大根煮、卵焼き１/２切 昼：なし
  
  昨日の夜勤、間食なしで頑張りました(´･ω･｀)いつもジュースがぶ飲みやったので、昨日はお水。時間あるときにスクワットをして、歩くときわ歩き方を意識してました。
  
  今日はこれから急遽外食(´｀)少しで抑えれるように頑張ります。

  2011-07-27 19:21:00
• 67:

  りな

  主さん偉い??
  今日の体重71.3増えてる?朝なし 昼パスタ トマト、きゅうり 夜なし 今からウォーキングいってきます?

  2011-07-27 19:45:00
• 68:

  りな

  ウォーキング終わりました?
  面接受かって明日から夜勤の仕事です?これを機に痩せるといいな?頑張ります?

  2011-07-27 21:12:00
• 69:

  ぶーりん

  こんばんは?今日やっと生理きました?
  今日の運動はスロージョギング３０分でした?
  
  主さんすご〜い?頑張りましたね〜?その調子ですよ?
  
  りなさん、おめでとうございます?
  頑張ってくださいね?

  2011-07-27 23:52:00
• 70:

  りな

  ぶーりんさん、生理来たんですね?生理終わって痩せるといいですね?私も生理終わったらハードル上げていきますので一緒に頑張りましょう?
  はい、頑張ります??ありがとうございます?

  2011-07-28 00:03:00
• 71:

  ぶた

  りなさん
  面接合格おめでとうございます！頑張ってくださいね(^^)
  
  ぶーりんさん
  生理終わったら痩せ期ですねー?体重減ったらいいですね∩^ω^∩
  
  
  外食でオムライス食べてきました?デザート、飲み物は我慢。帰ってきて、計ったら８８、３でちょっとびっくり?明日の朝が心配です。今日は腹筋５０回しましたあ。

  2011-07-28 03:03:00
• 72:

  りな

  主さんありがとうございます?頑張ります?
  外食でもデザート飲み物我慢して偉いですね??
  
  てか体重減ってるじゃないですか?すごい?

  2011-07-28 03:18:00
• 73:

  ぶた

  おはようございます(^q^)
  体重→８７、６
  朝：サンドイッチ
  デブはすぐ痩せる(笑)サンドイッチ食べてしまった?今日は遊びに行くから食べ過ぎないようにする！！
  
  りなさん
  一緒に行った子が食べなかったんで我慢できました(^^;)みんな食べてたら我慢できやんかったかも?

  2011-07-28 10:22:00
• 74:

  りな

  主さん、例えこれから食べる人と一緒に行っても主さんの強さであまり食べないように貫いてくださいね??でも昨日ゎ頑張りましたね?痩せてるしすごい??デブとかじゃなくて主さんが頑張ったから痩せたんですよ??
  
  今日の体重70.9キロ！今日ゎ夕方から説明会で夜から仕事頑張ります?
  
  

  2011-07-28 12:56:00
• 75:

  りな

  今会社の説明会終わりました！長期やと思ったら夏休みの短期だけって言われたし1か月ちょいですが今日の夜から頑張ります?
  一旦家帰ってからご飯食べて軽くウォーキングいってきます?

  2011-07-28 18:20:00
• 76:

  ぶーりん

  主さん、ありがとう?減るようにがんばります?
  
  りなさん、お仕事頑張ってくださいね?
  
  今日もスロージョギング３０分やりました?
  でもビリーは１０分しかできなかった?

  2011-07-29 01:09:00
• 77:

  ぶーりん

  おはようございます??
  今日は早起きしたんで、朝からウォーキング３０分してきました?
  気持ちよかった〜??

  2011-07-30 07:40:00
• 78:

  ぶた

  おはようございます！
  
  りなさん
  仕事どうでした(^^)？
  
  ぶーりんさん
  早朝ウォーキングいいですね！気持ちよさそう?
  
  
  今日の体重→８７、９
  昨日のレコ→朝：ごはん、目玉焼き、エビカツ、昼：春雨ヌードル、夜：春雨サラダ(ドレッシング)、０カロリーゼリー、メロン
  ウォーキング１時間行ってきました。足ガクガクになりました(笑)ウォーキングしたら今日減ってたし、結構気持ちよかったので続けれそうです\(^O^)／

  2011-07-30 10:59:00
• 79:

  ぶーりん

  こんばんは?
  朝の空気は気持ちいいですよ〜?
  といっても、たまたま早起き出来たからなんですけどね?
  さっきスロージョギング３０分してきました?
  生理終わったから、気を抜かずに頑張ります?

  2011-08-01 00:29:00
• 80:

  ぶた

  夏は外食が増えるー??
  昨日は、ビア行ってきました！元からお酒飲まんからダイエットには得かも(^q^)
  今日の体重→８７、９
  昨日めちゃ食べたけど増えてなかった！今日は１食で我慢！夜ウォーキング行ってこようかな(^ω^)

  2011-08-01 17:20:00
• 81:

  ぶた

  ウォーキング断念(´;ω;｀)
  変わりに半身浴中(´･ω･｀)でも、半身浴ってあんまり汗かけない。やり方間違ってるんかなー?
  夕方体重測ったら８８、８やった。デブの体重変動恐るべし。ダイエット始めてまだちょっとやし、体重わ気にせず、生活習慣を変えるように心掛ける。とりあえず、運動をちょっとずつ増やしていく。

  2011-08-01 23:34:00
• 82:

  名無しさん

  ぎゃくに、そんだけ体重あったらちゃんとダイエットできてたら10日で５キロとか減るはずなんやけど…

  2011-08-02 14:33:00
• 83:

  名無しさん

  84適当に言いなや
  健康的に痩せるのに１ヶ月減らしていい限界は自分の体重の５％までやで。
  ８０キロあるからって１０日で５キロ減るはずってｗ
  それ単純計算でゆーたら１ヶ月で１５キロいけるやろって言うてんのと一緒やで？いくらデブでも体おかしなるわ。
  そら食べんとダイエットしてたら１０日で５キロもいけるかも知らんけど先考えたら続かんやろ
  なんでも極端なやつ多すぎるわここ。まだ始めて１０日ぐらいやん。
  やいやい言わんともうちょっと様子みたってもええんちゃうの

  2011-08-02 15:09:00
• 84:

  名無しさん

  >>84確かに１０日で５キロは減りすぎやろ。けどたしかに１０日もたってんのに体重へってなさすぎやね。

  2011-08-02 20:23:00
• 85:

  ぶた

  >>86
  ですよねー(´･ω･｀)
  今日は８８、６でした。
  やっぱり運動かなあ。てか外食やめやなムリですよね??

  2011-08-02 22:52:00
• 86:

  名無しさん

  まず、基礎代謝を調べてみては？
  基礎代謝×1.3くらいのカロリーが基本なにもしなくても消費されるカロリーになるから
  一日のカロリーをそれ以内に抑えれば、何を食べても自然と体重は減っていきますよ
  体重が増えるのは、消費カロリー以上に食べるからなんやから、消費カロリー＞摂取カロリーを毎日心がけるだけで、確実に痩せますよ

  2011-08-02 23:00:00
• 87:

  名無しさん

  いやいや、このペースで痩せていって問題ない。逆に一気に痩せるとリバウンドするしストレスも溜まるし無理なく痩せていくのが一番いいよ。

  2011-08-02 23:03:00
• 88:

  名無しさん

  付け加え！10日で1キロ減ってるし1か月で3キロ痩せる計算になるし！1か月2〜3キロ痩せるんがリバウンドもしにくく体にも負担かからない一番健康的なダイエットです。

  2011-08-02 23:07:00
• 89:

  ぶた

  基礎代謝は1630くらいです！
  基礎代謝×1.3で計算したら2119やったんで、2119が消費カロリーってことですかね？食べるカロリーを2119以内にしたらいいのか！そんなに食べてないはずですけどね(´;ω;｀)?
  でも今まで有り得んぐらい食べてたので、少しずつ減らします。今は夜は生野菜にしてます。
  単純計算で１か月３kgで１年で３６kg痩せるんですよね！１年で３６kgって有り得へんかもやけど、１か月３kgを目標にいきます！

  2011-08-03 00:37:00
• 90:

  名無しさん

  うん、最初から無理なダイエットすると絶対リバウンドするし今までダイエット続かんかったんわ、一気に痩せようとしたからちゃう？それにその体重で一気に痩せたらまだ若いのにたるみもひどくなるし痩せてもたるたるでそのたるんだ脂肪手術せなあかんくなるよ。主もテレビで見たことあるやろーけどあんなんなったら嫌やろ？1か月2〜3キロペースならストレスもかからんしたるまんし主も頑張れそうやん?
  停滞期もあるしきっちり1年とは言えんけど1年半ぐらい長い目で見て36キロ痩せたらもう標準以下になるやん?いろいろ言うやついるけど振り回されず痩せてってな??
  

  2011-08-03 02:33:00
• 91:

  ぶた

  ありがとうございます〜(´;ω;｀)頑張ります！！
  たるんたるんは嫌ですね(´｀)?運動で痩せたらたるみませんかね?
  
  今朝の体重→８８、３
  昨日のレコ→朝：ごはん、卵焼き２切れ、イカフリッター、昼：お弁当、夜：お好み焼き
  がっつりいきすぎました…
  →半身浴１時間、湯船で足ブル・自転車漕ぎ

  2011-08-03 09:35:00
• 92:

  名無しさん

  一ヶ月に体重の5%までは綺麗に痩せれるらしいよ?主の場合は4、5キロぐらい落としても大丈夫?だからといって無理は禁物やけど確かに体重に比べて減るペース遅いような気もする?
  食べる時間とかはどう?晩御飯の時間が遅すぎるとか…あと運動は食べた後の方がいいよ?運動後30分ぐらいは吸収率良くなるみたいやから?頑張れ??

  2011-08-03 09:43:00
• 93:

  名無しさん

  >>93
  昨日の摂取カロリーでざっと計算すると1800くらい。量はわからんかったから常識的な範囲で計算しました。
  基礎代謝が1630ならまず問題ない量やけど、これにジュースやら牛乳やらが加わるとすぐ2000越える感じやね
  飲みものに気をつけてたら大丈夫ちゃうかな

  2011-08-03 10:00:00
• 94:

  ぶた

  >>94さん
  4.5kgまでいけるんですね(;o;)?ゆっくりペースすぎるんかなあ。運動がたらんのかなあ。
  食べる時間は仕事終わる時間がバラバラなので、決まってないですね?８時とかが多いです。夜勤の時は１１時とかになるし(´;ω;｀)
  
  >>95さん
  計算ありがとうございます！ジュースとお菓子はやめました！今まですごいジュース飲んでたんで?お菓子もかなり食べてたし?

  2011-08-03 16:33:00
• 95:

  名無しさん

  こんだけ体重あるのにジュースもお菓子もやめて半身浴とかしてるのに体重減らなさすぎじゃない？普通体重減るときって最初ガクっと一気に減って停滞するのが普通やし。主は痩せにくく太りやすい体質なんかな？

  2011-08-03 17:26:00
• 96:

  名無しさん

  あたしも思う。体重がすごすぎやから、食事制限や運動したら、はじめは体重めちゃくちゃ減ると思う。ダイエットの番組もそうやん。書いてるだけで結構食べてるのでは？

  2011-08-03 17:38:00
• 97:

  ぶた

  書いてるのしか食べてないです?
  家の日は減らしてても、外食したら食べちゃうので±０なんですかね?

  2011-08-03 19:08:00
• 98:

  ぶた

  今日のレコ→朝：なし、昼：ラーメン、夜：なし、間：コーラゼロ
  
  昨日、父の誕生日でこれからケーキ食べると思います?
  ゼロカロリーって頼りにしやん方がいいんですかね？?

  2011-08-03 19:19:00
• 99:

  名無しさん

  0カロリーがどうかとかより、飯抜きとかやめたほーがいいと思う。90キロ近くあるってことはどー考えても40キロは落とさなあかんわけで、40キロ減るまでずっと飯抜けるわけじゃないんやし、ふつーにリバウンドすんで。100とかなんで。

  2011-08-03 20:53:00
• 100:

  名無しさん

  ほんまそれ〜！飯抜きで痩せようと思ったらリバウンドするで！主は根本的からダイエット間違ってる

  2011-08-03 21:06:00
• 101:

  ぶた

  やっぱり三食食べないとだめですよね(´･ω･｀)
  ごはん抜きで痩せようとは思ってないけど、一食外食したら他食べたらカロリー超えると思って?
  夜、生野菜もだめなんですかね？
  ダイエットがわからない(´;ω;｀)

  2011-08-03 22:12:00
• 102:

  名無しさん

  摂取カロリーだけで考えるからあかんねん。４〜５キロ減らしゃ?って体重やないんやから、根本的に見なおしたほーがいいよ。

  2011-08-03 22:20:00
• 103:

  ぶた

  んー(´･ω･｀)
  見直し方がわからない(´･ω･｀)
  食事を野菜中心、運動する とかでいいんですか？

  2011-08-03 22:29:00
• 104:

  名無しさん

  私はまず出来ることからで良いと思うよ?
  急に毎日の食生活をガラっと変えるなんて難しいし、少しずつ出来ることから始めていけば良いと思う?
  夜の野菜は良いんちゃうかな?
  もちろん運動はやればやるほど良いし?

  2011-08-03 22:45:00
• 105:

  名無しさん

  ダイエットって続かな意味ないからねぇ。
  今まではあきらかに食べ過ぎてたんやろし、まずは普通の人の食事量にすればいいと思う。
  なるべく和食中心で。運動は絶対するべきやけど。
  水中ウォーキングとか膝も痛めずいいんちゃう
  

  2011-08-03 23:00:00
• 106:

  ぶた

  >>106>>107
  ありがとうございます(´･ω･｀)
  
  とりあえず、食べる量を並の量にして、運動を取り入れていきます。今まで全然続かなかったので、続けることを目標に体重は気にしないで、生活習慣を変えることに重点置きます。
  
  水中ウォーキングは、水着着る勇気がないので厳しいかも(´;ω;｀)
  
  あれからすもも３つとケーキ１カット食べました。
  それからウォーキング30分とスロージョギング10分して今ゆっくりお風呂入ってます(´･ω･｀)

  2011-08-04 00:32:00
• 107:

  ぶた

  お風呂出てストレッチ終了(´･ω･｀)
  明日早いので寝ます。
  おやすみなさい(*´｀*)

  2011-08-04 01:42:00
• 108:

  ぶた

  こんばんわ(･ω･)
  
  体重→８８、３
  レコ→朝：ごはん、卵焼き２切れ、ウインナー１、野菜炒め３口、昼：お弁当、梅昆布茶、夜：酢の物、サラダ、えのきポン酢、スープ春雨、冷や奴、間：こんにゃくゼリー

  2011-08-04 21:14:00
• 109:

  ぶーりん

  主さんこんばんは?
  少しずつでも減ってるし、大丈夫ですよ?
  焦らずに頑張りましょう?今からスロージョギングしてきます?

  2011-08-04 21:47:00
• 110:

  ぶた

  ぶーりんさんこんばんわ(^^)
  変わらんでもいいけど、増えないように頑張ります！
  私も昨日スロージョギングして、ウォーキングより汗かくのに疲れないし、気に入りました?
  
  お肉固かったら揉んでやらかくしてから運動しないと意味ないんですかね？私すごい固くて(´;ω;｀)

  2011-08-04 23:24:00
• 111:

  ぶーりん

  うーん?どうなんでしょうね？私はストレッチ→スロージョギング→マッサージの順番でしてますけど、それがいいのかは分からないです?
  固いのはセルライトのせいらしいですよ。お風呂のときにマッサージすると柔らかくなるみたいです?
  スロージョギングいいですよね?ゆっくり走るため疲労物質？が出ないから、続けやすいですし?
  でも膝に負担かかりやすいから、無理はしないでくださいね?

  2011-08-05 01:17:00
• 112:

  ぶた

  ぶーりんさん
  セルライトのせいなんですかあ(Д)!!
  じゃあそれを揉んでやらかくしないとだめですね(´｀)よくエステでもありますもんね?
  ストレッチとマッサージもしないとですね！いきなり運動したらどこか痛めそう?

  2011-08-06 15:22:00
• 113:

  名無しさん

  セルライト潰そうと思ったら、揉むってゆうより青ﾀﾝできるくらいまで押しつぶさな無理やで。

  2011-08-06 20:18:00
• 114:

  ぶーりん

  セルライトのことちょっと調べてみたんですけど、医学的にはセルライトってただの脂肪だそうですよ?
  
  潰すのはよくないとか書いてありました。
  リンパマッサージで浮腫をとって有酸素運動をすればなくなるみたいです?
  私潰したことないですけど、だいぶ無くなりましたよ?

  2011-08-07 01:26:00
• 115:

  ぶた

  こんばんわ(´ω｀)
  最近、プライベートで忙しくて来れませんでした?
  
  体重→８７、０
  レコ→朝昼兼用：スーパーの弁当1/2、夜：パスタサラダ、ゼロカロジュース、間：春雨ヌードル
  
  ここ何日か外食ばっかやったから体重心配やったけど、減ってた(*´∀｀*)
  今日の食事、バランス悪すぎ?

  2011-08-09 02:09:00
• 116:

  ぶた

  体重→８６、８
  朝：なし
  
  最近、仕事→遊び→寝るの繰り返しでなかなか来れやん(´･ω･｀)夏満喫はいいんやけど、食べ過ぎてる?のに体重減ってるのがおかしい。体重計壊れたんかな？?ちょっとこわい´Д`
  おかし、ジュース断食は続けられてる(*´ω｀*)食べやん、飲まんが当たり前になってきたかな(^q^)?

  2011-08-12 12:39:00
• 117:

  ぷ-

  仲間入りさせてー(>_

  2011-08-16 00:26:00
• 118:

  ぷ-

  お昼
  お弁当半分
  牛乳入り珈琲２杯

  2011-08-16 18:52:00
• 119:

  ぷ-

  夜ご飯
  お茶碗１杯半
  明太子
  納豆
  
  デザートに珈琲ゼリー
  
  このデザートがね…
  なかなか…手強い…

  2011-08-16 20:15:00
• 120:

  名無しさん

  なんでご飯一杯半も食べるん？デザートも。痩せる気なんかないやん。

  2011-08-17 06:14:00
• 121:

  名無しさん

  誰が断念してもここの主だけは断念したらあかんやろ。

  2011-08-19 17:35:00
• 122:

  ぷー

  そうなんですよね…
  
  我慢します
  
  お昼
  おにぎり１つ
  珈琲２杯

  2011-08-19 21:43:00
• 123:

  ぷー

  夜ご飯焼きそば
  

  2011-08-20 02:52:00
• 124:

  ぶた

  ぷーさん
  こんばんわ！はじめまして！
  体重一緒ぐらいですか(´･ω･｀)一緒に頑張りましょう(´;ω;｀)ちなみに身長も一緒ぐらいなんですか？？
  
  
  ちなみに断念してないです?
  一応続けてます(´ω｀)
  
  体重→８６、０
  レコ→朝昼兼用：自然食バイキング、夜：サラダ

  2011-08-20 21:20:00
• 125:

  ぷー

  主さんこんばんは(^o^)／
  身長160ぐらいですね〜
  だいたい一緒ぐらいです
  
  主さん見習います
  
  でも今から付き合いで
  ご飯だ…どうしよ…

  2011-08-20 23:32:00
• 126:

  えり

  ご飯は炊き上がったら即、一膳用のパックに入れて保存したら？炊飯器にあるからだらだらおかわりするんちゃう？私はその方法で食べ過ぎ防いでるよ

  2011-08-21 00:15:00
• 127:

  ぶた

  うちは外食のときは普通に食べます←
  でも量減らすようになってから、ばか食いはしなくなりました(^^)
  あと、外食以外の他の食事はサラダにしてます。最近は夜は毎日サラダですね。これ、たぶん悪いダイエットの仕方ですよね(´･ω･｀)もうちょっと痩せたら夜ごはんもきちんと食べていこうかな。

  2011-08-21 01:58:00
• 128:

  ぷー

  えりさん
  それいいですねo(^-^)o
  主さん
  夜サラダだけって…
  頑張ってますね！
  なんキロが目標ですか？

  2011-08-21 03:10:00
• 129:

  名無しさん

  夜サラダだけは全然悪いダイエットじゃないよ。夜はもうあと寝るだけなんやしがっつり食べるほうがおかしい。

  2011-08-21 03:34:00
• 130:

  名無しさん

  うん>>132のゆうとおり夕飯が繊維質だけなことは悪いダイエットではないですよ。もう少し痩せたら普通に食べるどころか、そのまま続けていいと思います。少なくとも60キロ切るくらいまでは夜サラダだけにしては？？

  2011-08-21 21:09:00
• 131:

  ぶた

  この間友達と話してて、｢○○(ぶた)はいつもする前からムリムリって諦めてるやん。自分が変わらな周りも変わらんよ。｣って言われた(´･ω･｀)ダイエットのこと言われたんじゃないけど、ダイエットもそうやなって思った。痩せたらちょっとは変われる気がする。見た目もやし、中身も。自分に自信持てるようになりたい。
  
  ただの独り言です。ごめんなさい(´･ω･｀)?

  2011-08-22 11:23:00
• 132:

  ぶた

  朝？昼？：ゼロカロゼリー、夕方：ハンバーグ、ごはん、サラダ、スープ
  ハンバーグセット食べちゃったー(´･ω･｀)
  休みの日は１日１食になってしまう?これがあかんのかなあ。

  2011-08-22 20:48:00
• 133:

  ぶた

  体重→８４、８
  朝昼兼用→ごはん、鮭の塩焼き、エビチリ１つ、ダイエットティ、夕方→春雨ヌードル、夜→春雨ヌードル、トマト、酢の物、冷や奴
  
  痩せ期に入ったし、頑張ろーう(｀･ω･´)!!

  2011-08-23 23:12:00
• 134:

  ぶた

  体重→８５、９
  なんでこんな増えたんや?
  ハンバーグかな(´;ω;｀)
  
  ちょっと遅れたけどダイエット始めて１か月経ちました。２２日の体重は８５、５kgなので、−４kgです(*´ω｀*)
  ９月から１か月ごとに目標体重決めて頑張ろうかな\(^O^)／

  2011-08-24 10:17:00
• 135:

  ぶた

  てゆか、昨日食べ過ぎorz
  夜勤の日は昼にサラダにしよう(´･ω･｀)
  今お風呂出て計ったら８４、４kgやった(´ω｀)昨日夜から何も食べてないから減ってるだけやけど５kg達成?明日で何kg増えるかなー＞＜?

  2011-08-25 17:50:00
• 136:

  ぶた

  履くのに超頑張らな入らんかったズボンがスッと入った(´∀｀)めっちゃ嬉しい?まあ、まだまだキツキツやけどｗ

  2011-08-25 19:10:00
• 137:

  ぶた

  弾丸日帰り旅行にお祭りに地元の集まりに…で１kg戻ったorz
  明日から月毎に目標決めて頑張ろう(｀･ω･´)
  てか体重計の電池切れたから買いに行かなあ(´･ω･｀)ここ３日くらい計れてないから怖い(((.mﾟﾉ)ﾉ
  顔痩せたって言われてHAPPY?まだまだ頑張らないと。先は長いぞー！！
  
  
  朝：なし、昼：オムライス、スープ、サラダ、夜：サラダ

  2011-08-31 22:01:00
• 138:

  ぶた

  体重計れやんから不安すぎる(´･ω･｀)
  今月の目標わ体重計直ってから決めよう(´｀)
  
  朝：ごはん、味噌汁、卵焼き１切れ、キャベツ煮、ふりかけ
  昼：なし

  2011-09-02 19:10:00
• 139:

  名無しさん

  主さん始めまして☆
  私も今ダイエットしてて、耳つぼと食事制限してます。一日三食きちんと食べて、炭水化物を一杯食べる前に野菜でお腹ある程度膨らまして、白ご飯を茶碗半分にし、大根下ろしを茶碗一杯に入れてご飯に見立てたりしてます。それで３kg二週間で痩せました?頑張ってください

  2011-09-08 01:33:00
• 140:

  ぶた

  >>144さん
  はじめまして◎
  耳つぼやろうか今悩んでます(´･ω･｀)仕事柄ピアスとかだめなんでどうしようかなーと。

  2011-09-08 12:34:00
• 141:

  ぶた

  とりあえず、夏の遊ぶ予定はもうなくなった!!これからまた気持ち切り替えて頑張ろーう(´･ω･｀)
  体重計るのがこわい(´;ω;｀)

  2011-09-12 18:41:00
• 142:

  ぶた

  久しぶり(´･ω･｀)
  今日やっと電池買って体重計れた!!８４、３kg。太ってなかったってか１kgリバウンドしたのに戻ってた(^ω^)
  ちょっと体重計れんかって気緩んでたけどまた今日から頑張ろう(｀･ω･´)
  
  朝：なし、昼：お好み焼き、夜：サラダ(予定)

  2011-09-18 17:35:00
• 143:

  ぶた

  昨日あれから、夜ごはんにサラダ食べて、豆と飴食べちゃった(´･ω･｀)反省。腹筋６０回。
  
  体重：８４、２kg
  朝：三色丼、卵焼き２切れ、ダイエットティ、昼：お弁当、夜：サラダ、ダイエットティ

  2011-09-19 20:11:00
• 144:

  ぶた

  体重：８４、２kg(服着たまま)
  朝：卵焼き２切れ、レバー煮２つ、ごはん少量 昼：お弁当 夜：サラダ、寿司５巻、ゲソ天(外食)
  やぱり外食したら食べてまう(´･ω･｀)だめだなあ。
  今お風呂で足ぶる中(｀･ω･´)汗だっくだく!!

  2011-09-20 23:34:00
• 145:

  ぶた

  昨日体重：８４、１kg
  昨日朝：ネバネバ丼、ダイエットティ 昼：うどん 夜：サラダ、ダイエットティ 間：豆、するめ、チキン
  
  豆食べてもたー。チキン食べてもたー。最近あかんわ(´･ω･｀)せっかく体重減ってるのに(´;ω;｀)

  2011-09-22 09:21:00
• 146:

  ぶた

  体重：８４、５kg
  増えたorz
  やっぱり食べたら食べた分だけ増えるね(´･ω･｀)気をつけないと(´｀)
  今日は夜勤やから今から二度寝します(´ω｀)

  2011-09-22 09:24:00
• 147:

  ぶた

  昨日でダイエット始めて２か月!!やからトータルで‐５kgかなー(´･ω･｀)１か月目が‐４kgやから１kgしか痩せてない…だめだあ〜(´;ω;｀)気緩みすぎ?
  
  昨日レコ→朝：なし、昼：親子丼、チキン、ダイエットティ、夜：さば蒸し焼き、煮物、酢の物、煮豆腐、お茶
  今日体重：８３、４kg
  レコ→朝：味噌汁、オムレツ１口、海苔佃煮、大根煮、ごはん、水、昼：寝ててなし、夜：サラダ、マンゴー1/2

  2011-09-23 19:18:00
• 148:

  ぶた

  体重：８３、３kg
  朝昼兼用：しらす丼、からあげ２こ　夕方：春雨スープ　22時：サラダ、野菜たっぷりスープ、ダイエットティ
  体重ちょっと増えてた上に、仕事から帰ってきて計ったらもっと増えてたorz明日の体重が心配だあ(´;ω;｀)

  2011-09-25 22:24:00
• 149:

  ぶた

  風邪ひいた(´･ω･｀)
  しばらくダイエットお休みします(´;ω;｀)
  今日体重：８２、５kg
  

  2011-09-29 17:43:00
• 150:

  ぶた

  風邪治らず９月終了。ちーん。
  一応、体重は毎日計ってるよー。昨日は８２、１kgやったかな？←曖昧。９月初めの体重が８５kgやったとして(電池なかったからこれも曖昧←)９月は２、９kg達成(･ω･)

  2011-10-01 13:37:00
• 151:

  ぶた

  にしても、ツラい(´;ω;｀)
  気管支炎とやらになりました。
  お母さん曰く、痩せたから体弱なったんちゃう？と。７kgでこんなんやったら３６kg痩せたらどうなるんや(´;Д;｀)
  早く治ってくれー⊂⌒っ´;ω;)っ

  2011-10-01 13:40:00
• 152:

  ぶた

  １０月目標：７９kg
  すること：ウォーキング３０分、半身浴１時間程度、お風呂の湯船で足ぶる体操１０分 をそれぞれ週２くらい
  
  よし！頑張る(｀･ω･´)!!
  とりあえず風邪治す!!

  2011-10-01 13:44:00
• 153:

  ぶた

  やっと風邪から復活(´･ω･｀)
  長かったあああ。
  体重３kg近く戻りました…
  今月の目標はとりあえず３kg戻すことにする!!８２kg目標で!!

  2011-10-12 19:09:00
• 154:

  ぶた

  最近体重計るの忘れる(´･ω･｀)?
  朝昼：パン 夜：エビマヨサラダ、鮭の塩焼き 間：パン
  
  足細なったと思う(｀･ω･´)!!まだまだやけど、ピチピチやったズボンに余裕が出てくると嬉しいなあ＊ﾟ

  2011-10-14 22:20:00
• 155:

  ぶた

  体重：８１、４kg
  あら、簡単に戻った´Д`w
  最近買ったヴィーナスラボっていうやつを昨日使ってみた!!めっちゃ熱かった〜。細くなる気がしたw
  今月８０kg目標にしようかな。

  2011-10-18 12:07:00
• 156:

  ぶた

  このスレ誰か見てくれてるんかな´Д`？
  １人でやってたら 甘え が出てきそう(´･ω･｀)

  2011-10-18 12:09:00
• 157:

  名無しさん

  見てるよ?
  頑張って?

  2011-10-18 12:59:00
• 158:

  ぶた

  >>163さん
  ありがとうございます(｀･ω･´)
  頑張ります!!これからも見てやってください。たまに指摘お願いします←

  2011-10-20 21:00:00
• 159:

  ぶた

  体重：８２、４kg
  朝：ごはん、卵焼き、焼きたらこ、ウインナー
  昼：お弁当
  夜：カレー、プリン
  太ったし夜普通に食べてもたしプリン食べてもたし最悪(Д)?
  今から半身浴、足ブル頑張ります。

  2011-10-20 21:03:00
• 160:

  名無しさん

  主＝ぶた？

  2011-10-21 07:01:00
• 161:

  名無しさん

  あまり運動しないんですか？一時間は歩かなきゃ意味ないですよ。食事制限も大切ですが運動も大切ですよ。

  2011-10-23 05:04:00
• 162:

  ぶた

  主＝ぶたです(Д)
  運動しなきゃですよねー(´･ω･｀)１時間歩いたら足ガクガクになってダイエット目的じゃなくて辿り着くのが目的みたいになっちゃうんですよね?無意味な歩き方というか｡｡｡
  運動嫌いすぎてどうしようって感じです?
  この間の風邪のとき、前の食生活に戻したらすぐリバウンドしたし、運動しなきゃなあ(´･ω･｀)

  2011-10-23 11:00:00
• 163:

  名無しさん

  ジムに行って水中ウォーキングじゃないと、膝痛めるで

  2011-10-23 12:19:00
• 164:

  ぶた

  水中ウォーキングですか(´･ω･｀)!!
  水着着るの勇気いるなあ(´;ω;｀)

  2011-10-23 16:03:00
• 165:

  名無しさん

  いきなり１時間とかじゃなく、３０分とかから始めてみたら？
  きっと体重があるから長時間やと膝や足首痛めるけど、短時間なら大丈夫。
  体重減っていけば、１時間とか余裕になるよー!!
  やる気があれば試みて下さい。

  2011-10-23 19:47:00
• 166:

  名無しさん

  自転車も膝に負担かからんで

  2011-10-23 21:25:00
• 167:

  名無しさん

  プールで水中ウォーキングしてる人、半分くらいは主クラスの体型の人とかおばーちゃんとかおじーちゃんばっかりやから、水着全然大丈夫と思うよ。身長も体重もかなりあるから足や腰に負担かかるから、まじ水中ウォーキングにしたほうがいいよ〜！

  2011-10-24 02:31:00
• 168:

  名無しさん

  主さんはじめまして！本気で痩せるぞのスレの者です( ´ ▽ ` )ﾉここのスレの方は言い方は厳しいかもしれないけどみんな優しい方ですね(o^^o)
  見てたらすごくモチベーションが上がりました(^-^)私もかなり太ってますですが、水中ウォーキングしてるけどプールは太っている方やおばあちゃんとかが多いので水着そんなに気になりませんよ(^-^)
  普通のウォーキングも夜にやってます(o^^o)私も大の運動嫌いですが、運動しないと綺麗に痩せられないし、頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

  2011-10-29 05:19:00
• 169:

  ぶた

  久しぶりにきました(´･ω･｀)
  旅行とか遊び続きでした。
  
  みなさんありがとうございます!!水中ウォーキング１回行ってみようかな(*´｀*)水着とか小学校以来着てないからこわい(笑)自転車もいいんですかね？＊ﾟ
  やっぱり運動ですね〜。最近全然してないからだめだめ×

  2011-10-30 19:48:00
• 170:

  ぶた

  体重：８１、０kg
  朝：なし 昼：夜勤明けで寝てた為なし 夜：煮込みラーメン、チキン
  
  昨日夜勤中にせんべい食べちゃったあ?

  2011-10-30 19:52:00
• 171:

  174

  主さん9キロも痩せてすごいですねo(^▽^)o
  私は最近停滞してる(^^;;
  はやく痩せたい！

  2011-11-01 12:56:00
• 172:

  ぶた

  >>174さん
  デブなんで最初はすぐ減るみたいです(笑)
  ぶたも停滞期か生理前やからかダイエット怠けてるのか体重増えちゃいました(´;ω;｀)

  2011-11-03 12:30:00
• 173:

  ぶた

  昨日の体重：８２、７kg
  昨日レコ◎朝昼兼用：お弁当 夜：サラダ、春雨スープ 間：飴１こ

  2011-11-03 12:33:00
• 174:

  ぶた

  11/1の体重◎８１、７kg
  風邪ひいてて10/1の体重が曖昧やけど、今月は−０、４kgしか痩せてない(´;ω;｀)
  風邪で３kgリバウンドしたから仕方ないかもやけど、風邪を言い訳にしたらあかんなあ?
  最近、ダイエット怠けてるの自覚してますorz

  2011-11-03 12:39:00
• 175:

  ぶた

  １１月の目標：７８kg
  すること：ウォーキング、半身浴、湯船で足ブル、ヴィーナスラボでマッサージ、ジムで運動
  
  今月からジム通います!!
  運動頑張ろう(｀･ω･´)

  2011-11-03 12:45:00
• 176:

  名無しさん

  わたしも170センチ95キロ体重ありましたが一年半かけて58キロまで落としました！
  人生180度変わりますよ！
  昔の自分を見てるみたいで応援してます。
  諦めなかったら必ず痩せます！

  2011-11-03 18:01:00
• 177:

  ぶた

  >>182さん
  すごい(´･ω･｀)?
  何をしてそんなに痩せたんですか？
  ありがとうございます。頑張ります!!

  2011-11-04 18:24:00
• 178:

  ぶた

  昨日レコ◎夕方：お弁当 夜中：クリーム煮、大根おろし、チンゲンサイ炒め煮、ひじき煮、ごはん 間：お菓子４口
  
  今朝の体重：朝食後８２、２kg
  
  やっぱり夜勤の日は食べちゃうなあ?

  2011-11-04 18:28:00
• 179:

  名無しさん

  運動です！あと少しの食事制限。
  雨でもしんどくても仕事から帰る時バスを使わず１時間ウォーキングして家でも運動。食事は必ず一日三回。白飯は100グラムと野菜魚肉のバランスで。
  水一日2リットル以上飲んで、おかし食べたいなら一日みかん２つまで。わたしは水が以外にきつかったです。

  2011-11-05 18:18:00
• 180:

  ぶた

  >>185
  すごいなあ(´･ω･｀)
  やっぱり運動かあ(´pωq｀)
  リバウンドとかなしですか？

  2011-11-06 23:18:00
• 181:

  ぶた

  体重：８０、２kg
  朝昼兼用：お弁当 夕方：春雨スープ 夜：サラダ

  2011-11-06 23:19:00
• 182:

  名無しさん

  リバウンドはしてないですよ！食べて運動しないと絶対綺麗に痩せないよ?

  2011-11-07 06:42:00
• 183:

  ぶた

  >>188
  サボってました←
  ちょっとずつ運動頑張ります(´･ω･｀)

  2011-11-11 13:34:00
• 184:

  ぶた

  体重：８０、７kg
  朝：ごはん、玉子焼き２切れ、ベーコン 昼：お弁当 夜：サラダ
  
  20時からウォーキング行ってこよう。半身浴してソルトでマッサージと出てジェルでマッサージ!!

  2011-11-13 19:30:00
• 185:

  名無しさん

  ここの主は痩せれんやろな

  2011-11-15 13:33:00
• 186:

  名無しさん

  へ？９キロくらい痩せてはるやん。

  2011-11-16 01:20:00
• 187:

  名無しさん

  9?痩せたところでデブはデブ(´ψψ｀)

  2011-11-17 01:37:00
• 188:

  名無しさん

  ↑まだ頑張ってる途中やねんからそんなこと言ったりなや。

  2011-11-18 07:00:00
• 189:

  ぶた

  来てない間にいろいろ言われてる(´･ω･｀)
  まだまだデブなのはわかってますよ。言われなくても。

  2011-11-20 23:42:00
• 190:

  ぶた

  体重：８０、３kg
  朝：ごはん、卵焼き２切れ、ごぼうサラダ 昼：お弁当 夜：サラダ、０カロリーゼリー 間：梅昆布茶

  2011-11-20 23:44:00
• 191:

  ぶた

  体重：７９、５kg
  夕方：せんべい
  
  最近たまに７０kg台になる(´･ω･｀)けどすぐ戻る←
  キープできるように頑張ろう。

  2011-11-21 17:50:00
• 192:

  名無しさん

  食事制限と運動合わせたら太ってる人は簡単に体重落ちるはずなんですが…

  2011-11-22 15:09:00
• 193:

  ぶた

  >>198
  運動あんまりしてないです?

  2011-11-22 23:31:00
• 194:

  ぶた

  このひねくれた性格直そう(´･ω･｀)

  2011-11-23 00:41:00
• 195:

  名無しさん

  またサボってるのかな(T_T)

  2011-11-25 16:13:00
• 196:

  ぶた

  体重：８０、３
  朝昼兼用：パスタ、おにぎり 夕方：春雨スープ 夜：サラダ
  
  なぜか２kgも戻った。昨日の体重がおかしかっただけやけど(´･ω･｀)

  2011-11-28 21:13:00
• 197:

  ぶた

  12/1の体重：８１、３kg
  11/1から−０、４kg
  
  １１月末食べすぎた。怠けすぎた。後悔。１２月宴会続きやけど、頑張ろう(´;ω;｀)

  2011-12-02 23:39:00
• 198:

  ぶた

  １２月の目標◎前月に続き７８、０kg
  
  一度は落ちたんやからいける！
  ぶたならいける！！

  2011-12-02 23:41:00
• 199:

  名無しさん

  なんかペース遅くない？あたしの彼氏174の87キロやったけど大食いから普通の人の量にして3食食べて運動しなくて1か月経たないうちに77キロまで痩せたけど。しかも極端なダイエットしてないし

  2011-12-03 19:36:00
• 200:

  名無しさん

  男性だし基礎代謝量が多いんじゃないかなぁ？

  2011-12-04 16:31:00
• 201:

  ぶた

  12/4
  体重：７９、２kg
  昼：パン 夕方：お弁当 23時：鶏肉ソテー、じゃがいも炒めたの、煮物、豆腐となすの味噌のせ、ごはん 間：お菓子１つ
  
  夜勤やから不規則やし、食べすぎ(´･ω･｀)

  2011-12-05 16:18:00
• 202:

  名無しさん

  この甘い意志なら絶対に痩せないわ。やる気ないだろね。

  2011-12-26 03:43:00
• 203:

  名無しさん

  ぬしさん初めまして。私は170/85 ありました。今月で断食と食生活改善続けてて78キロになりました！ぬしさんの食生活見てると痩せないと思います＞＜お菓子なんてもってのほか！

  2011-12-27 21:20:00
• 204:

  名無しさん

  夜勤やからとか言い訳やし！本気でダイエットしてる人は夜勤であろうがもっと痩せてるわ

  2011-12-28 19:54:00
• 205:

  210です

  体重が75キロになりました！ダイエットはじめて１ヶ月半で10キロ落ちました！私も頑張るんで、主さんも頑張って！！

  2012-01-03 11:36:00
• 206:

  名無しさん

  (´・ω・｀)←この顔文字ばっかりきもい。一ヶ月もサボってるやんｗｗｗ
  デブのまま終了〜

  2012-01-04 13:01:00
• 207:

  名無しさん

  デブは甘え

  2012-01-08 03:23:00
• 208:

  名無しさん

  太い人見たらなんらかのストレスを貯めてると思えるようになった
  特に女性。 太りたくて太った人はおらんやろうし

  2012-01-08 09:45:00
• 209:

  コムスビ

  ↑すみません…。。誤爆してしまいました(;_;)
  お目汚し失礼しましたm(__)m

  2012-01-08 14:23:00
• 210:

  名無しさん

  主はダイエット諦めたん？

  2012-02-13 10:06:00
• 211:

  あおい

  74.2キロ
  
  朝
  ごはん
  お味噌汁
  鯵のみりん干し
  サラダ
  
  昼
  なし
  
  夜
  サラダ
  餃子8個
  カリフラワーのピクルス
  
  間食
  ライスチョコ1個
  
  運動
  ウォーキング2時間

  2012-04-01 01:59:00
• 212:

  名無しさん

  あおいサン服どこで買ってますか？
  ネットでもおすすめの店あれば名前教えてください。

  2012-04-07 00:38:00
• 213:

  ぶた

  リバウンド(´･ω･｀)
  みなさん怒ってください(´･ω･｀)
  てかスマホでもこれることに気づいた。

  2012-04-20 03:21:00
• 214:

  名無しさん

  何してんねん！陰ながら応援してたのに(/_･、)

  2012-04-22 03:18:00
• 215:

  ぶた

  ごめんなさい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
  昨日から彼氏と一緒にダイエット
  することにしました(｀･ω･´)

  2012-04-22 08:05:00
• 216:

  名無しさん

  陰ながら応援してますよ！かわいくなって今の自分を見返そう！！

  2012-04-22 14:59:00
• 217:

  ぶた

  朝昼：寝ててなし。
  夜：春雨スープ担々麺、ちらし寿司、たけのこの煮物
  
  体重計なくなったから計れない(´･ω･｀)
  返してもらわなくちゃ。

  2012-04-27 20:25:00
• 218:

  名無しさん

  頑張って♪

  2012-05-01 14:28:00
• 219:

  名無しさん

  朝昼兼用　サンドイッチ
  夜　　　　鍋
  間　　　　お菓子4つ、いろはすみかん
  
  半身浴中。足ブルしてます。
  
  体重戻りました。

  2012-11-20 00:06:00
• 220:

  名無しさん

  朝　　おにぎり2、からあげくん
  昼　　お寿司7皿、茶碗蒸し
  夜　　サラダ、酢の物
  間　　みかん3、あめ1，いろはすみかん
  
  ウォーキング45分、スロージョギング15分
  腹筋40回終了。今から半身浴。

  2012-11-20 21:30:00
• 221:

  名無しさん

  戻ったってどれくらい？

  2012-11-22 02:28:00
• 222:

  名無しさん

  私も86あったけど今67まで落としてダイエット継続中です。似た体重やったから書いてしまった。お互い頑張ろ！

  2012-11-22 02:39:00
• 223:

  名無しさん

  >>231
  今日87.3でした(´・ω・`)
  
  >>232
  20kg近く痩せられたんですね！
  すごいです_(._.)_

  2012-11-23 23:17:00
• 224:

  名無しさん

  11/21
  朝　　おにぎり2、フランクフルト
  昼　　春雨スープ
  夜　　水炊き、たまごきんちゃく
  間　　アイス1/2、キャラメル1、チョコ1
  
  ウォーキング30分
  
  11/22
  朝　　焼き鮭、ごはん
  昼　　お弁当
  夜　　酢の物、かぼちゃ煮、
  　　　ほうれん草の胡麻和え、
  
  運動できず
  

  2012-11-23 23:21:00
• 225:

  名無しさん

  食べたくなる気持ちはわかるけどチョコかアイスかキャラメル、せめてどれか一つにしたら？

  2012-11-25 03:02:00
• 226:

  名無しさん

  ))235
  そうですね(´・ω・`)
  誘惑に負けてしまいました。

  2012-11-26 19:44:00
• 227:

  名無しさん

  朝　　ごはん、ウインナー、卵焼き
  昼　　お弁当
  夜　　酢の物、こんにゃく煮、茶碗蒸し
  ウォーキング前にお菓子1個
  
  ウォーキング45分
  スロージョギング15分
  半身浴30分、足ブル、マッサージ

  2012-11-27 02:13:00
• 228:

  名無しさん

  朝　　ドリア
  昼　　エビ玉とじ丼
  夜　　酢の物、煮物、サラダ、みかん
  ウォーキング前にチョコ7こ
  
  ウォーキング45分
  スロージョギング15分

  2012-11-29 17:10:00
• 229:

  名無しさん

  ↑昨日の
  
  11/29
  朝　　なし
  昼　　おにぎり2こ、フランクフルト
  夜　　水炊き、南瓜煮、漬け物
  
  運動なし

  2012-11-29 21:48:00
• 230:

  名無しさん

  12/2　　87.4
  朝　　からあげ
  昼　　水炊き
  夜　　おでん
  間　　ケーキ、ゼリー、クッキー、酢
  
  誕生日パーティ！くそー！誘惑に弱いー！
  

  2012-12-02 22:17:00
• 231:

  名無しさん

  12/3
  朝　　ごはん、ウインナー、卵焼き、鮭
  昼　　お弁当
  夜　　生姜スープ、酢の物
  間　　お菓子
  

  2012-12-04 15:24:00