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痩せて自信を持つ！
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1:
Ｅ
159cm、52.2キロ。
下半身デブです?
目標は45キロ！
自分に自信を持てるように
頑張ります！
一緒に頑張ってくださる方も
大歓迎です！2011-07-27 00:30:00 -
21:
Ｅ
体重50.0
もうちょっとで50ｷﾛを切る?
毎日たくさん食べてるのに
やっぱり食べる内容でかわるんですね！頑張ろう！2011-08-01 10:53:00 -
22:
Ｅ
朝→野菜たっぷりスープ
昼→野菜だけ鍋、玄米2011-08-01 15:04:00 -
23:
名無しさん
運動せなリバウンド確実やで
2011-08-01 18:50:00 -
24:
名無しさん
油は１週間に少しどころか、毎日少しは植物油を摂取したほうがいいですよ。
2011-08-01 19:53:00 -
25:
Ｅ
アドバイスありがとございます(^^)運動は毎日行き帰り駅と家の間を歩いてるのと、毎日筋トレ30分してます↓筋肉落ちますもんね?もっと増やせるように努力します！
2011-08-02 10:17:00 -
26:
Ｅ
植物油ですか?調べてメニューに取り入れるようにします！やはり毎日油は必要なのですね??ありがとうございました?！
2011-08-02 10:22:00 -
27:
Ｅ
体重48.8
朝→りんご4分の1、バナナ半分、野菜スープ一杯
昼→豚キムチ、白ご飯
夜→野菜スープ、サラダ2011-08-02 20:57:00 -
28:
Ｅ
上訂正
体重49.8です2011-08-02 23:53:00 -
29:
Ｅ
体重49.8
朝→野菜スープ、バナナ半分2011-08-03 08:46:00 -
30:
Ｅ
昼→カレースープ、煮魚、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ２粒
2011-08-03 16:42:00
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