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＞ビューティ：ダイエット

キレイに痩せるダイエット

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  • 1:

    野菜ソムリエ

    今日から始めます?パンにハマってしまい、食べ続けてたら、気づけば5?も太ってました?野菜レシピでキレイに痩せたいと思います?

    2011-08-01 02:48:00
  • 2:

    名無しさん

    野菜ソムリエの勉強中の主です?出来るだけ自炊をして野菜たっぷりで健康的に頑張ります?スタート49キロ154センチ26歳

    2011-08-01 02:52:00
  • 3:

    主

    朝‥ヨーグルト50ｷﾛｶﾛﾘｰ
    昼‥塩ダレ野菜炒め『もやし人参きのこ豆腐ツナわかめ春雨350ｷﾛｶﾛﾘｰ』
    夕方‥クラムチャウダー40ｷﾛｶﾛﾘｰ野菜玄米リゾット『玉葱人参カボチャ』140ｷﾛｶﾛﾘｰ

    2011-08-01 20:58:00
  • 4:

    主

    夜‥キムチ野菜炒め『もやしニラピーマン豆腐300ｷﾛｶﾛﾘｰ』ヨーグルト100ｷﾛｶﾛﾘｰりんご半分50ｷﾛｶﾛﾘｰ
    間食‥ガム40ｷﾛｶﾛﾘｰポテコ20ｷﾛｶﾛﾘｰ
    計‥約1100ｷﾛｶﾛﾘｰ

    2011-08-02 02:15:00
  • 5:

    主

    昨日は頑張った、自分?
    今日は運動量少ないから夜ご飯減らそかな?体重49ｷﾛ体脂肪27% 朝‥ヨーグルト100ｷﾛｶﾛﾘｰ、コーヒーミルク入り50ｷﾛｶﾛﾘｰ

    2011-08-02 12:12:00
  • 6:

    主

    昼‥ひじきとイワシの野菜炒め『白菜人参しめじ豆腐春雨もやし』400ｷﾛｶﾛﾘｰ、王林100ｷﾛｶﾛﾘｰ、みそ汁40ｷﾛｶﾛﾘー
    夕方‥八穀かゆ104ｷﾛｶﾛﾘｰ、ミニトマト50ｷﾛｶﾛﾘｰ、ガム40ｷﾛｶﾛﾘｰ

    2011-08-02 20:10:00
  • 7:

    主

    アップルティー30ｷﾛｶﾛﾘｰ
    計‥930ｷﾛｶﾛﾘｰ
    美容室行ってきた?狙いは気分変えてモチベーションUP?UP? 今日はあとはゼロｶﾛﾘｰゼリーでいけそ?

    2011-08-02 22:58:00
  • 8:

    主

    ニキビできたぁー?ちょい前の食生活が悪かったんかなぁ?遅れて肌に影響するんかなぁ?

    2011-08-03 01:33:00
  • 9:

    主

    朝‥ヨーグルト100ｷﾛｶﾛﾘｰ
    昼‥サブウェイのターキブレスト野菜増量300ｷﾛｶﾛﾘｰ、中華卵スープ30ｷﾛｶﾛﾘｰ

    2011-08-03 13:27:00
  • 10:

    主

    玄米キムチ雑炊150ｷﾛｶﾛﾘｰ

    2011-08-03 16:50:00
  • 11:

    主

    友達とご飯行ったけど、前菜の盛り上わせ半分コしただけでいけた?300ｷﾛｶﾛﾘｰ
    ガム100ｷﾛｶﾛﾘｰ
    計‥約1000ｷﾛｶﾛﾘｰ
    今日はバランスボールでトレーニングしたし、頑張った?なんか頑張れてる自分好きになってきた?

    2011-08-04 00:47:00
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