ダイエット掲示板169? 70? 目標【1年で-10?】のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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169? 70? 目標【1年で-10?】

• 1:

  主

  10月1日開始
  朝=ご飯･焼き鮭･味噌汁･海苔
  昼=なし
  夜=酒1杯･牛タン･ご飯･スープ･漬物
  食べ過ぎた

  2011-10-03 22:25:00
• 2:

  主

  10月2日
  朝=ハム･ご飯
  昼=チキンラーﾒﾝ
  夜=牛タン･ご飯･スープ･漬物
  
  体重計買わなきゃ

  2011-10-03 22:28:00
• 3:

  主

  あ

  2011-10-03 22:48:00
• 4:

  主

  10月3日(月)
  朝=焼いたハム･ご飯
  昼=アイスコーヒー･クロワッサン夜=湯豆腐(ねぎ、椎茸、卵入)

  2011-10-03 22:51:00
• 5:

  主

  10月4日
  朝=納豆 ご飯
  昼=サンドイッチ(ハムと卵)
  夜=雑炊(ご飯少、ネギ、卵、椎茸、醤油、だし)

  2011-10-04 21:00:00
• 6:

  主

  10月4追記
  夜=雑炊(ご飯少、ネギ、椎茸、卵、豆腐一丁)

  2011-10-04 21:15:00
• 7:

  名無しさん

  主さん、夜ぬいたら確実に痩せるよ?失礼な言い方なるけど?主さん結構体重あるから、夜抜いたらすぐ痩せると思う?一週間堪えれればもう慣れるはずやし、半身浴で時間潰したりして、うち165センチ65キロあったけど夜抜きで４ヶ月で15キロ痩せたよ!!主さん頑張って☆

  2011-10-04 21:24:00
• 8:

  主

  名無しさん、レスありがとうございます！
  朝昼は普通に食べて、夜だけ豆腐食べようと考えてたんですけど、なんだかんだ豆腐の他に具材入れちゃってます?今まで夜がっつり食べてたんで、急に減らせるか不安ですけど、自分に厳しくいきたいです?
  4ヶ月で-15ってすごいですね?羨ましい･･･
  夜ご飯抜いただけですか？良かったら教えてください。

  2011-10-04 21:34:00
• 9:

  名無しさん

  うちも夜サラダだけとか納豆だけとか最初やったけど中途半端に口にすると余計に食欲でて、足りん!!て思ってストレスなるからいっそのこと０にしてん?そしたら最初はきついけど一週間堪えれば慣れたよ☆朝はご飯二杯とか食べたし、昼は職場でチョコとか食べたけど、３時以降はまじで０!ガム噛んだりぐらい☆あとは半身浴しながらむっちゃ歌ったりして気紛らわしたり、あがったらほんま３分ぐらいやけどストレッチしたり、それぐらいだよ??特に運動もしてないし、気が向いたら腹筋とかしたぐらい!?

  2011-10-04 21:50:00
• 10:

  名無しさん

  しかも素晴らしいことに胃袋もちっちゃくなります!?だから自然と朝昼も減るよ?栄養ドリンク飲んで体調ととのえておくのもいいよ?漢方便秘薬とかたまに飲んで便秘もせんようにしたよ?やってもどうせ･･･とか思うと諦めちゃうから、うちの体験談でしょぼいけどこうしてれば絶対に痩せるから信じて頑張ってみて!!朝ごはんが楽しみで早起きできちゃうのも良かったところです??

  2011-10-04 22:05:00
• 11:

  主

  お返事ありがとうございます?そうなんですかー?じゃああたしも夜なしにしようかな･･そのぶん朝昼にバランスよく栄養とりたいです。にしてもほんと羨ましいです?(笑)やっぱり名無しさんは、痩せようってゆう強い気持ちがあったから痩せれたんだよね?
  あたしも今回は本気で痩せたいんで諦めずに頑張ります?
  また報告します??

  2011-10-04 23:23:00
• 12:

  主

  10月4追記
  半身浴一時間、腹筋６０回
  寝ようかな

  2011-10-04 23:29:00
• 13:

  主

  10月4追記
  体重69･7?
  寝ます

  2011-10-04 23:33:00
• 14:

  主

  10月5日
  午前10時=納豆、ご飯、味噌汁(ﾄﾛﾛ昆布入)
  夜=しゃぶしゃぶや(白菜、椎茸、豆腐多、玉葱、ネギ)
  私の誕生日祝いとゆうことで、しゃぶしゃぶ断りきれず･･
  言い訳ですね?
  腹筋60、半身浴1時間
  体重変わらず69。
  明日の帰りは、ウォーキングしながら帰る予定。
  寝ます

  2011-10-06 00:13:00
• 15:

  主

  10月6日
  朝=魚フライ、ご飯、卵焼き
  昼=珈琲(ﾌﾞﾗｯｸ)ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ
  夜=ｶﾂｵ刺身、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、煮豆腐(ネギ、椎茸入)
  体重68･5
  半身浴1時間、ウォーキング30分、腹筋60
  デジタル体重計とアナログ体重計、どっちが正しいのかな･･

  2011-10-06 23:12:00
• 16:

  名無しさん

  あたしも二年前ぐらいは170センチで72キロあった(笑)けど半年で60キロなって今57〜59キロさまよってる?ダイエット継続中?お互い頑張ろね?

  2011-10-08 15:58:00
• 17:

  主

  名無しさん、レスありがとうございます?半年で10きろもスゴイです。どんなダイエットされたんですか？参考にしたいので、良ければ教えてください?

  2011-10-08 23:24:00
• 18:

  主

  10月8日
  朝=ご飯、サラダ、肉豆腐
  昼=なし
  夜=黒鯛、煮豆腐(ネギ、ニンジン、ししとう、味付けはすき焼きのたれ)
  腹筋90回体重変わらず

  2011-10-08 23:27:00
• 19:

  名無しさん

  >>16ですヽ(^^)
  仕事忙しくて朝しかご飯食べれる時間無かったし朝にご飯二杯と味噌汁と納豆食べてましたよ〜(^^)あとは夕方にチョコレート2､3粒で終わりヽ(´ー｀)ノ後は仕事で走り回ってたし10時間労働とか当たり前やったし減ったんかな？って感じです(笑)参考にならへんくてごめん?でもリバウンドしてないよー！ウォーキングは足細くなるし良いかもですよ?

  2011-10-11 00:18:00
• 20:

  =^･ω･^=

  主じゃないですけど良いですか？体型似てるし、もう使われてなかったみたいなんでスレ乱立防止ってことで･･･?
  
  170センチピークで85キロあって、半年で67キロまで落としました?内容は食事制限と軽い腹筋です！
  でもまだまだデブだからレコダイ頑張ります！?

  2012-05-07 02:38:00
• 21:

  =^･ω･^=

  5/4 朝シリアル 昼シリアル半分夜×
  
  5/5 朝ご飯200ｸﾞﾗﾑ、卵焼き 昼× 夜×
  
  5/6 断食

  2012-05-07 02:42:00
• 22:

  =^･ω･^=

  これから暖かくなるんで近くのプールで運動もしていこうと思ってます??
  
  今測ったら66キロでした?
  とりあえずあと10キロ落としたいです??

  2012-05-07 02:45:00
• 23:

  あずさ

  私も一緒に頑張りたい??
  寄っても大丈夫ですか？

  2012-05-07 06:14:00
• 24:

  =^･ω･^=

  >>23
  あずささんもちろんです(´∇｀)
  いっしょに綺麗になろうね???

  2012-05-07 12:23:00
• 25:

  =^･ω･^=

  170センチだと55キロくらいがベストかな？＞＜

  2012-05-07 12:25:00
• 26:

  名無しさん

  寝起きで気分悪くて胃液吐いてしまった??断食はキツいですね?胃は小さくなってるんだし少しでも食べなくちゃダメだね＞＜

  2012-05-07 17:49:00
• 27:

  =^･ω･^=

  ツイッターのほうでレコダイします＞＜また結果などは随時報告します！

  2012-05-08 07:56:00
• 28:

  =^･ω･^=

  お久しぶりです！?
  レコダイ続けてます?
  今で65キロになりました??
  そろそろ停滞期に入りそうです＞＜

  2012-05-10 08:16:00
• 29:

  =^･ω･^=

  お久しぶりです！ダイエット続けてます！63キロになりました(´ω｀)生理終わったんでまた再開します！

  2012-05-24 06:54:00