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153cm.現在48kg.目標42kg
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1:
さっこ
2年間勤めた職場でストレス＋ホルモンバランスの崩れにより激太り！
退職したのでダイエットがんばります！2011-10-07 03:34:00 -
31:
さっこ
10/17
昼食(まかない)
チャーシュー丼
博多ラーメン
夕食
もやしスープ
間食
アイス2個
ポテチ1袋
バナナ2本
体重 47.8kg
体重がほとんど元通りになってしまい、
腹が立って家にあるお菓子を食い漁ってしまいました。
まかない以外はめちゃくちゃ食べる量減らしてずっとお腹すかせてるのに
なんでこんなに痩せへんのやろ。。。
ヤル気無くなってくる。。。2011-10-17 23:08:00 -
32:
さっこ
10/18
朝食
味噌汁
ご飯半膳
冷奴
昼食(まかない)
ハンバーグ入りカレーラーメン
1日3食はあまり食欲を我慢しないことに決めた！
その分、間食や夜食などを本当にやめる！2011-10-18 14:24:00 -
33:
さっこ
10/18
夕食
冷奴
お味噌汁
お寿司10カン
運動
自転車こぎ1時間20分
いろんな筋トレ各15回づつ
昇降エアロビ50分
ピラティス50分
体重 47.1kg
明日は泳ぐぞー！2011-10-19 00:33:00 -
34:
さっこ
10/19
朝食
白ご飯半膳
味噌汁
冷奴
昼食(まかない)
ソース焼き飯
夕食
白ご飯1膳
味噌汁
体重
46.9kg
風邪気味だったのでプールは中止。
10/17から毎日ヘルシア緑茶飲んでます。
2011-10-20 10:38:00 -
35:
さっこ
10/20
朝食
白ごはん
味噌汁
昼食(まかない)
鰤の煮付け
白ごはん
夕食
野菜大量スープ
ビーフン
鯛の塩焼き
運動
自転車こぎ1時間半
筋トレ各15回
パワーヨガ50分
ベリーダンス50分
体重
47.5kg
痩せへんなぁ。。。2011-10-20 23:52:00 -
36:
さっこ
10/21
朝食
ビーフン
昼食
ビーフン
コーンフレーク
カレーパン
ビッグマック
ポテト
アイス2個
(体重が全く落ちない苛立ちで過食してしまいました)
夕食
お麩たくさんのお味噌汁
バナナ
運動
自転車こぎ60分
ウォーキング30分
キックボクササイズ30分
ハタヨガ60分
体重47.5kg2011-10-22 12:21:00 -
37:
さっこ
10/23
朝食
バナナ1本
昼食
パスタ
サラダ
ポテト
夕食
青椒肉絲
麻婆茄子
お味噌汁
ご飯半膳
体重
47.2kg2011-10-24 20:59:00 -
38:
さっこ
10/24
朝食
コーンフレーク
冷奴
昼食
味噌汁
夕食
カレーうどん
体重
46.8kg
土曜日から風邪ひいててジムはお休み中です。2011-10-24 21:18:00 -
39:
さっこ
風邪こじらせたのと生理でダウンしてて
ダイエット休憩していました。
でも風邪で食欲無くて痩せました(^^)
今日からまたダイエット再開！
11/1
夕食 味噌汁、冷奴
体重46.1kg2011-11-01 16:42:00 -
40:
さっこ
11/1
夜食
(まかない)ナポリタンスパゲッティ、ハンバーグ
(差し入れ)チーズケーキ
11/2
朝食
ご飯1膳
パン2個
昼食
無し
夕食
枝豆大量
鮪の漬け丼
肉じゃが
体重
46.9kg
朝食食べすぎた。
反省。
そして野菜不足により便秘です。
野菜食べること心掛けるのと、
もし食べれない状況なら野菜ジュース飲むようにします。2011-11-03 07:11:00
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