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50キロ→45キロ
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1:
夏
身長155センチ
体重43→50に....(T_T)
夜の仕事で食生活不規則やから
レコダして正そうと思ってます。。
とりあえず、目指すは45キロ！
同じような体系の人、よかったら
一緒に頑張りましょう!!!2011-11-03 13:41:00 -
31:
夏
朝 116カロリーのうどん
昼 なめたけパスタ半熟玉子添え
お腹張ってる(--;)
この数日でめっちゃ太った気分…
レッグマジックってよく聞くけどなにー！？
運動器具かなんか？(^3^)
2011-11-12 13:28:00 -
32:
夏
夜 キャベツ(ぽんず) 0カロリーゼリー 鴨ハム2きれ
0カロリーゼリーのバナナミルク味
めっちゃバナナの味して
ほんまに0カロリー？って感じやった！
好みわかれる味やなー(--;)笑
好きな人は好きかも。
もう今からなにもたべへん！
仕事まで歩きにいってくる〜！！2011-11-12 18:09:00 -
33:
小春
おはようございます?
レッグマジックは足を開いたり閉じたりして内モモの筋肉を鍛える感じのやつです??説明ヘタクソですいません???
昨日お昼?トンカツ(子どもと半分こ)キャベツ食べ放題だったので、4人前(笑)
間食??焼き芋
夜?無し
カーヴィーダンス30分
レッグマジック60×4回
今朝?食パン半分 バナナジュース
体重50.4キロ
体脂肪27.5%
１週間で-2キロって無理なのかなあ??2011-11-13 09:34:00 -
34:
夏
こんにちは(*^^*)
レッグマジックやってみる！
絶対に続かんけど…(笑)
朝 味噌汁
昼 りんご1
2キロとか3日くらいでおちるけど
食べたらすぐに戻る…
胃のものの重さとかもあるんやろね！
ダイエットは長い目でみた方が
いいんかなぁやっぱり(--;)
今から買い物！
１駅くらい歩いてみようかな。
…やっぱやめとこかな。(笑)2011-11-13 14:47:00 -
35:
小春
夏さんすごい??
食事頑張ってはりますね??
本当に尊敬します?
お買い物行かれましたか??
寒いからなかなか外に出るの苦痛ですよね(笑)
お昼?ミルク豆乳リゾット
晩御飯はほうれん草のおひたしと豆乳の予定?
頑張るぞ?????????2011-11-13 17:45:00 -
36:
夏
めっちゃ歩いたよ〜！
食事制限が一番手っ取り早く痩せるよね(--;)
毎日1食スープにするのオススメ(^3^)
茶碗3杯分くらいを一人で飲む…(笑)
キャベツとかたまねぎ
わかめ、にんじん、葱とか
大きめに切っていっぱいいれて
よく噛んで食べるねん(^3^)/
野菜だけのときは味噌汁にしたり
ササミとか豆腐いれるときは
ダシとしょうゆだけの味にしたり(*^^*)
私、このダイエットまだ飽きてへん(笑)
2011-11-13 18:46:00 -
37:
夏
夜 湯豆腐 クラッシュタイプの蒟蒻畑♪
2011-11-13 20:10:00 -
38:
小春
やっぱり食事制限が一番ですよね??
とか言いながら昨日の夜?カレー(半分)チョコビスケット四枚 するめ少し???
ホンマに自分に甘い??
カーヴィーダンス レッグマジック60×4
スープ真似さしてもらいます??
2011-11-14 08:43:00 -
39:
夏
朝 ワカメにゅうめん
昼(予定) 脂肪0ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)、
コンビニのサラダ
するめは腹持ちするし
低カロリーやしいいよね↑↑
また今日から頑張ろう(*^^*)
私も怠け者やし自分に甘いから
毎日運動続けてる小春さんはすごいと思う。。2011-11-14 10:55:00 -
40:
夏
夜 イタリアンサラダ 春雨味噌スープ
間 雪見だいふく1粒2011-11-14 19:50:00
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