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161ｾﾝﾁ?52ｷﾛ…スタート?
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1:
主
ここ１年で46ｷﾛから52ｷﾛに…?お腹はぽっこり出てるし何よりおしりがビックになり、たれてきた?後ろからみたら、おばちゃん?46ｷﾛに戻るために今日からダイエット開始??
2011-11-05 11:54:00 -
11:
主
ももさん、ぜひ参加して下さい！！おしり歩きほんとにオススメですよ?私は、１１月から始めて体重はそんなに変化がないけど、おしりがプリっと上向いてきたし、家族にも褒められました?今のところ間食だけ控えてます??一緒に頑張りましょう??
2011-11-09 12:00:00 -
12:
主
朝→食べてない
昼→チョコレートパン
ウィンナーパン
夜→オムライス、みそ汁、筑前煮
間食なし。
ストレッチ３分
おしり歩き３分
筋トレ１０分2011-11-09 21:36:00 -
13:
はな
主さん、私も全く同じ身長体重です?３週間で６キロ太りました?
一緒に頑張らせてください！
目標は年内に45キロです?2011-11-09 23:48:00 -
14:
主
はなさん→３週間で６ｷﾛってすごいですね?はい?
ぜひ参加して下さい?私はまだご飯はしっかり食べてますが、間食をやめて、下半身を中心にダイエット頑張ってます?
今日体重を計ったら51.4ｷﾛで0.6ｷﾛ減ってました??
少しずつ頑張りましょ〜?2011-11-10 00:49:00 -
15:
はな
朝体重→52.1キロ
朝食→りんご半分、フルーツゼリー、コーヒー。
主さん、順調ですね?
私も今から筋トレ＆ダンスがんばります?2011-11-10 09:54:00 -
16:
もも
さっそく昨日からおしり歩き始めてます?若干たれ気味なんで効果を期待して続けてみます??はなさんわたしも今年中には45?なること目標にしてます?
2011-11-10 12:39:00 -
17:
ちい
わたしは47キロ頑張ります。
五キロ痩せれば下半身も痩せますか？
いま生理中で食欲がとまりません↓2011-11-10 21:34:00 -
18:
主
はなさん→ダンスも良さそうですね。何ダンスしてるんですか???
ももさん→おしり歩き必ず効果でると思うんで楽しみにして下さい??
ちいさん→５キロ痩せたら下半身も変わりますよ?頑張りましょ?2011-11-10 22:01:00 -
19:
主
朝→なし
昼→筑前煮、みそ汁
夜→ﾁﾝﾁﾞｬｵﾛｰｽ、温野菜、ご飯、あじの刺身
間食→ドーナツ
おしり歩き４分
ストレッチ３分
筋トレ３分2011-11-10 22:05:00 -
20:
はな
主さん→カービーダンスです。楽しいですよ?お尻あるき、私もやってみます！
ももさん→45ｷﾛまで一緒に頑張りましょう?もし食べ過ぎてたら、厳しい言葉で注意ください??
昼→ご飯40ｸﾞﾗﾑ、鮭のホイル焼き、サラダ、蒟蒻の煮物
間食→みかん、コーヒー
夜→水炊き、鶏肉50ｸﾞﾗﾑ、ウィンナー1本、野菜沢山
ウォーキングしました。
2011-11-10 22:59:00
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