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161ｾﾝﾁ?52ｷﾛ…スタート?

1:

主

ここ１年で46ｷﾛから52ｷﾛに…?お腹はぽっこり出てるし何よりおしりがビックになり、たれてきた?後ろからみたら、おばちゃん?46ｷﾛに戻るために今日からダイエット開始??

2011-11-05 11:54:00
31:

はな

朝体重→50.3ｷﾛ
朝食→コーヒー

体重増えてなくてよかった?今週は51ｷﾛ台に戻らないｶﾗﾀﾞ作り頑張ります?

2011-11-14 12:34:00
32:

ちい（51ｷﾛ）

朝・菓子パン２つ
昼・野菜スープ、かやくご飯

筋トレ一時間
ウォーキング３０分

はなさん！頑張ってますねッ！皆様！生理終わったのでガンバるぞ〜o(｀^´*)

外食は敵だ↓

2011-11-14 13:09:00
33:

まな

私も参加させてください?162センチ47キロに戻る為頑張りたいです?

25歳子持ちで、おしりがだらしないです?

今からおしり歩き実践させてもらいます（笑）

朝→食パン一枚・牛乳
昼→タコ焼き
夜→焼きそば・玉子スープ

明日から夜だけ野菜スープに置き換えます?

2011-11-14 20:15:00
34:

はな

ちいさん→一緒に頑張りましょうね?アドバイスあったらください?

夜体重→51.2ｷﾛ
これが水分だと思いたい?
昼食→温野菜、ポーチドエッグ
夕食→サラダ、温野菜、缶チューハイ1本

2011-11-14 23:48:00
35:

主

まなさん?おしり歩き頑張ってみて下さい??

ちいさん、はなさん?
頑張りましょうね(ﾊﾟvﾟ)

2011-11-15 00:30:00
36:

主

朝→食パン、ｺｰﾋｰ
昼→ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜→うどん

間食→なし。
運動→ウェストひねり50回

2011-11-15 00:33:00
37:

はな

朝体重→50.8ｷﾛ

朝食→ビスケット1つ、みかん、コーヒー

2011-11-15 10:30:00
38:

はな

夜体重→51.8ｷﾛ

昼食→ご飯50ｸﾞﾗﾑ、ベーコンエッグ、カボチャ煮物、ブロッコリーサラダ
夕食→みぞれ鍋、鮭と野菜
体重見ると悲しくなる。食べすぎなのかな。
明日から２日間断食してみようかな。

2011-11-15 20:17:00
39:

まな 162/50

朝→食パン一枚・牛乳
昼→納豆ご飯・中華スープ
夜→ミートボール入りﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ・キャベツともやしの塩こんぶ炒め

今からお尻歩きとストレッチします(^o^)

2011-11-15 20:30:00
40:

はな

ちいさん→外食は敵ですね?12月は危険な誘いが沢山なので、気をつけないと?
明日からｶﾛﾘｰの計算もして焦らず頑張ります?

2011-11-15 21:26:00

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