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161ｾﾝﾁ?52ｷﾛ…スタート?
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1:
主
ここ１年で46ｷﾛから52ｷﾛに…?お腹はぽっこり出てるし何よりおしりがビックになり、たれてきた?後ろからみたら、おばちゃん?46ｷﾛに戻るために今日からダイエット開始??
2011-11-05 11:54:00 -
80:
まな 49.9
朝→食パン一枚
昼→納豆ご飯、ぉでん
夜→きのこスープ、手羽先一個
子供寝かせてからお尻歩きします☆
主さん→ググッたけどどれかわかりませんでした?前島式ってやつですか？2011-11-30 21:34:00 -
81:
はな
ダイエット計画を練っていました?
11月10日位から始めて20日間でﾏｲﾅｽ3ｷﾛ?体脂肪率ﾏｲﾅｽ4%?多分今後停滞期にも入ると思うので、とりあえず年内に47ｷﾛを目指して頑張ります?
2011-12-01 01:06:00 -
82:
まな 50
朝→食パン一枚
昼→卵うどん大
夜→きのこスープ２杯
間食→みかん・きのこの山
生理後なのに体重増加?
なぜー?
お尻歩き＆腹筋しまーす?2011-12-01 19:47:00 -
83:
はな
体重→48.9ｷﾛ
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ、おにぎり 昼→鶏鍋、ご飯
夜→飲茶のｺｰｽ、ﾜｲﾝ
運動しました?2011-12-01 22:41:00 -
84:
はな
体重→48.9ｷﾛ
朝→ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ
昼→ﾊﾟｽﾀ、野菜炒め、もずく酢
夜→ｱｸｱﾊﾟｯﾂｧ、ﾊﾟｰﾆｬｶｳﾀﾞ、しらすおろし、ご飯
自分で作って食べる食事が一番だと改めて思いました。2011-12-02 20:46:00 -
85:
まな 49.5
朝→食パン一枚
昼→納豆ご飯・キノコスープ
夜→親子丼・キノコスープ
間食→チョコ系お菓子たくさん?
今日はチョコ食べたし夜炭水化物とったしサボりぎみ?2011-12-02 21:05:00 -
86:
はな
体重→48.8ｷﾛ
昨日→ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ色々食べたので覚えていません?お酒も沢山飲みました?
朝→ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ
昼→焼き魚定食
今からご飯行ってきます?2011-12-04 17:28:00 -
87:
主
運動サボってました?
だけど全然食べてないので体重は減りました??
４９キロです?
今日からまたここにカキコミ頑張ります?
４８キロまでは順調に減ると思います?
そこからは厳しい??2011-12-08 01:03:00 -
88:
はな
体重→48.5ｷﾛ
朝→ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼→ﾊﾟｽﾀ、ﾌｫｶｯﾂｧ、ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ、ﾌﾟﾘﾝ
体脂肪率が1%減りました?少し絞まってきた気がします?気を抜かないで地道に頑張ります！
2011-12-09 14:06:00 -
89:
はな
体重→48.5ｷﾛ
昨日夜→あんこう鍋、かに鍋、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
朝→ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ
昨日はお鍋ﾊﾟｰﾃｨｰしました?ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲもｱｲｽも手作りしたからお店よりﾍﾙｼｰにできました?2011-12-10 11:58:00
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