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161ｾﾝﾁ?52ｷﾛ…スタート?
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1:
主
ここ１年で46ｷﾛから52ｷﾛに…?お腹はぽっこり出てるし何よりおしりがビックになり、たれてきた?後ろからみたら、おばちゃん?46ｷﾛに戻るために今日からダイエット開始??
2011-11-05 11:54:00 -
90:
はな
体重→48.3ｷﾛ
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ
昼→ﾘｿﾞｯﾄ、ｻﾗﾀﾞ、紅茶、ﾌﾟﾘﾝ
夜→ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞ、ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ、焼酎
生理前でむくんでます?47ｷﾛにたどり着けるのか、不安?2011-12-11 22:12:00 -
91:
はな
体重→48.3ｷﾛ
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾗﾃ
体重変わらず?でも体脂肪率がやっと20%切りました?うれしい?2011-12-12 13:09:00 -
92:
はな
体重→48.5ｷﾛ
朝→ﾍﾞｰｸﾞﾙｻﾝﾄﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→天ぷらうどん
夜→焼き鳥、ｻﾗﾀﾞ、お造り、焼き野菜、ｽｰﾌﾟ
体重がずっと停滞?焦らないようにします！2011-12-14 21:12:00 -
93:
はな
体重→48.5ｷﾛ
朝→ｺｰﾋｰ
昼→ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ 間食→ﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ、ｺｰﾋｰ
夜→お鮨、茶碗蒸し、煮付け
今日はｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ?
今から飲みにいきますが、帰ったら少し運動します！2011-12-15 22:46:00 -
94:
はな
体重→47.6ｷﾛ！
やっと停滞期を抜けました?体脂肪率も1%ダウン?
気を抜かないで頑張ろう?
朝→ｺｰﾋｰ、ｲﾁｺﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→今から友達とｲﾀﾘｱﾝです！2011-12-16 12:11:00 -
95:
はな
体重→47ｷﾛ！
昨日夜→ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭ、ﾜｲﾝ 朝→ｲﾁｺﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
47ｷﾛが定着するよう、12月後半も気を抜かないで頑張ります??2011-12-17 11:01:00 -
96:
はな
体重→47.6ｷﾛ
昨日夜→お鮨、お造り、赤だし、ひれ酒
朝→ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ
昼→ﾁｷﾝｶﾂ定食
2011-12-18 14:37:00 -
97:
名無しさん
私も主さんと一緒位の身長、体重? タバコやめたし三年位で５ｷﾛ位太った? どーしたら痩せれるんやろ? やっぱり運動かな?
2011-12-19 02:54:00 -
98:
はな
体重→47ｷﾛ
朝→ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
主さん、旅行中なのかな？名無しさん！私は主さんではありませんが、40日位で5ｷﾛ脂肪を落としました?
絶対してはいけないのは絶食。続かないことはｽﾄﾚｽになり反動があるそうです。体重は水分や食べたものによって変わるから昨日今日の体重に一喜一憂しないでいいそうです。摂取ｶﾛﾘｰを少し控え身体を動かす生活を続けること、体重が思うように減らないからといって諦めないことが大切なんだなって私も最近思うようになりました。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなく健康的に綺麗なｶﾗﾀﾞを作れるよう、一緒に頑張りたいです！2011-12-19 12:42:00 -
99:
はな
体重→48ｷﾛ?
昨日夜→もつ鍋、ｻﾗﾀﾞ
夜中→ﾗｰﾒﾝ
朝→ｺｰﾋｰ
昼→野菜ｻﾝﾄﾞ、ｽｰﾌﾟ
昨日は遅くまで飲んで食べていました?忘年会ｼｰｽﾞﾝは気をつけないと?2011-12-20 14:51:00
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