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162センチ55キロからのダイエット(｀_´)

1:

(´･ω･｀)

162センチ45キロから55キロまで太ってしまった(>_

2011-11-13 01:29:00
11:

エミ

朝カフェラテ
昼豆腐ハンバーグ弁当
夜カレーパン、米粉カレーパン、ポテトチップス、ヨーグルト、

間食ミルキーマロン飴ダイエットバー
カフェラテ。

2011-11-22 13:17:00
12:

エミ

朝お水野菜ジュース
昼米粉バーガー(エビアボカド)ハチミツベーグル、カフェラテ

夜トマトナスベーグルポテトチップス
カフェラテ、トマトジュース

間食ミルクティー。
お水があまり飲めなかったので、明日はお水を多くして、カフェラテをコーヒー変えてカロリーダウンします。

2011-11-22 22:48:00
13:

エミ

朝牛丼ライト２８８カロリー、毎日果実 160カロリー、ココア

昼トマトジュース、カフェラテ、フランスパン一切れ、

間食お水、うまい棒、フランスパン一切れ。
朝からがっつり食べてしまいました(^_^;) 夜はお水と蒟蒻でカロリーダウンします！

2011-11-23 19:45:00
14:

名無しさん

カフェイン大好きやね*

2011-11-23 21:15:00
15:

エミ

早く眠ましたがお腹空いて目が覚める…
昨日…
朝お水、カロリーメイト、ヨーグルト
昼野菜ジュースゆで卵
夜コンビニのロコモコ丼チョコバット、間食みかんゼリー
焼きカレーパン↓２５８?カロリー、カフェオレ。
半身浴１時間。

2011-11-26 04:49:00
16:

エミ

主さん元気かな?
リバウンド↓
またふりだしに戻りました(^_^;)少し痩せると気が緩む
朝、コーヒー
昼、オニオンフライトマトスープ、クリームあんパン
夜、唐揚げサラダ、餃子(レトルト)

間食、ミルクティー、ウエハース。

2011-12-06 00:06:00
17:

まや

はじめまして(^^)
私も参加してもいいですか？
162cmの55kgです(;_;)
最終目標は45kg！
12月末までに52kg目指します★

2011-12-06 01:32:00
18:

エミ

まやさん！一緒に頑張りましょう！主さん元気かな？
今年中に目標達成できるように私も頑張ります！では宜しくお願いします

2011-12-06 13:23:00
19:

さな

私も一緒に頑張りたいです?162ｾﾝﾁ54ｷﾛあります??今年中に51ｷﾛ目指します?

2011-12-06 23:01:00
20:

さな

朝*バナナと豆乳飲料(抹茶)
昼*コンビニの梅?１コ
間食*飴4コ

どうぞよろしくです?まやさんわたしもこれから飲み会多くなりそうです?(笑)ちょこ食いで乗り切ります?(笑)今日の朝の体重は53､1ｷﾛでした?

2011-12-08 12:40:00

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