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162センチ55キロからのダイエット(｀_´)
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1:
(´･ω･｀)
162センチ45キロから55キロまで太ってしまった(>_
2011-11-13 01:29:00 -
31:
エミ
今どうしても空腹でヨ-グルトを 食べてしまった(^_^;)
寝る前、明日はお水と野菜ジュ-スに変えます!2011-12-17 01:37:00 -
32:
エミ
朝 お水 野菜ジュース
昼 紅茶プリン コーヒー チキン半分、お水
夜 コンソメ野菜スープ79?カロリー スティックチーズ 151?カロリー コーヒー
間食 ミルクティー
今日ぐらいの量が理想で(>_2011-12-18 00:26:00 -
33:
エミ
朝 フライドチキン
昼 カスピ海ヨーグルト＋ハチミツ＋カカオパウダー
カフェオレ
夜 オニオン野菜スープ、フランスパン一切れ。ミニチーズ
クルミ、
間食 ダイエットアイス 80?カロリー
アメリカン
さすがに危機感で、少し食べる量は減らせました(^_^;)続けないと、すぐ太るので明日も頑張ります2011-12-19 02:54:00 -
34:
エミ
12月19日
朝 カスピ海ヨーグルト
昼 コーヒー ささ身シソ包み揚げ、カボチャスコーン
夜 チキンと野菜の雑穀米丼 、コーヒ
間食 ミニウインナーのミニパン ハーゲンダッツアイス 278?カロリー
気が緩んだ！今日からまた気合い入れなおして、二日前の食事に戻します！2011-12-20 14:27:00 -
35:
エミ
朝 ｺ-ﾋ- ｶﾙﾎﾟﾃ148?ｶﾛﾘ-
昼 ﾐﾙｸﾃｨ- 、ｶｽﾋﾟ海ﾖ-ｸﾞﾙﾄ 南瓜あん餅1個、
夜 ﾛｯﾃﾘｱのｻﾂﾏｲﾓﾊﾟｲ 、南瓜あん餅 １個、唐揚げｻﾗﾀﾞ 無脂肪ﾖ-ｸﾞﾙﾄ＋ｸﾙﾐ＋ｶｶｵﾊﾟｳﾀﾞ-＋ﾚ-ｽﾞﾝ
朝からお菓子!
しかも夜にｶﾞｯﾂﾘ食べ過ぎました(^_^;)半分残すっていうのを忘れていました
ポムの樹やｽﾃ-ｷや ﾊﾞﾅﾅﾊﾟｳﾝﾄﾞｹ-ｷが食べたい(>_2011-12-21 00:36:00 -
36:
エミ
朝 お茶 、プリン
昼 ココア 、南瓜あん餅１
夜 米粉豆腐バーガー カスピ海ヨーグルト＋レーズン＋バナナチップス半分
お休みなさい2011-12-21 22:27:00 -
37:
エミ
微熱で、早く寝たからか3時に起きてしまい、
豚汁とさんま、おでん食べてしまいました↓ 夜少ないとお腹が空いて？目が覚める↓そのまま寝れたらいいけど 寝れない！ (>__2011-12-22 05:27:00 -
38:
エミ
朝 豚汁 さんま おでん
昼 黒飴 ゼロコ-ラ おしるこ
夜 チキンサラダ フレンチク-ラ-
2011-12-22 23:36:00 -
39:
エミ
朝 にしんの昆布巻き155ｷﾛｶﾛﾘ
昼 無花果とｸﾘ-ﾑﾁ-ｽﾞのｶﾝﾊﾟ-ﾆｭ、 ｺ-ﾋ
夜 ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ、ｺ-ﾋ-
間食 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ ﾐﾆ
黒飴4ﾂ
年末忙しく会社のｽﾄﾚｽ?で 久々に食欲減りました･･この感覚は･･･久々過ぎて懐かしい･･･でも今だけ･笑
ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞはめっちゃ美味しい!続けてみます!ああ救世主や
ｶｽﾋﾟ海ﾖ-ｸﾞﾙﾄは味変えても飽きてしまいました(^_^;) 飽きっぽいです(>_2011-12-23 21:07:00 -
40:
エミ
X'mas
ケ-キ食べたい･･
朝…ｼﾞ-ﾏ-ﾐ-豆腐
昼…ﾛｯﾃﾘｱのﾐﾙｸｸﾚ-ﾌﾟ半分、ｺ-ﾋ-
夜･ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ･ﾁ-ｽﾞ、ｼｮｺﾗﾏｶﾀﾞﾐｱ、ｳｴﾊ-ｽ
間食･ﾐﾙｸｸﾚ-ﾌﾟ半分
黒飴1、豆乳ﾊﾞﾅﾅﾄﾞﾘﾝｸ
スタッフが風邪で早退！仕事増えてバタバタ↓みんな風邪です!
私は 太ってから風邪ひかなくなりました。皆さんダイエット中は気をつけて下さいね
夜に食べ過ぎました(^_^;)明日は減らそ2011-12-25 00:29:00
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