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＞ビューティ：ダイエット

162センチ55キロからのダイエット(｀_´)

スレッド内検索：
  • 1:

    (´･ω･｀)

    162センチ45キロから55キロまで太ってしまった(>_

    2011-11-13 01:29:00
  • 47:

    エミ

    朝 ﾁｹﾞｽ-ﾌﾟ

    昼 ｺ-ﾋ- ｶﾇﾚ 、卵焼き
    夜 ｶﾇﾚ 、牛丼ﾐﾆ 、温卵

    間食 0ｶﾛｾﾞﾘ-ﾊｲﾁｭｳ5つ
    寝る前 黒ｺﾞﾏきな粉ﾄﾞﾘﾝｸ

    2011-12-30 00:41:00
  • 48:

    エミ

    食べ過ぎた(`皿´)

    昼 抹茶ﾖ-ｸﾞﾙﾄ 赤飯おにぎり192?カロリー
    夜 お餅 3つ ホルモン焼き、ｷﾑﾁ ﾊﾞﾅﾅｸﾚ-ﾌﾟ 林檎2キレ プルーン3個 みかん3つ ﾐﾙｸﾃｨ- ｺ-ﾋ- 、ナッツ4個 ポテトチップス 半分、チョコ 11個、飴2つ、うまい帽2つ 、

    食べ過ぎてイライラ(`皿´) 年始の仕事の事考えたら イライラ あと一ヶ月の我慢(^_^;)
    食べ過ぎて罪悪感!

    2011-12-31 01:39:00
  • 49:

    エミ

    おめでとうございます、宜しくお願いします

    朝 ｺ‐ﾋ
    昼 そば 半分
    夜 卵焼き2個、ご飯半分、魚1

    からの夜、餅2個、漬物、チョコ200?みかん4つ、おかき3つ
    クッキー二枚 コンソメポテト半分
    焙じ茶ラテ、チョコ1個 プルーン4つ
    細い妹は 間食ほとんどしないね…

    明日から仕事嫌、
    最近愚痴っぽい(>_

    2012-01-01 02:09:00
  • 50:

    エミ

    3日で1，5?以上太ってる(>___

    2012-01-01 21:03:00
  • 51:

    エミ

    AAて何ですか↓普通に投稿できなくてすみません↓
    朝 トマトｼﾞｭ-ｽ、ﾐﾙｸﾃｨー、お水
    昼 ｽﾄﾚ-ﾄﾃｨ- チョコ1粒
    夜 ｺﾞ-ﾔ野菜ｼﾞｭ-ｽ
    ｺ-ﾋ-(試飲のめっちゃ小さいｶｯﾌﾟ)ﾁｬｲ｡

    間食 ﾁｹﾞｽ-ﾌﾟ69ｷﾛｶﾛﾘ野菜豆乳ジュ-ス 87?ｶﾛﾘ-、梅干し3つ

    プチ断食にしてみました｡コ-ヒ-を減らしたくて(普段飲み過ぎで胃痛のため(^_^;)
    紅茶 やﾁｬｲに してみました｡

    酵素ﾄﾞﾘﾝｸ試してみたい けど売ってない!通販か･･
    49、2?

    2012-01-02 23:18:00
  • 52:

    エミ

    朝 お水、紅茶

    昼 お水 野菜ジュ-ス 生姜紅茶 、ﾗﾑﾚ-ｽﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ176ｷﾛｶﾛﾘ

    夜 、ﾄﾑﾔﾝｸﾝｽ-ﾌﾟ、梅干し2個、お水ｶﾌｪﾗﾃ
    間食 ﾐﾙｸﾃｨ-、野菜ジュ-ｽ 、お水、

    ｶﾌｪﾗﾃ飲んでしまった(^_^;) 明日はﾁｬｲか生姜紅茶、にしよう
    ｺ-ﾋ-は一日一杯までで、毎日取らない、を続けてみようと思います
    体重、49、6
    減ってない(^_^;) 水分か?まだまだ頑張らないと?

    2012-01-03 23:50:00
  • 53:

    エミ

    朝 スタバの焙じ茶ラテ(無脂肪ﾐﾙｸ)お水、オニオンｽーﾌﾟ(具無し)

    昼 生姜チャイ、お水、グウァバｼﾞｭーｽ130ｷﾛｶﾛﾘ

    夜、焙じ茶、お水、16穀がゆ、

    間食 ストレートﾃｨー、生姜都こんぶ少し、梅干し1個，焙じ茶
    48，6? ようやく減りました。7日までの目標が47，6?です。 気を抜かずに続けかよう

    でもやっぱり オムライスやカレーが食べたいです(>_

    2012-01-04 23:49:00
  • 54:

    エミ

    朝 お水 野菜豆乳ﾄﾞﾘﾝｸ，

    昼 ﾄﾑﾔﾑｸﾝｽーﾌﾟ 焙じ茶 ，蒟蒻ゼリー、ﾐﾆﾄﾏﾄ，干しﾊﾞﾅﾅ半分

    夜 十八穀米，274?ｶﾛﾘ、生ごぼう擦りおろし ，醤油，生卵
    干しﾊﾞﾅﾅ半分

    間食 ﾊﾁﾐﾂﾁｬｲ，ｽﾄﾚ-ﾄﾃｨ-、ｸﾞﾐ104ｷﾛｶﾛﾘ
    、干しﾊﾞﾅﾅ1本

    48、6ｷﾛ…同じ…。

    気が緩んだ…レトルトの18穀米完食(^_^;)…ｶﾛﾘ-はﾖ-ｸﾞﾙﾄの三倍もあるのに(>_

    2012-01-06 02:25:00
  • 55:

    エミ

    朝 寝ていた
    昼 炭酸水 、ｺｺｱ、
    夜 おぼろ豆腐丼 (ご飯3分の１)

    間食 ｺーﾋ ﾐﾙｸﾃｨー
    、ｻﾞｸﾛｼﾞｭーｽ
    ポテトチップスミニ
    食費は浮いてますね

    2012-01-06 22:21:00
  • 56:

    エミ

    今日は朝から結構食べてしまった↓

    朝 卵2つ。180ｷﾛｶﾛﾘ-、18穀米レトルト273ｷﾛｶﾛﾘ- 焙じ茶

    昼 ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆー173ｶﾛﾘ、ﾐﾙｸﾃｨ-、カスピ海ヨ-グルト160?カロリー
    夜 朧豆腐、チ-ズハムベーグル 、ごぼう1本
    お水、

    間食 抹茶ヨ-グルト
    、干しﾊﾞﾅﾅ1本

    ヘルシーな食べ物に、気をつけていますが…やっぱりお肉も食べたい(>__

    2012-01-08 01:14:00
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