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＞ビューティ：ダイエット

162センチ55キロからのダイエット(｀_´)

スレッド内検索：
  • 1:

    (´･ω･｀)

    162センチ45キロから55キロまで太ってしまった(>_

    2011-11-13 01:29:00
  • 57:

    エミ

    朝 お水、ｱｯﾌﾟﾙﾃｨー 、豆乳苺ｼﾞｭ-ｽ

    昼 野菜ｼﾞｭーｽ 68ｷﾛｶﾛﾘー 、お水、ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨ-

    夜 豆腐二つ(198ｷﾛｶﾛﾘ)ｻ-ﾓﾝとホタテのカルパッチョ、 カスピ海ヨ-グルト(ホット160ｷﾛｶﾛﾘ)＋黒豆きな粉

    豆腐が美味しい!続きそう｡安いし｡

    15日までに47?目標

    2012-01-08 23:14:00
  • 58:

    エミ

    朝 カスピ海ヨーグルト、焙じ茶 人参ｼﾞｭ-ｽ
    昼 ﾐﾙｸﾃｨ - 焙じ茶、ｻｻﾐﾌﾗｲ4つ

    夜 キャベツ200g ﾓﾔｼ150g ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘ-

    間食 小豆アイス

    リバウンドした･････ 49、2?

    2012-01-12 23:26:00
  • 59:

    エミ

    朝 ｱﾎﾞｶﾄﾞ半分、大根、緑茶 コーヒー

    昼 ﾐﾙｸﾃｨ-、ｳ-ﾛﾝ茶

    夜 焙じ茶 、唐揚げサラダ 、苺ｸﾚ-ﾌﾟ171ｷﾛｶﾛﾘ-

    間食 するめ、ｱｽﾞｷ抹茶飴3つ。

    一応、リバウンド前に戻った･･48、7ｷﾛ

    結局、2週間で1ｷﾛ減位が ストレスを感じにくいのかな…と思いました(^_^;)

    地道に続けるしかないんですね

    早く痩せたくて

    焦って断食とかしても、体重は確かに早く減るんだけど、

    すぐに安心して？計らなくなるし…(^_^;)
    反動で食べてしまうし(>_

    2012-01-13 23:09:00
  • 60:

    エミ

    めっちゃ久々です(>_

    2012-02-03 04:11:00
  • 61:

    エミ

    朝 緑茶
    昼 唐揚げ弁当 ご飯3口 唐揚げ3個 卵焼き1 キャベツ

    夜 唐揚げ残り3個 人参ジュース ﾐﾆチョコクロワッサン1、中華サラダ

    間食 カフェラテ ミルクティー 飴３つ

    室内ウォーキング１時間

    体重４９、３

    2012-02-06 22:30:00
  • 62:

    エミ

    やってしまった…
    朝 鶏スープ 寒天ゼリー 、キャベツ

    昼 鯖弁当(完食↓)梅こぶ茶

    夜 シュークリーム 、カニカマ、ｼﾞｬｶﾞﾘｺ(韓国のり味…) 小豆大福。

    食べ過ぎ… ご飯よりお菓子…になってしまいました↓ 体重量りたくない(;_;)

    着々と太っているし
    ヤバい、もう春(^_^;)

    2012-02-07 22:56:00
  • 63:

    えみ

    AA略の消し方がわかりません(^_^;) 普通に投稿したいのに…ページ更新してもずっと略になってすみません…

    やっと少し体重戻りました
    朝 、キャベツサラダ昼、 バナナクレープ オニオンスープ
    夜、 唐揚げ３つ、和風サラダ、ごぼうのかき揚げ。

    間食 紅茶、

    体重 48、7 もう10月から、この体重より減っていないので ここからが勝負って感じです。

    太った事で精神的にも久々に落ちた。結構つらい…精神的に落ちすぎて、ダイエットよりもつらい。笑

    2012-02-12 03:30:00
  • 64:

    名無しさん

    その気持ちわかる…
    でもある程度まで痩せたらダイエット楽しくなってくるよね

    2012-02-12 04:56:00
  • 65:

    名無しさん

    昼にバナナクレープ食べて夜に揚げ物食べてたら痩せないと思う?

    2012-02-12 09:41:00
  • 66:

    エミ

    67 さんありがとうございます
    そうですよね…どんどん体重減ってる時は嬉しいですし、

    頑張ろうって思えます…。
    今は本当、100?単位でしか減らせなくて、(^_^;)

    今日は48、5でした。
    200?しか減ってないけど この体重見たの久々やな…と思いました(^_^;)

    68さん その通りですよね…ご飯よりお菓子とかスイーツが好きなんです(^_^;)
    油っこい物も好きですね↓
    忠告ありがとうございます。

    朝、 キャベツサラダ オニオンスープ。
    昼、ヨーグルト、 100円ローソンのイチゴクレープ

    夜 キャベツサラダ 、椎茸昆布、トマト、白身魚フライ1個

    2012-02-13 03:56:00
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