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＞ビューティ：ダイエット

162センチ55キロからのダイエット(｀_´)

スレッド内検索：
  • 1:

    (´･ω･｀)

    162センチ45キロから55キロまで太ってしまった(>_

    2011-11-13 01:29:00
  • 61:

    エミ

    朝 緑茶
    昼 唐揚げ弁当 ご飯3口 唐揚げ3個 卵焼き1 キャベツ

    夜 唐揚げ残り3個 人参ジュース ﾐﾆチョコクロワッサン1、中華サラダ

    間食 カフェラテ ミルクティー 飴３つ

    室内ウォーキング１時間

    体重４９、３

    2012-02-06 22:30:00
  • 62:

    エミ

    やってしまった…
    朝 鶏スープ 寒天ゼリー 、キャベツ

    昼 鯖弁当(完食↓)梅こぶ茶

    夜 シュークリーム 、カニカマ、ｼﾞｬｶﾞﾘｺ(韓国のり味…) 小豆大福。

    食べ過ぎ… ご飯よりお菓子…になってしまいました↓ 体重量りたくない(;_;)

    着々と太っているし
    ヤバい、もう春(^_^;)

    2012-02-07 22:56:00
  • 63:

    えみ

    AA略の消し方がわかりません(^_^;) 普通に投稿したいのに…ページ更新してもずっと略になってすみません…

    やっと少し体重戻りました
    朝 、キャベツサラダ昼、 バナナクレープ オニオンスープ
    夜、 唐揚げ３つ、和風サラダ、ごぼうのかき揚げ。

    間食 紅茶、

    体重 48、7 もう10月から、この体重より減っていないので ここからが勝負って感じです。

    太った事で精神的にも久々に落ちた。結構つらい…精神的に落ちすぎて、ダイエットよりもつらい。笑

    2012-02-12 03:30:00
  • 64:

    名無しさん

    その気持ちわかる…
    でもある程度まで痩せたらダイエット楽しくなってくるよね

    2012-02-12 04:56:00
  • 65:

    名無しさん

    昼にバナナクレープ食べて夜に揚げ物食べてたら痩せないと思う?

    2012-02-12 09:41:00
  • 66:

    エミ

    67 さんありがとうございます
    そうですよね…どんどん体重減ってる時は嬉しいですし、

    頑張ろうって思えます…。
    今は本当、100?単位でしか減らせなくて、(^_^;)

    今日は48、5でした。
    200?しか減ってないけど この体重見たの久々やな…と思いました(^_^;)

    68さん その通りですよね…ご飯よりお菓子とかスイーツが好きなんです(^_^;)
    油っこい物も好きですね↓
    忠告ありがとうございます。

    朝、 キャベツサラダ オニオンスープ。
    昼、ヨーグルト、 100円ローソンのイチゴクレープ

    夜 キャベツサラダ 、椎茸昆布、トマト、白身魚フライ1個

    2012-02-13 03:56:00
  • 67:

    エミ

    昨日 朝 オニオンサラダ コーンスープ 昼 しめじと野菜炒めスーパーのお寿司
    葛餅プリン
    夜 、オニオンフライ
    今日 朝 無し 昼 葛餅プリン残り
    夜 マッコリ1 ﾂﾅ野菜サラダ エリンギフライ1個 手羽先1

    間食カフェラテ1

    先輩の付き合いで居酒屋へ。 細い先輩はやっぱり少食

    朝の体重 47.6
    野菜生活の効果か
    お菓子を減らした効果か 忙し過ぎたからか？少し減った。 この体重は5月から見ていない。もうこれ以上は太りたくないなと思いました

    2012-02-20 23:17:00
  • 68:

    エミ

    朝 無し

    昼 紅茶 もやしとニラ炒め。焼豚。

    夜 まぐろ丼(ご飯半分の半分)、葛餅プリン1個

    間食カフェラテ１

    体重 47、5

    2012-02-21 20:57:00
  • 69:

    名無しさん

    朝はしっかり 昼は適度に 夜は軽く 運動すればやせるよ。

    2012-02-24 22:41:00
  • 70:

    エミ

    ７２さん、ありがとうございます。

    私は今、お腹すいて目が覚めました。

    確かに食事だけでは 減りが遅いし、そろそろ運動も合わせないと 痩せにくい体重になってきました。

    今平均 47〜47，8ｷﾛ位を行ったり来たりです。
    夜を少なめにしてみますね！←これは、今までにした事がなくて…(^_^;)
    これが１番厳しいかもしれませんが、
    頑張ります！

    また少し寝ます…。

    2012-03-01 05:10:00
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