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＞ビューティ：ダイエット

162センチ55キロからのダイエット(｀_´)

スレッド内検索：
  • 1:

    (´･ω･｀)

    162センチ45キロから55キロまで太ってしまった(>_

    2011-11-13 01:29:00
  • 67:

    エミ

    昨日 朝 オニオンサラダ コーンスープ 昼 しめじと野菜炒めスーパーのお寿司
    葛餅プリン
    夜 、オニオンフライ
    今日 朝 無し 昼 葛餅プリン残り
    夜 マッコリ1 ﾂﾅ野菜サラダ エリンギフライ1個 手羽先1

    間食カフェラテ1

    先輩の付き合いで居酒屋へ。 細い先輩はやっぱり少食

    朝の体重 47.6
    野菜生活の効果か
    お菓子を減らした効果か 忙し過ぎたからか？少し減った。 この体重は5月から見ていない。もうこれ以上は太りたくないなと思いました

    2012-02-20 23:17:00
  • 68:

    エミ

    朝 無し

    昼 紅茶 もやしとニラ炒め。焼豚。

    夜 まぐろ丼(ご飯半分の半分)、葛餅プリン1個

    間食カフェラテ１

    体重 47、5

    2012-02-21 20:57:00
  • 69:

    名無しさん

    朝はしっかり 昼は適度に 夜は軽く 運動すればやせるよ。

    2012-02-24 22:41:00
  • 70:

    エミ

    ７２さん、ありがとうございます。

    私は今、お腹すいて目が覚めました。

    確かに食事だけでは 減りが遅いし、そろそろ運動も合わせないと 痩せにくい体重になってきました。

    今平均 47〜47，8ｷﾛ位を行ったり来たりです。
    夜を少なめにしてみますね！←これは、今までにした事がなくて…(^_^;)
    これが１番厳しいかもしれませんが、
    頑張ります！

    また少し寝ます…。

    2012-03-01 05:10:00
  • 71:

    名無しさん

    久々です！相変わらず体重は変わらず キープで精一杯な感じですが…もうちょっと頑張ろうと思います！ 今、47､4? 夏までに後4?痩せたい｡ てか主さんは元気なんかな?

    2012-06-09 11:03:00
  • 72:

    名無しさん

    47、1 かなりスローペースだけど減った。ここからが、結構厳しいと思うけど頑張ろ。朝 納豆、ネギ、キムチ、じゃこ天一枚、鳥ささ身、スイカ。

    2012-07-09 08:14:00
  • 73:

    名無しさん

    47、0?｡めっちゃスローペース｡でも確実に減らしていく｡無理なく｡後一ヶ月で マイナス1、5 目指します｡ その後は一ヶ月で 更にマイナス0、5 その更に一ヶ月後にはマイナス0、5? 減らして、10月には44、5?、11月には44?､ 12月には43、8?になるようにする｡163?です｡
    細か過ぎるけど､確実に無理なく減らせる体重を目標にして自信つけながら｡
    無理無く...って言っても､この体重ｷ-ﾌﾟでも食べる量はかなり我慢してます(^_^;)

    2012-07-15 02:52:00
  • 74:

    名無しさん

    今まで
    結局､ 2?なんか 3日断食したら減るわ〜っていう考えが甘かった｡ 一ヶ月に1、5?のスローペースなんて考えた事も無かったし｡ 長い目でダイエットしないとダメですね､
    というか続けられる事を確実に続ける努力が、今まで皆無｡ やっぱり甘かったな↓

    2012-07-15 03:08:00
  • 75:

    名無しさん

    やっと46、7 急に減っていた!一年振りの 46?代…顔が変わった。１?でも顔に付きやすいから よかった。久々に見た顔。笑 毎日半身浴してるから？夏に毎日お風呂につかる事が初めて。今で一ヶ月続けたのでこれからも続けます。続ける事が苦手だから。早く体重落としたいけど 焦らず確実にしたいです

    2012-07-16 00:25:00
  • 76:

    名無しさん

    46､2 相変わらずめっちゃスローペースですが減りました。目標が、後一週間で45?代なので 500?減らしたい。七月後半 かなりストレスもあってやけ食いしそうだったけど、まだちょっとづつ頑張ります

    2012-07-30 08:52:00
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