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162センチ55キロからのダイエット(｀_´)

1:

(´･ω･｀)

162センチ45キロから55キロまで太ってしまった(>_

2011-11-13 01:29:00
71:

名無しさん

久々です！相変わらず体重は変わらずキープで精一杯な感じですが…もうちょっと頑張ろうと思います！今、47､4? 夏までに後4?痩せたい｡てか主さんは元気なんかな?

2012-06-09 11:03:00
72:

名無しさん

47、1 かなりスローペースだけど減った。ここからが、結構厳しいと思うけど頑張ろ。朝納豆、ネギ、キムチ、じゃこ天一枚、鳥ささ身、スイカ。

2012-07-09 08:14:00
73:

名無しさん

47、0?｡めっちゃスローペース｡でも確実に減らしていく｡無理なく｡後一ヶ月でマイナス1、5 目指します｡その後は一ヶ月で更にマイナス0、5 その更に一ヶ月後にはマイナス0、5? 減らして、10月には44、5?、11月には44?､ 12月には43、8?になるようにする｡163?です｡
細か過ぎるけど､確実に無理なく減らせる体重を目標にして自信つけながら｡
無理無く...って言っても､この体重ｷ-ﾌﾟでも食べる量はかなり我慢してます(^_^;)

2012-07-15 02:52:00
74:

名無しさん

今まで
結局､ 2?なんか 3日断食したら減るわ〜っていう考えが甘かった｡一ヶ月に1、5?のスローペースなんて考えた事も無かったし｡長い目でダイエットしないとダメですね､
というか続けられる事を確実に続ける努力が、今まで皆無｡やっぱり甘かったな↓

2012-07-15 03:08:00
75:

名無しさん

やっと46、7 急に減っていた!一年振りの 46?代…顔が変わった。１?でも顔に付きやすいからよかった。久々に見た顔。笑毎日半身浴してるから？夏に毎日お風呂につかる事が初めて。今で一ヶ月続けたのでこれからも続けます。続ける事が苦手だから。早く体重落としたいけど焦らず確実にしたいです

2012-07-16 00:25:00
76:

名無しさん

46､2 相変わらずめっちゃスローペースですが減りました。目標が、後一週間で45?代なので 500?減らしたい。七月後半かなりストレスもあってやけ食いしそうだったけど、まだちょっとづつ頑張ります

2012-07-30 08:52:00
77:

名無しさん

主さん凄い!
私もダイエット中なので見習います?
頑張りましょうね?

2012-07-30 13:27:00
78:

名無しさん

80さんありがとうございます?全然ですよ?このサイトはダイエット頑張ってる方も多いですし刺激になります? 一緒に頑張りましょう！元気でました(>_

2012-07-31 21:40:00
79:

名無しさん

あそれと私主じゃないんです?えみと書いてレスしてた者です?

2012-07-31 21:42:00
80:

名無しさん

80です(^O^)

えみさんなんですね(-^〇^-)わかりました!(b^ー°)
頑張りましょう???

2012-08-01 12:24:00

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