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166ｾﾝﾁ 50ｷﾛ→目標46ｷﾛ！！！
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1:
名無しさん
脂肪で肩はまん丸、
背中もぶよっとして田舎臭い
肉で頬もたるみ
ウエストがどこにあるかさえ
わからない状態…
彼氏のために！！！
安室ちゃんのような
体目指します！！！
12月24日→ｸﾘｽﾏｽﾃﾞｨﾅｰ
1月13日→ｵｰﾄｻﾛﾝ
がんばる！！！！！2011-11-27 18:37:00 -
11:
名無しさん
主細くない？
あたし169の56やけど…
くびれあるし背中に肉ないよ？？
筋肉つけてみたら？2011-11-30 19:07:00 -
12:
名無しさん
また食べてしまった…
唐揚げ、肉まんあんまん半分ずつ ココア 600
合計1、200?
>>11
いいなぁ、羨ましい(;_・)
主は彼氏にみせるときだけ
お腹ひっこめるのに
疲れました(T_T)
なんかぽっこりする…
今日から腹筋&肩甲骨ダイエット
してみる！！！
ありがとう！
2011-11-30 22:45:00 -
13:
名無しさん
ちゃんと3食腹八分目食べて間食なくしたら太らないよ
野菜も食べてバランスよくした方がいいよ2011-12-02 02:22:00 -
14:
名無しさん
朝→Bio
昼→ｺｰﾋｰ、ｸｯｷｰ一枚 100
夜→焼き肉、豆腐ｻﾗﾀﾞ 800
ﾊﾟﾌｪ、ﾜｲﾝ 1000
1、900?
腹筋20回肩甲骨体操20回
50.0ｷﾛ
>>13
三食食べたら太るんですよ…
めっちゃ損な体質
彼氏の前ではダイエットやからってしたくないからおらんときに努力しなあかんてゆｰ…
野菜！！
食べるようにします！
生理前の空腹もまぎらわせられそうやし肌にも良さそうやし！
ありがとう！
明日は同僚と初ﾎｯﾄﾖｶﾞ行ってきます(＾ω＾)
夜は彼氏の友達ｶｯﾌﾟﾙとのみにいくから昼おさえる！！(>_2011-12-02 04:57:00 -
15:
名無しさん
よく考えたら日曜日から三泊四日で旅行行くんやた
今急に減らしてもすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするかな
2011-12-02 05:06:00 -
16:
名無しさん
朝→寝てた
昼→ロハスランチ 600
夜→フレンチ ワイン 1300
合計190０
彼氏めっちゃやっぱりかっこよかったーーー( ☆∀☆)
お泊まりほんまはしたかったけど明日もお仕事あるし家のこともあるし我慢！、理解してくれるとこも好きU^ェ^U
49.0！
腰褒められた！！
明日もがんばる！！！！！2011-12-03 02:23:00 -
17:
名無しさん
朝→寝てた
昼→ﾛｰﾙｹｰｷ、ﾏｶﾛﾝ 500
夜→韓国料理 ﾏｯｺﾘ、ﾋﾞｰﾙ、梅酒1300
明け方→ﾗｰﾒﾝ 700
50.2(T_T)
関空行ってきます⊂(^(工)^)⊃2011-12-04 10:27:00 -
18:
名無しさん
ほんとに痩せる気あんの？っていう食生活
2011-12-05 16:18:00 -
19:
名無しさん
食べ過ぎちゃった…
51、5
明日から頑張る！
>>18
細かく書いてないけど
焼き肉でも焼き野菜も頼むし、
お菓子もやめたし
ｽｲｰﾂも少なめに食べてます(>_2011-12-08 00:23:00 -
20:
名無しさん
朝→なし
昼→野菜炒め、ご飯、味噌汁 500
夜→ﾌﾚﾝﾁ ちょっとつまむ ﾋﾞｰﾙﾜｲﾝ 600
焼そばちょっとつまむ 牡蠣 土手焼き ﾋﾞｰﾙ 700
ﾊﾟﾌｪ 500
2、300
2011-12-09 12:56:00
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