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166ｾﾝﾁ 50ｷﾛ→目標46ｷﾛ！！！
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1:
名無しさん
脂肪で肩はまん丸、
背中もぶよっとして田舎臭い
肉で頬もたるみ
ウエストがどこにあるかさえ
わからない状態…
彼氏のために！！！
安室ちゃんのような
体目指します！！！
12月24日→ｸﾘｽﾏｽﾃﾞｨﾅｰ
1月13日→ｵｰﾄｻﾛﾝ
がんばる！！！！！2011-11-27 18:37:00 -
7:
名無しさん
５１、１
明日飲み会やのに…
朝昼おさえる！
2011-11-28 22:13:00 -
8:
名無しさん
お腹いっぱいのときは我慢できるって思うけど…
朝→ホットケーキ500
昼→鰈、ご飯、味噌汁、きんぴら 700
おやつ→ウエハース 3602011-11-29 12:33:00 -
9:
名無しさん
昨日の夜 ｲﾀﾘｱﾝ 1000
その後ﾊﾞｰでｹｰｷ盛 800
やらかした
51、72011-11-30 15:37:00 -
10:
名無しさん
ダイエットしてるのに
着実に体重増えてる(;_・)
今日からほんまにがんばる！！！！！
朝→ｺﾝﾎﾟﾀ 100
昼→ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｳｴﾊｰｽ 500
夜はたべへん！！！
うんち特大2011-11-30 15:39:00 -
11:
名無しさん
主細くない？
あたし169の56やけど…
くびれあるし背中に肉ないよ？？
筋肉つけてみたら？2011-11-30 19:07:00 -
12:
名無しさん
また食べてしまった…
唐揚げ、肉まんあんまん半分ずつ ココア 600
合計1、200?
>>11
いいなぁ、羨ましい(;_・)
主は彼氏にみせるときだけ
お腹ひっこめるのに
疲れました(T_T)
なんかぽっこりする…
今日から腹筋&肩甲骨ダイエット
してみる！！！
ありがとう！
2011-11-30 22:45:00 -
13:
名無しさん
ちゃんと3食腹八分目食べて間食なくしたら太らないよ
野菜も食べてバランスよくした方がいいよ2011-12-02 02:22:00 -
14:
名無しさん
朝→Bio
昼→ｺｰﾋｰ、ｸｯｷｰ一枚 100
夜→焼き肉、豆腐ｻﾗﾀﾞ 800
ﾊﾟﾌｪ、ﾜｲﾝ 1000
1、900?
腹筋20回肩甲骨体操20回
50.0ｷﾛ
>>13
三食食べたら太るんですよ…
めっちゃ損な体質
彼氏の前ではダイエットやからってしたくないからおらんときに努力しなあかんてゆｰ…
野菜！！
食べるようにします！
生理前の空腹もまぎらわせられそうやし肌にも良さそうやし！
ありがとう！
明日は同僚と初ﾎｯﾄﾖｶﾞ行ってきます(＾ω＾)
夜は彼氏の友達ｶｯﾌﾟﾙとのみにいくから昼おさえる！！(>_2011-12-02 04:57:00 -
15:
名無しさん
よく考えたら日曜日から三泊四日で旅行行くんやた
今急に減らしてもすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするかな
2011-12-02 05:06:00 -
16:
名無しさん
朝→寝てた
昼→ロハスランチ 600
夜→フレンチ ワイン 1300
合計190０
彼氏めっちゃやっぱりかっこよかったーーー( ☆∀☆)
お泊まりほんまはしたかったけど明日もお仕事あるし家のこともあるし我慢！、理解してくれるとこも好きU^ェ^U
49.0！
腰褒められた！！
明日もがんばる！！！！！2011-12-03 02:23:00
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