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【150cm前半】30キロ台を目指す【限定】
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1:
コムスビ
以前ここでダイエットに成功したのですが、レスしなくたり徐々にまた体重が増えてきちゃいました…
もう一度、心機一転頑張ります！
スペックが似てる方一緒に頑張りましょう(^o^)/2011-12-05 10:20:00 -
111:
コムスビ４２日目
昼→お弁当(ごはん[200]、からあげ[71]、クリームコロッケ[192]、小松菜のお浸し[9]、だし巻き卵[90])
夜→おでん(ちくわ３[144]、たまご[76]、牛すじ３[141]大根[18]、こんにゃく２[6])
Total 1445kcal。約200kcalオーバー。
よしっ歩いてきます！2012-01-15 22:25:00 -
112:
コムスビ４２日目
★ウォーキング１時間
★半身浴40分2012-01-16 09:09:00 -
113:
コムスビ４３日目
1/16…41.6キロ、22％
朝→チョコロールケーキ半分[339]、ダノンビオ[107]、苺(練乳あり)[50]
全然体重減らん！でも摂取カロリー考えると当然か(￣^￣)2012-01-16 13:53:00 -
114:
コムスビ４３日目
昼→お弁当(ごはん[200]、ハンバーグ[98]、スクランブルエッグ[112]、
磯辺あげ[72]、き んぴらごぼう[25])
夜→野菜炒め[242]、ゴーフル[120]、ブラウニー３つ[297]
Total 1662kcal！つい甘いの食べてしまったX-2012-01-16 21:32:00 -
115:
コムスビ４３日目
最悪。またウォーキングせんと化粧のまま寝てた(--;)
2012-01-17 07:16:00 -
116:
コムスビ４４日目
1/17…41.4キロ、21％
朝→寝ててなし
昼→551豚まん[325]、スープヌードル[269]
★ウォーキング１時間20分
とりあえずウォーキングしてきた(^-^)今日はバレエの日♪2012-01-17 13:01:00 -
117:
コムスビ４４日目
夜→水菜鍋[498]
★バレエ１時間30分
夜ごはん早かったから、今めちゃお腹減ってる…。。
我慢我慢。total 1092kcal。2012-01-17 22:59:00 -
118:
コムスビ４４日目
★半身浴40分
バレエ難しくてついてけなかった(^^;逆に疲れてない(笑)2012-01-18 11:47:00 -
119:
コムスビ４５日目
1/18…41.0キロ、22％
朝→板チョコ1/3[110]、ダノンビオ[107]
昨日半身浴50分やった。てかチョコのカロリーやばい！2012-01-18 12:13:00 -
120:
コムスビ４５日目
昼→サーモンの醤油クリームパスタ[800]、バケット[72]、サラダ[82]、飴[16]
間→マックフルーリー[386]
夜→牛タンシチュー、ベーコンのキッシュ、まぐろのカルパッチョ、サラダ、バニラアイス
Total 1573＋夜ご飯のカロリー。
彼氏とのデートで調子のって食べすぎました(´Д｀)
運動なし。2012-01-19 11:37:00
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