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【150cm前半】30キロ台を目指す【限定】

1:

コムスビ

以前ここでダイエットに成功したのですが、レスしなくたり徐々にまた体重が増えてきちゃいました…

もう一度、心機一転頑張ります！
スペックが似てる方一緒に頑張りましょう(^o^)/

2011-12-05 10:20:00
116:

コムスビ４４日目

1/17…41.4キロ、21％
朝→寝ててなし
昼→551豚まん[325]、スープヌードル[269]
★ウォーキング１時間20分

とりあえずウォーキングしてきた(^-^)今日はバレエの日♪

2012-01-17 13:01:00
117:

コムスビ４４日目

夜→水菜鍋[498]
★バレエ１時間30分

夜ごはん早かったから、今めちゃお腹減ってる…。。
我慢我慢。total 1092kcal。

2012-01-17 22:59:00
118:

コムスビ４４日目

★半身浴40分

バレエ難しくてついてけなかった(^^;逆に疲れてない(笑)

2012-01-18 11:47:00
119:

コムスビ４５日目

1/18…41.0キロ、22％
朝→板チョコ1/3[110]、ダノンビオ[107]

昨日半身浴50分やった。てかチョコのカロリーやばい！

2012-01-18 12:13:00
120:

コムスビ４５日目

昼→サーモンの醤油クリームパスタ[800]、バケット[72]、サラダ[82]、飴[16]
間→マックフルーリー[386]
夜→牛タンシチュー、ベーコンのキッシュ、まぐろのカルパッチョ、サラダ、バニラアイス

Total 1573＋夜ご飯のカロリー。
彼氏とのデートで調子のって食べすぎました(´Д｀)
運動なし。

2012-01-19 11:37:00
121:

コムスビ４６日目

1/19…41.6キロ、22%
朝→トースト[250]、ダノンビオ[107]、苺(練乳あり)[103]
昼→お弁当(ごはん[200]、からあげ[142]、焼き鮭[79]、
わほうれん草の胡麻和え[20]、だし巻き卵[75])
夜→焼きそば[526]、粕汁[289]、サーモンの造り[278]

Total 2069kcal。
２日続けて2000kcal超え。やばい。
雨だし歩きに行けないし(;´д｀)

2012-01-19 22:32:00
122:

コムスビ４６日目

★半身浴50分

なんか体が重たい…

2012-01-20 07:15:00
123:

コムスビ４７日目

1/20…41.6キロ、22%
朝→トースト、ダノンビオ、苺(練乳あり)
昼→お弁当(ごはん、牛肉とごぼうの佃煮、オムレツ、きくらげの天ぷら、たけのこの土佐煮)
夜→煮込みラーメン(みそ)、一口チョコ数個
★ウォーキング１時間10分

めんどくさくてカロリー計算なし(*_*)ごめんなさい。

2012-01-21 10:04:00
124:

コムスビ４８日目

1/21…42.0キロ、21%
朝→トースト[250]、ダノンビオ[107]、苺(練乳あり)[58]

最近だらけてて、やる気が…(__)
やる気のなさが体重に表れはじめました。。

2012-01-21 10:33:00
125:

コムスビ４８日目

昼→チーズバーガー[303]、フライドポテトM[420]
★半身浴50分
★バレエ１時間30分

今日も夜はお鍋だ(o-_-o)

2012-01-21 20:21:00

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