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【150cm前半】30キロ台を目指す【限定】

1:

コムスビ

以前ここでダイエットに成功したのですが、レスしなくたり徐々にまた体重が増えてきちゃいました…

もう一度、心機一転頑張ります！
スペックが似てる方一緒に頑張りましょう(^o^)/

2011-12-05 10:20:00
121:

コムスビ４６日目

1/19…41.6キロ、22%
朝→トースト[250]、ダノンビオ[107]、苺(練乳あり)[103]
昼→お弁当(ごはん[200]、からあげ[142]、焼き鮭[79]、
わほうれん草の胡麻和え[20]、だし巻き卵[75])
夜→焼きそば[526]、粕汁[289]、サーモンの造り[278]

Total 2069kcal。
２日続けて2000kcal超え。やばい。
雨だし歩きに行けないし(;´д｀)

2012-01-19 22:32:00
122:

コムスビ４６日目

★半身浴50分

なんか体が重たい…

2012-01-20 07:15:00
123:

コムスビ４７日目

1/20…41.6キロ、22%
朝→トースト、ダノンビオ、苺(練乳あり)
昼→お弁当(ごはん、牛肉とごぼうの佃煮、オムレツ、きくらげの天ぷら、たけのこの土佐煮)
夜→煮込みラーメン(みそ)、一口チョコ数個
★ウォーキング１時間10分

めんどくさくてカロリー計算なし(*_*)ごめんなさい。

2012-01-21 10:04:00
124:

コムスビ４８日目

1/21…42.0キロ、21%
朝→トースト[250]、ダノンビオ[107]、苺(練乳あり)[58]

最近だらけてて、やる気が…(__)
やる気のなさが体重に表れはじめました。。

2012-01-21 10:33:00
125:

コムスビ４８日目

昼→チーズバーガー[303]、フライドポテトM[420]
★半身浴50分
★バレエ１時間30分

今日も夜はお鍋だ(o-_-o)

2012-01-21 20:21:00
126:

コムスビ４８日目

夜→うどんすき[919]、ガツンとみかんバー[90]
★ウォーキング１時間20分

Total 2147kcal。

2012-01-22 10:37:00
127:

コムスビ４９日目

1/22…42.2キロ、22%
朝→トースト[250]、ダノンビオ[107］、苺(練乳あり)[58]

今日は会社の人達と焼肉だぁ。更に太る(T_T)

2012-01-22 10:50:00
128:

コムスビ４９日目

昼→お弁当(ごはん[200]、きんぴらごぼう[24]、ひじきの煮付け[19]、スクランブルエッグ[112]、焼き鳥[97]
夜→焼肉、フラン[297]

Total 1164＋焼肉のカロリー。
焼肉で1500〜2000くらい食べてそう(--;)

2012-01-23 09:36:00
129:

コムスビ５０日目

1/23…41.8キロ、22%
朝→ダノンビオ[107］、苺(練乳あり)[58]

ピルやめてから生理がまだこない(>_

2012-01-23 10:59:00
130:

コムスビ５０日目

昼→お弁当(ごはん[200]、ひじきの煮付け[19]、ほうれん草胡麻和え[20]、
オムレツ[60]、だし巻き卵[75]、ハンバーグ[90])、チョコ[112]
夜→肉じゃが[521]、サラダ[231]、だし巻き卵[150]
★ジョギング50分
★半身浴50分

Total 1643kcal。

2012-01-24 09:11:00

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