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【150cm前半】30キロ台を目指す【限定】

1:

コムスビ

以前ここでダイエットに成功したのですが、レスしなくたり徐々にまた体重が増えてきちゃいました…

もう一度、心機一転頑張ります！
スペックが似てる方一緒に頑張りましょう(^o^)/

2011-12-05 10:20:00
131:

コムスビ５１日目

1/24…41.6キロ、22%
朝→トースト[250]、ダノンヨーグルト[96]、苺(練乳あり)[58]
昼→お弁当(ごはん[200]、ひじきの煮付け[19］、焼き鳥[71]、牛肉とごぼうの佃煮[144]、磯辺あげ[72])
間→ジャイアントコーン[241]
夜→カレー[836]、ほうれん草のお浸し[52]

2012-01-24 21:49:00
132:

コムスビ５１日目

夜→飴３つ[48]
★半身浴30分

Total 2087kcal。

2012-01-25 19:57:00
133:

コムスビ５２日目

1/25…42.2キロ、22%
朝→寝ててなし
昼→天とじうどん[700]、いなりずし[103]
夜→焼き鳥
★岩盤浴

彼氏と岩盤浴いってきた。
Total 803＋焼き鳥屋さんでのカロリー。

2012-01-26 09:51:00
134:

コムスビ５３日目

1/26…42.4キロ、22%
朝→寝ててなし
昼→カップ焼きそば、551豚まん
間→ヴィエネッタフロマージュ、カラムーチョ数枚
夜→ピザ、お菓子

友達宅でホームパーティー。

2012-01-27 20:53:00
135:

コムスビ５４日目

1/27…測り忘れ
朝→寝ててなし
昼→苺(練乳あり)、餃子まん２つ、肉うどん
夜→ぶりの照り焼き、マカロニサラダ、卯の花、切り干し大根

だらけまくってます。だらだらレコしても意味ないですよね…(-_-;)
今やめてしまうと結局これまでのダイエットと同じく中途半端になっちゃうので、自己満だけど頑張って続けます！

2012-01-27 21:20:00
136:

コムスビ５４日目

★ウォーキング１時間10分
★半身浴１時間20分

2012-01-28 10:31:00
137:

コムスビ５５日目

1/28…測り忘れ
朝→トースト[250]、ダノンヨーグルト[96]、苺(練乳あり)[58]
昼→お弁当(ごはん[200]、だし巻き卵[75]、からあげ[142]、チーズカツ[86]、小松菜のお浸し[19]
夜→水菜の鍋[305]、りんご[73]

Total1304kcal

2012-01-28 22:26:00
138:

コムスビ５５日目

★ウォーキング１時間
★半身浴１時間

半身浴前42.6キロ
半身浴後42.0キロ。−0.6て妥当？(..)

2012-01-29 08:35:00
139:

コムスビ５６日目

1/29…42.0キロ、22%
朝→トースト[250]、ダノンヨーグルト[96]、苺(練乳あり)[53］
昼→お弁当(ごはん[200]、切り干し大根[56]、バジルウインナー[77]、だし巻き卵[75]、コロッケ[86])
夜→しょうが焼き[340]、きのこと野菜の炒めもの[186]、大根ツナサラダ[256]、麻婆春雨[94]
★ウォーキング１時間
★半身浴１時間

Total 1769kcal

2012-01-30 09:26:00
140:

コムスビ５７日目

1/30…42.4キロ、23%
朝→トースト[250]、ダノンヨーグルト[96]、苺(練乳あり)[58］

お弁当に入ってたおかずのカロリーが分からないので明日調べて更新します。

2012-01-31 00:59:00

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