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【150cm前半】30キロ台を目指す【限定】

1:

コムスビ

以前ここでダイエットに成功したのですが、レスしなくたり徐々にまた体重が増えてきちゃいました…

もう一度、心機一転頑張ります！
スペックが似てる方一緒に頑張りましょう(^o^)/

2011-12-05 10:20:00
141:

コムスビ５７日目

昼→お弁当(ごはん[200]、磯辺あげ[70]、オムレツ[60]、小松菜のお浸し[19]、
牛肉のしぐれ煮[169])
間→ジャイアントコーン[241]
夜→鍋焼きうどん[596]、ひらめの刺身[50]、551豚まん[325]

Total 2134kcal
運動なし。そろそろ本気でやばい。

2012-01-31 09:16:00
142:

コムスビ５８日目

1/31…42.2キロ、22%
朝→ダノンビオ[107]、パイナップル[45]
昼→緑のたぬき[485]
夜→シチュー[600]、大根ツナサラダ[256]

まずはなるべく間食なくす。
Total 1493kcal

2012-01-31 21:28:00
143:

コムスビ58日目

★ウォーキング１時間
★半身浴１時間

2012-02-02 00:58:00
144:

コムスビ５９日目

2/1…測り忘れ
朝→北海道チーズ蒸しケーキ[380]
昼→チャーハン[629]
夜→焼きうどん[762]、ポテトサラダ[170]、味噌汁[30]
★ウォーキング１時間10分
★半身浴１時間10分

彼氏が泊まりにきてたので自炊。
Total 1971kcal

2012-02-02 11:37:00
145:

コムスビ６０日目

2/2…測り忘れ
朝→トースト250、ダノンビオ106、苺(練乳あり)63
昼→お弁当(ごはん200、からあげ205、だし巻き卵75、
蓮根のきんぴら25、いんげんごま和え15)
夜→寄せ鍋558

寒くてウォーキング行けてないどころか、体重も測れてません。
Total 1497kcal

2012-02-03 08:34:00
146:

コムスビ６１日目

2/3…測り忘れ
朝→トースト、ダノンビオ、苺(練乳あり)
昼→お弁当
間→キャラメルコーン３つ
夜→ラーメン鍋、トロサーモンの巻き寿司、豆25〜26粒
★半身浴30分

半身浴前に体重測ったら43キロオーバー(/--)/
上司にすすめられて断れずキャラメルコーン食べてしまったよ。

2012-02-04 12:39:00
147:

コムスビ６２日目

2/4…測り忘れ
朝→トースト、ダノンビオ、苺(練乳あり)
昼→お弁当
夜→お好み焼き、焼きそば
★ウォーキング１時間10分

2012-02-05 20:33:00
148:

コムスビ６３日目

2/5…42.2キロ、22%
朝→寝ててなし
昼→ダブルチーズバーガー、ポテトM
夜→ハンバーグ１個半、キャベツ、マカロニサラダ
★ウォーキング１時間20分
★バレエ１時間30分

2012-02-06 00:54:00
149:

コムスビ６３日目

★半身浴50分

少し柔軟してから寝よう。

2012-02-06 02:30:00
150:

名無しさん

スタートから全然減らないやん?

2012-02-10 01:12:00

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