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【150cm前半】30キロ台を目指す【限定】

1:

コムスビ

以前ここでダイエットに成功したのですが、レスしなくたり徐々にまた体重が増えてきちゃいました…

もう一度、心機一転頑張ります！
スペックが似てる方一緒に頑張りましょう(^o^)/

2011-12-05 10:20:00
6:

コムスビ２日目

昼→お弁当
夜→春雨サラダ、百合根の卵とじ、餡掛け肉団子

2011-12-06 22:48:00
7:

コムスビ２日目

★ウォーキング１時間
★半身浴50分

2011-12-07 02:57:00
8:

コムスビ３日目

12/7…41.4キロ、21％
朝→トースト、ダノンビオ、苺(練乳あり)

これから彼氏とミナミへデートです。食べ過ぎないように心掛けます(>_

2011-12-07 12:10:00
9:

コムスビ３日目

昼→サーモンとほうれん草のクリームパスタ、サラダ、パン
間→飴
夜→もつ鍋、つくね、だし巻き玉子

生パスタに嵌まってしまい、またパスタ(^-^;危険です。
昼食後のお口直しに飴を食べた以外は甘いもの控えれたし良かった☆

2011-12-07 21:50:00
10:

コムスビ３日目

★ウォーキング１時間30分

眠くて半身浴はなし。

2011-12-08 09:35:00
11:

コムスビ４日目

12/8…42.0キロ、21％
朝→トースト、ダノンビオ、苺(練乳あり)

半身浴しなかったせいかな？体重増えちゃった。

2011-12-08 10:36:00
12:

コムスビ４日目

昼→お弁当
夜→牛肉とピーマンの炒めもの、焼き鮭、ほうれん草の胡麻和え、フライドチキン２つ、わかめの味噌汁２杯
★ウォーキング１時間

今日も半身浴できず(>_

2011-12-09 03:32:00
13:

コムスビ５日目

12/9…43.0キロ、21％
朝→トースト、ダノンビオ、苺(練乳あり)

増えすぎワロタ。半身浴してないのとお通じがあんまり良くないせいかも(>_

2011-12-09 09:15:00
14:

コムスビ５日目

昼→お弁当
夜→水炊き
★ウォーキング１時間
★半身浴20分

半身浴中に携帯を水没させてしまった！
全然半身浴できなかったし、なにより携帯が心配(T_T)
かろうじて使えてるけど大丈夫かな…

2011-12-10 02:49:00
15:

コムスビ６日目

12/10…42.8キロ、22％
朝→ダノンビオ

今日は夜職場の人達とラーメン！ウォーキングできひん(*_*)

2011-12-10 09:35:00

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