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【150cm前半】30キロ台を目指す【限定】

1:

コムスビ

以前ここでダイエットに成功したのですが、レスしなくたり徐々にまた体重が増えてきちゃいました…

もう一度、心機一転頑張ります！
スペックが似てる方一緒に頑張りましょう(^o^)/

2011-12-05 10:20:00
81:

コムスビ３３日目

1/6…41.2キロ、22％
朝→トースト、ダノンビオ、苺(練乳あり)

ウエスト締めたい(>.

2012-01-06 12:12:00
82:

コムスビ３３日目

昼→お弁当
夜→肉じゃが、牛肉とピーマンの炒めもの、フカヒレスープ
★ウォーキング１時間
★半身浴40分

夜ごはん、絶対あと一品あったけど思い出せない(*_*)

2012-01-07 09:24:00
83:

コムスビ３４日目

1/7…41.6キロ、21％
朝→苺(練乳あり)

時間なくて苺だけ。

2012-01-07 09:29:00
84:

コムスビ３４日目

昼→お弁当
間→レアチーズケーキ

お腹空いて今ケーキ完食(-。-)=3
168kcalか…。てか自分が摂った１日の総カロリー全然分かってないけど、それじゃレコ意味ないんかな(^^;

2012-01-07 16:34:00
85:

名無しさん

全然体重変わらないね
41で十分細いと思うけど

2012-01-07 22:13:00
86:

コムスビ

85さん
全然体重変わらないです…その分食べてるし相応の結果なんですが(T_T)
身長も低いので細くはないけど、どちらかといえば体脂肪がやばいです…X-

2012-01-08 00:08:00
87:

コムスビ３４日目

夜→ケンタッキー(フライドチキン２つ[474]、ビスケット２つ[470])、豚汁３杯[400]
★ウォーキング１時間

晩ごはんはケンタッキー(*°▽°*)大好物のビスケットは満腹なのに無理矢理食べた。
ざっとカロリー計算してみたら恐ろしい結果に…。
明日からも出来る限りカロリー計算していきます。

2012-01-08 00:36:00
88:

コムスビ３４日目

★半身浴１時間

腹筋しなきゃな〜と思いつつ…(-.-)寝てしまった。

2012-01-08 09:58:00
89:

コムスビ３５日目

昼→お弁当(ごはん[200]、ゆで卵[92]、からあげ[82]、焼き鮭[79]、ほうれん草[23])

今の時点で1036kcal摂ってる！まじでか(^q^)

2012-01-08 14:58:00
90:

コムスビ３５日目

夜→煮込みラーメン(煮込みラーメン[403]、キャベツ[18]、もやし[6]、
たまねぎ[19]、青ネギ[6]、にんじん[7]、しいたけ[5]、豚肉[150])
★ウォーキング１時間30分

昨日でtotal1650kcal！これでジュースも飲むからなぁ〜…。
めんどくさいけどカロリーを知ることは大事やと思った(>_

2012-01-09 09:37:00

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