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【150cm前半】30キロ台を目指す【限定】

1:

コムスビ

以前ここでダイエットに成功したのですが、レスしなくたり徐々にまた体重が増えてきちゃいました…

もう一度、心機一転頑張ります！
スペックが似てる方一緒に頑張りましょう(^o^)/

2011-12-05 10:20:00
86:

コムスビ

85さん
全然体重変わらないです…その分食べてるし相応の結果なんですが(T_T)
身長も低いので細くはないけど、どちらかといえば体脂肪がやばいです…X-

2012-01-08 00:08:00
87:

コムスビ３４日目

夜→ケンタッキー(フライドチキン２つ[474]、ビスケット２つ[470])、豚汁３杯[400]
★ウォーキング１時間

晩ごはんはケンタッキー(*°▽°*)大好物のビスケットは満腹なのに無理矢理食べた。
ざっとカロリー計算してみたら恐ろしい結果に…。
明日からも出来る限りカロリー計算していきます。

2012-01-08 00:36:00
88:

コムスビ３４日目

★半身浴１時間

腹筋しなきゃな〜と思いつつ…(-.-)寝てしまった。

2012-01-08 09:58:00
89:

コムスビ３５日目

昼→お弁当(ごはん[200]、ゆで卵[92]、からあげ[82]、焼き鮭[79]、ほうれん草[23])

今の時点で1036kcal摂ってる！まじでか(^q^)

2012-01-08 14:58:00
90:

コムスビ３５日目

夜→煮込みラーメン(煮込みラーメン[403]、キャベツ[18]、もやし[6]、
たまねぎ[19]、青ネギ[6]、にんじん[7]、しいたけ[5]、豚肉[150])
★ウォーキング１時間30分

昨日でtotal1650kcal！これでジュースも飲むからなぁ〜…。
めんどくさいけどカロリーを知ることは大事やと思った(>_

2012-01-09 09:37:00
91:

コムスビ３６日目

1/9…41.8キロ、22％

昨日鍋やったから42キロ台かと思ったけど、ぎりぎり戻ってた(^^;
今は半身浴中♪朝ごはんなに食べよー

2012-01-09 09:42:00
92:

コムスビ３６日目

朝→チョコワッフル[280]
昼→チーズバーガー[303]
間→パフェ
夜→カフェ(パスタ２種、ピザ、カプレーゼ、リゾット、ティラミス、バニラアイス、ベイクドチーズケーキ)
★半身浴１時間

友達と心斎橋へお出掛けした。食べるか喋るかしかしてない！カフェ三軒も行ったし(--;)
カロリー計算も分からないので諦めました(;_;)
明日は絶対間食しない！！
今から本日２回目の半身浴です(>_

2012-01-10 01:02:00
93:

コムスビ３６日目

★半身浴30分
★ストレッチ

2012-01-10 11:53:00
94:

コムスビ３７日目

1/10…41.0キロ、22％
朝→トースト[250]、ダノンビオ[107]、苺(練乳あり)[84]

意外。体重減ってた(^^)/喋ってカロリー消費したんかな。
トーストにジャムやめてみた。今日は間食しないで頑張る！

2012-01-10 12:10:00
95:

コムスビ３７日目

昼→お弁当(ごはん[200]、いんげんの胡麻和え[13]、磯辺あげ[72]、ハンバーグ[92]、だし巻き卵[60])

現898kcal

2012-01-10 16:54:00

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