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【150cm前半】30キロ台を目指す【限定】

1:

コムスビ

以前ここでダイエットに成功したのですが、レスしなくたり徐々にまた体重が増えてきちゃいました…

もう一度、心機一転頑張ります！
スペックが似てる方一緒に頑張りましょう(^o^)/

2011-12-05 10:20:00
96:

コムスビ３７日目

夜→卯の花[95]、鍋焼うどん[596]
★ウォーキング１時間10分

Total1589kcalでした。半身浴できなかった↓
てか化粧したまま寝てた、、半身浴以前の問題(*_*)

2012-01-11 13:11:00
97:

コムスビ３８日目

1/11…41.6キロ、22％
朝→トースト[250]、ダノンビオ[107]、苺(練乳あり)[68]
昼→お弁当(ごはん[200]、焼き鮭[79]、ほうれん草[23]、スクランブルエッグ[112]、げその天ぷら[155])

現994kcal。女子の平均摂取カロリーてどれくらいなんやろ？
今日ももちろん間食せず頑張る(｀・ω・´)

2012-01-11 14:00:00
98:

コムスビ３８日目

夜→カレイの煮付け[168]、
焼肉[429]、ほうれん草のお浸し[26]、あさりの味噌汁２杯[97]
★ウォーキング１時間

Total1714kcal(T-T)焼肉めちゃ余計やったんや〜…

2012-01-12 00:57:00
99:

コムスビ３８日目

★半身浴１時間10分

肌もしっかりお手入れ済(^^)d

2012-01-12 08:09:00
100:

コムスビ３９日目

1/12…41.4キロ、21％
朝→ダノンビオ[107]、苺(練乳あり)[72]

2012-01-12 10:19:00
101:

コムスビ３９日目

昼→明太子マヨおにぎり[217]、ゆでたまごとチキンのサラダ[137]
夜→寄せ鍋[719]、チョコパイアイス[190]
★バレエ１時間30分
★ウォーキング１時間10分

Total 1442kcal 。
インナーマッスル強化のためバレエを習い始めました！
今日はかなりの反省点あり。夜に食べすぎてしまって気持ち悪くて戻してしまった…
最悪です…。。

2012-01-13 00:47:00
102:

コムスビ３９日目

★半身浴40分

早速バレエの筋肉痛が(TT)

2012-01-13 08:30:00
103:

コムスビ４０日目

1/13…42.0キロ、22％
朝→ダノンビオ[107]、苺(練乳あり)[48]
昼→お弁当(ごはん[200]、ほうれん草[23]、切り干し大根[56]、磯辺あげ[72]、チーズ豚カツ[171])、ガーナクッキーボール１つ[35]

2012-01-13 19:59:00
104:

コムスビ４０日目

夜→白和え[81]、寄せ鍋[524]

Total 1317kcal。ご飯食べてすぐ寝ちゃったからウォーキングも半身浴もしてない(>_

2012-01-14 09:13:00
105:

コムスビ４１日目

1/14…41.6キロ、22％
朝→トースト[250]、ダノンビオ[107]、苺(練乳あり)[50]
昼→お弁当(ごはん[200]、ほうれん草[23]、だし巻き卵[75]、
からあげ[123]、ウインナー[104])

現932kcal。
今日は間食我慢&ウォーキング絶対する！

2012-01-14 14:05:00

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