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【150cm前半】30キロ台を目指す【限定】
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1:
コムスビ
以前ここでダイエットに成功したのですが、レスしなくたり徐々にまた体重が増えてきちゃいました…
もう一度、心機一転頑張ります!
スペックが似てる方一緒に頑張りましょう(^o^)/2011-12-05 10:20:00 -
2:
コムスビ1日目
12/5…42.6キロ、23%
朝→トースト、ダノンビオ、莓(練乳あり)
お菓子をやめることと運動することを根底に頑張る。
毎日の体重測定とレコします☆2011-12-05 10:53:00 -
3:
コムスビ1日目
昼→カップラーメン
夜→ミニドリア、生パスタ
★ウォーキング1時間30分
夜は友達と外食でした。
昼にウォーキングしたけど、調子にのってこれから二回目のウォーキングいってきます(笑)2011-12-05 21:23:00 -
4:
コムスビ1日目
★ウォーキング1時間20分(二回目)
★半身浴50分2011-12-06 08:26:00 -
5:
コムスビ2日目
12/6…41.4キロ、22%
朝→トースト、ダノンビオ、莓(練乳あり)
昨日お通じがすごく良かったのと半身浴のおかげで、一気に減った(^-^)2011-12-06 09:03:00 -
6:
コムスビ2日目
昼→お弁当
夜→春雨サラダ、百合根の卵とじ、餡掛け肉団子2011-12-06 22:48:00 -
7:
コムスビ2日目
★ウォーキング1時間
★半身浴50分2011-12-07 02:57:00 -
8:
コムスビ3日目
12/7…41.4キロ、21%
朝→トースト、ダノンビオ、苺(練乳あり)
これから彼氏とミナミへデートです。食べ過ぎないように心掛けます(>_2011-12-07 12:10:00 -
9:
コムスビ3日目
昼→サーモンとほうれん草のクリームパスタ、サラダ、パン
間→飴
夜→もつ鍋、つくね、だし巻き玉子
生パスタに嵌まってしまい、またパスタ(^-^;危険です。
昼食後のお口直しに飴を食べた以外は甘いもの控えれたし良かった☆2011-12-07 21:50:00 -
10:
コムスビ3日目
★ウォーキング1時間30分
眠くて半身浴はなし。2011-12-08 09:35:00