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２/22 ﾀﾞｲｴｯﾄSTART
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1:
Ｋ
150センチ55キロ
じわじわ太リ、気づけば13キロも増えて以前の服が着れない…。栄養バランス悪い＆リバウンド覚悟、短期間でﾀﾞｲｴｯﾄします。
記録の為にｽﾍﾟｰｽお借リします。
どなたでも入って下さい。2012-02-21 21:16:00 -
37:
Ｋ
今日の体重はかってない
朝→なし
夕方17時→サラダ、春雨スープ、煮物、フルーツヨーグルト
夜２時半→コーンスープ、キムチ冷や奴2012-03-21 03:08:00 -
38:
Ｋ
今日の体重52.6キロ
就寝時間３時半
起床時間15時半
朝→なし
夕方16時→豆乳でコーンフロスティ、ホットケーキ
夜23時→お菓子をちょこちょこ
寝すぎの日。夜はご飯食べずにカラオケでちょこちょこお菓子食べちゃった…
さぁ今から寝る!!2012-03-22 04:23:00 -
39:
Ｋ
今日の体重52.8キロ
就寝時間５時
起床時間15時半
朝→なし
夕方16時→ちゃんこ鍋
夜０時半→サラダ、納豆、湯豆腐、ポタージュスープ、アイス
今日もよく寝た日やった。今日は寝る前にリンパマッサージでもしようかな。2012-03-23 01:29:00 -
40:
Ｋ
だいぶ書き忘れ
23日 体重53.4キロ
朝→なし
昼13時→湯豆腐、納豆
夜→豚肉と茄子と小松菜の炒めもの、納豆、冷しゃぶ
24日 体重53.4キロ
朝→なし
夕方16時→レストランで外食一口ステーキセット(シーザーサラダ、牛ステーキ、ライス半分、コーンポタージュ)
間食→ミニチョコパフェ
夜23時〜１時→お酒とおつまみちょこちょこ
25日 体重はかってない
朝→なし
昼13時半→湯豆腐、チーズケーキ
夕方16時半→ビーフシチュー、小さいパン１つ
夜22時→ラーメン
週末は彼氏と一緒だったのでかなリ食べた…後悔だらけ…また今日から頑張ろう!!2012-03-26 19:29:00 -
41:
Ｋ
昨日の書き忘れ
昨日の体重 はかってない
就寝時間５時
起床時間８時半
朝８時半→モーニング(バタートースト１枚、サラダ少量、ベーコン３切れ、スクランブルエッグ)
昼13時半→納豆、豆乳でコーンフロスティ
夜０時半→ごぼうサラダ、豚キムチチャプチェ、豆腐2012-03-27 19:52:00 -
42:
Ｋ
今日の体重はかってない
就寝時間５時
起床時間17時
朝→なし
夕方17時→豆乳でコーンフロスティ
夜０時半→サラダ、豚キムチチャプチェ
またもや寝すぎ…2012-03-28 01:21:00 -
43:
Ｋ
昨日の書き忘れ
昨日の体重はかってない
就寝時間10時
起床時間15時
朝→なし
夕方16時→キムチ、湯豆腐、納豆、ヨーグルト
夜０時→すき焼き2012-03-29 20:44:00 -
44:
Ｋ
昨日の書き忘れ
昨日の体重 53.2キロ
就寝時間１時半
起床時間９時半
朝→なし
昼13時半→すき焼きのタレで豆腐と豚肉
早朝５時半→お寿司８皿
2012-03-30 19:49:00 -
45:
Ｋ
書き忘れ
30日 体重はかってない
就寝時間９時半
起床時間14時半
朝→なし
夕方15時半→おろしうどん、かきあげ丼(茶碗半分)
夜０時→納豆、湯豆腐、ヨーグルト
31日 体重52.8キロ
就寝時間１時半
起床時間９時半
朝→なし
昼13時半→湯豆腐
夕方17時半→家族で外食(サラダ、コーンポタージュ、ハンバーグ、ライス半分)
夜１時半→メンチカツバーガー(半分)2012-04-01 17:28:00 -
46:
名無しさん
参加させて下さい。1年間で20キロ増え、2月頭156、60、2キロ→ストレッチ、半身浴、夜炭水化物抜で今日51、8キロ。
朝 トースト、ヨーグルト
昼 おにぎり、ヨーグルト
夜 野菜スープ
ストレッチ、腹筋20×2
2012-04-08 23:28:00
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