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２/22 ﾀﾞｲｴｯﾄSTART
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1:
Ｋ
150センチ55キロ
じわじわ太リ、気づけば13キロも増えて以前の服が着れない…。栄養バランス悪い＆リバウンド覚悟、短期間でﾀﾞｲｴｯﾄします。
記録の為にｽﾍﾟｰｽお借リします。
どなたでも入って下さい。2012-02-21 21:16:00 -
41:
Ｋ
昨日の書き忘れ
昨日の体重 はかってない
就寝時間５時
起床時間８時半
朝８時半→モーニング(バタートースト１枚、サラダ少量、ベーコン３切れ、スクランブルエッグ)
昼13時半→納豆、豆乳でコーンフロスティ
夜０時半→ごぼうサラダ、豚キムチチャプチェ、豆腐2012-03-27 19:52:00 -
42:
Ｋ
今日の体重はかってない
就寝時間５時
起床時間17時
朝→なし
夕方17時→豆乳でコーンフロスティ
夜０時半→サラダ、豚キムチチャプチェ
またもや寝すぎ…2012-03-28 01:21:00 -
43:
Ｋ
昨日の書き忘れ
昨日の体重はかってない
就寝時間10時
起床時間15時
朝→なし
夕方16時→キムチ、湯豆腐、納豆、ヨーグルト
夜０時→すき焼き2012-03-29 20:44:00 -
44:
Ｋ
昨日の書き忘れ
昨日の体重 53.2キロ
就寝時間１時半
起床時間９時半
朝→なし
昼13時半→すき焼きのタレで豆腐と豚肉
早朝５時半→お寿司８皿
2012-03-30 19:49:00 -
45:
Ｋ
書き忘れ
30日 体重はかってない
就寝時間９時半
起床時間14時半
朝→なし
夕方15時半→おろしうどん、かきあげ丼(茶碗半分)
夜０時→納豆、湯豆腐、ヨーグルト
31日 体重52.8キロ
就寝時間１時半
起床時間９時半
朝→なし
昼13時半→湯豆腐
夕方17時半→家族で外食(サラダ、コーンポタージュ、ハンバーグ、ライス半分)
夜１時半→メンチカツバーガー(半分)2012-04-01 17:28:00 -
46:
名無しさん
参加させて下さい。1年間で20キロ増え、2月頭156、60、2キロ→ストレッチ、半身浴、夜炭水化物抜で今日51、8キロ。
朝 トースト、ヨーグルト
昼 おにぎり、ヨーグルト
夜 野菜スープ
ストレッチ、腹筋20×2
2012-04-08 23:28:00
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