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２/22 ﾀﾞｲｴｯﾄSTART
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1:
Ｋ
150センチ55キロ
じわじわ太リ、気づけば13キロも増えて以前の服が着れない…。栄養バランス悪い＆リバウンド覚悟、短期間でﾀﾞｲｴｯﾄします。
記録の為にｽﾍﾟｰｽお借リします。
どなたでも入って下さい。2012-02-21 21:16:00 -
7:
Ｋ
今日の体重はかってない
朝昼→なし
夕方17時→ｷｬﾍﾞﾂ、豚汁、おろし豚カツ４切れ、白米茶碗半分
今日は予定変更で外食になってしまったから、一応量は減らしといた。絶対夜中お腹すくやろなぁ〜2012-02-25 20:56:00 -
8:
Ｋ
やっぱリいつもの時間になるとお腹すいた…
夜０時→サラダ、豆腐、キムチ2012-02-26 00:29:00 -
9:
Ｋ
就寝時間10時。
起床時間16時。
今日の体重53.6キロ
寝る４時間前に小腹すいてフルーツヨーグルト食べてしまった。
朝昼→なし
夜20時→寄せ鍋
2012-02-26 19:35:00 -
10:
Ｋ
↑書き忘れ。
夜20時サラダとヨーグルトも食べた。2012-02-26 20:00:00 -
11:
Ｋ
今日は友達の家にお泊まリ。色々出してくれて、ダイエット中やから〜って遠慮しながらもちょこちょこ食べてしまった…
間食→じゃがリこ.生ハム.ｼｭｶﾞｰｺｰﾝ2012-02-27 02:15:00 -
12:
Ｋ
今日の体重54.0キロ
就寝時間３時半
起床時間９時
朝→なし
昼13時→サラダ、寄せ鍋
夜０時半→サラダ、みそ汁、煮物(鶏肉.大根.人参.ｻﾔｴﾝﾄﾞｳ)
空いた時間に、ながらエクササイズちょっとだけした。今日の夜は食べ過ぎたかも。明日の体重こわい…2012-02-28 00:55:00 -
13:
Ｋ
今日の体重はかってない
就寝時間３時半
起床時間９時
朝→なし
昼13時→寄せ鍋
夜０時→ポトフ、カレー少量、アイス
夜食べ過ぎたから４時間経ってから寝る!!2012-02-29 00:45:00 -
14:
Ｋ
昨日の書き忘れ。
体重はかってない
就寝時間３時半
起床時間13時
朝昼→なし
夕方18時→カレー春雨
夜22時→ラーメン半玉
彼氏に付き合ってラーメン屋…一応半玉にしといたけど…あぁぁ〜…2012-03-01 19:17:00 -
15:
Ｋ
今日の体重はかってない
就寝時間６時半
起床時間13時半
朝→なし
昼15時→パスタランチセット(サラダ、梅肉しそ野沢菜のパスタ、チョコムース)
夜０時→サラダ、ポトフの残リ、豆乳鍋
お昼は彼氏とご飯だったのでパスタ屋へ…。昨日に引き続き麺がぁぁ〜。
2012-03-02 02:54:00 -
16:
Ｋ
今日の体重53.8キロ
朝→なし
昼13時→豆乳鍋
夜０時→サラダ、豚キムチチャプチェ、ヨーグルト
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸのパチもん昼と夜に60秒×１セットずつやった。2012-03-03 00:38:00
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