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２/22 ﾀﾞｲｴｯﾄSTART

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  • 1:

    Ｋ

    150センチ55キロ
    じわじわ太リ、気づけば13キロも増えて以前の服が着れない…。栄養バランス悪い＆リバウンド覚悟、短期間でﾀﾞｲｴｯﾄします。
    記録の為にｽﾍﾟｰｽお借リします。
    どなたでも入って下さい。

    2012-02-21 21:16:00
  • 2:

    Ｋ

    本日の体重54.２キロ
    朝昼→なし
    夜23時半→ポトフ、納豆、なすのお浸し

    朝昼は時間がなくて食べれなかった。仕事終わるのが遅いくて夜ご飯が遅くなってしまうから、量はかなリ少なめにしといた。

    2012-02-23 00:09:00
  • 3:

    Ｋ

    疲れてる時は甘いものを欲する…とか言い訳に思いながら、夜食後にチョコ１かけとゴルシア１枚食べてしまった…
    自分のばかやろ〜!!

    2012-02-23 00:25:00
  • 4:

    Ｋ

    今日の体重はかってない
    朝→なし
    昼13時→サラダ、ポトフ、唐揚げ２こ
    夜22時→キムチ鍋、小さなアイスキャンディ

    2012-02-23 23:58:00
  • 5:

    Ｋ

    今日の体重はかってない
    朝→なし
    昼13時→釜玉うどん
    夜０時→大根サラダ、納豆、春雨スープ
    今日の昼は彼氏とお土産のうどん食べた…炭水化物〜(>_

    2012-02-25 00:14:00
  • 6:

    Ｋ

    昨日今日はあいた時間にながら、エクササイズを少しだけやってみた。お尻筋肉痛…

    2012-02-25 03:34:00
  • 7:

    Ｋ

    今日の体重はかってない
    朝昼→なし
    夕方17時→ｷｬﾍﾞﾂ、豚汁、おろし豚カツ４切れ、白米茶碗半分
    今日は予定変更で外食になってしまったから、一応量は減らしといた。絶対夜中お腹すくやろなぁ〜

    2012-02-25 20:56:00
  • 8:

    Ｋ

    やっぱリいつもの時間になるとお腹すいた…
    夜０時→サラダ、豆腐、キムチ

    2012-02-26 00:29:00
  • 9:

    Ｋ

    就寝時間10時。
    起床時間16時。
    今日の体重53.6キロ
    寝る４時間前に小腹すいてフルーツヨーグルト食べてしまった。
    朝昼→なし
    夜20時→寄せ鍋

    2012-02-26 19:35:00
  • 10:

    Ｋ

    ↑書き忘れ。
    夜20時サラダとヨーグルトも食べた。

    2012-02-26 20:00:00
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