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ジョギングダイエット中

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  • 1:

    名無しさん

    初めて２週間！

    体脂肪率３％減った

    体重２?減

    今日から記録ちょこちょこつけていきます

    開始時
    体重 52.５

    2012-05-20 15:49:00
  • 51:

    名無しさん

    今日は雨で走れないので少しアポな事してみた
    ｴｱﾛﾊﾞｲｸで
    ６０分×1
    ４５分×3
    あいだ一時間休憩とりながら あまり一回で長時間こぎ続けるのも脂肪燃焼にはよくないと聞いたから
    この方法してみた!
    暇人だな

    2012-06-08 21:18:00
  • 52:

    名無しさん

    体重 49.0ｷﾛ
    体脂肪 25.1

    あんま食べへんかったら体脂肪増えた;

    2012-06-09 11:17:00
  • 53:

    名無しさん

    ラン 8ｷﾛ
    ウォーク 2ｷﾛ
    ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 40分

    今日は普通にご飯ｶﾞｯﾂﾘいったけど大丈夫かなぁ;

    2012-06-10 04:12:00
  • 54:

    あ

    主さん、ちゃんとしたスポブラつけたら大丈夫やで?

    2012-06-10 07:49:00
  • 55:

    名無しさん

    体重 49.0ｷﾛ
    体脂肪 25.2

    普通に運動してるのに体脂肪は増えたまんまやぁ;

    2012-06-10 11:49:00
  • 56:

    名無しさん

    体重 49.8ｷﾛ
    体脂肪 24

    夜中に我慢できず食べてしまった;
    んで運動してない;

    2012-06-11 14:27:00
  • 57:

    名無しさん

    ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 45分×3

    体重 49.2ｷﾛ
    体脂肪 24.1

    2012-06-12 09:29:00
  • 58:

    名無しさん

    体重 49.8ｷﾛ
    体脂肪 24.1

    はぁ運動しないと増える

    今日は絶対走る

    2012-06-13 14:20:00
  • 59:

    名無しさん

    ラン 8ｷﾛ
    ウォーク 2ｷﾛ
    エアロバイク 40分

    2012-06-14 04:12:00
  • 60:

    名無しさん

    体重 49.1ｷﾛ
    体重計 24.4

    今日は運動できないから食べすぎだけはやめよう

    2012-06-14 13:28:00
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