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MAX体重...目標-10ｷﾛ

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  • 1:

    なつ

    162cm60ｷﾛ.目標50ｷﾛ?
    ちゃんとご飯も食べながら痩せたいので３食腹八分目で間食無し適度な運動していきます!!

    2012-06-17 22:51:00
  • 2:

    名無しさん

    チョコレートとアイスにハマってしもて３か月で５ｷﾛ増。
    昨日は飲み過ぎて夕方まで寝てしまった。
    また明日から仕事頑張るでー?
    【夕方】冷やし中華(約500?)
    かき氷(55?)

    さっき体重計ったら６０ｷﾛ。
    まず明日からアイスやめる。

    2012-06-17 23:05:00
  • 3:

    名無しさん

    遅刻しそうで朝コーヒーのみ。朝大事やのに?

    2012-06-18 08:00:00
  • 4:

    名無しさん

    【昼】高菜ビーフン(340?の2/3).おにぎり(200?).味噌汁(30?)お腹いっぱい??
    ビーフン美味しくてボリュームあっても?少ない?
    てか生活上仕事終わるん遅いから夜ご飯だけ抜きにしよーと。

    2012-06-18 13:36:00
  • 5:

    名無しさん

    【夜】なし。足ふみ･レッグレイズ･タオルエクササイズ･トランクカールした★普段せんからしんどーい。今から半身浴。今日はよく寝れそう♪

    2012-06-18 20:49:00
  • 6:

    名無しさん

    こんばんは！身長が一緒で体重が60.9です
    私もダイエットしてます
    お互い頑張りましょう♪

    2012-06-18 23:16:00
  • 7:

    名無しさん

    カキ?有難う?一緒に頑張ろ?
    んで今日も朝食べられへんかった?お昼も残業で今からお昼ご飯買いいくー!!お腹すいたより疲れが先やしあんまり食べんですみそう?

    2012-06-19 13:41:00
  • 8:

    名無しさん

    【朝】コーヒー
    【昼】ミックスサンド(323?)
    夜抜いて軽く筋トレしよーと?

    2012-06-19 14:50:00
  • 9:

    名無しさん

    ただいまー。疲れたー。
    今日サンドイッチだけやからお腹グーグーなってる?
    ご飯食べよ??
    【夜】とろとろサラダ(135?)
    おにぎり(200?)

    はぁ。やっぱりお腹すきすぎたら寝れんな。こんなお腹すくねんやったら昼ちゃんと食べとけばよかった。

    2012-06-19 21:49:00
  • 10:

    名無しさん

    今日はお仕事午前中まで?
    昨日すぐ爆睡してしもた?
    今日は筋トレしまくろーと??

    2012-06-20 07:18:00
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