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気ままにダイエット?
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1:
☆
現在→164cm55キロ?
目標→48キロ!!
一人じゃ甘えちゃうし、ここに記録しながらダイエットすることを決意しました!!
気ままにリバウンドなく生活習慣見直しながらダイエット!!
誰か一緒に頑張ってくれたら嬉しいです??
頑張ろう!!2012-07-01 14:07:00 -
191:
まな
51.8kg
便秘薬のお陰だと思いますが、減りました。
朝→牛乳・デニッシュパン
昼→麻婆春雨・チャーハン少し
デニッシュパンが高カロリーなので夜はサラダにしよう(>_2012-12-16 13:27:00 -
192:
まな
朝→わかめと豆腐の味噌汁・ホットヨーグルト
昼→無農薬野菜と若鶏のソテー・パン
夜→鍋(白菜・えのき・鶏肉)
今日は外食したり鍋パしたりで食べすぎました(>_2012-12-17 21:58:00 -
193:
まな
朝→牛乳少し・子供がくれたパン一口
昼→サラダ二個・豚汁2012-12-18 12:12:00 -
194:
まな
夜→ｷｬﾍﾞﾂｷﾑﾁ納豆ｽｰﾌﾟ
ココナッツサブレ…300ｶﾛﾘｰ…あぁ…
浮腫んでるので、足だけ逆立ちなうです。2012-12-18 20:20:00 -
195:
まな
朝→りんご
昼→サラダ二個・豚汁
さー仕事で動きまくるぞー♪2012-12-19 11:14:00 -
196:
まな
晩→キムチ鍋ｽｰﾌﾟ
恥骨らへん？子宮らへんがチクチクします(>_2012-12-19 22:21:00 -
197:
まな
朝→ヨーグルト
昼→サラダ二個・豚汁
夜→納豆キムチｽｰﾌﾟ・スープカレー・おにぎり2012-12-20 19:46:00 -
198:
まな
朝→アボカド・パン
昼→キムチ納豆ご飯・ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ
夜→無し2012-12-21 22:36:00 -
199:
あや
２ひゃぁく
2012-12-22 08:23:00 -
200:
まな
昨日
朝→一本満足
昼→サラダ二個・豚汁
夜→つけ麺・チャーハン
昨日は晩御飯遅かったし外食だった(>_2012-12-23 11:11:00
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